crystal06 2007-6-20 13:56
減肥餐單, 不妨試試.
[size=4]非常有效的減肥餐單, 不妨試試.
第1天 : 湯 + 生果 (西瓜, 密瓜, 不可吃香蕉)
第2天 : 湯 + 蔬菜 (或吃薯仔)
第3天 : 湯 + 生果 + 蔬菜 (不可吃薯仔)
第4天 : 湯 + 香蕉 + 脫脂奶
第5天 : 湯 + 牛扒 (或雞肉/魚肉) + 8杯水
第6天 : 湯 + 雞肉或魚肉 + 8杯水
第7天 : 湯 + 糙米飯 + 菜
湯料
洋蔥 6個
蕃茄 6個
西芹 1棵
椰菜 1個
青椒 2個 [/size]
crystal06 2007-6-20 13:59
我進行了一個星期, 已減了4磅..
mmphone 2007-7-2 07:25
是一天只吃這些東西，還是只是晚餐吃這些呢？如果我每天喝4品脫的湯，4磅的東西，還能瘦4磅嗎？玩笑啦，我只是想問問，吃要吃多少，喝要喝多少呢？