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可以护发的食品

可以护发的食品可以护发的食品  

1。让前额头发浓密：胡萝卜，洋葱，梨，草莓，苹果，西瓜，桑椹，甜瓜

2。让头发浓密：菠菜，胡萝卜及所有红色水果，深颜色蔬菜

3。让头顶的头发浓密：戒吃脂肪类食品，改用植物油煮菜，如葵花籽油，芥花子油，玉米油，茶花籽油

有助头发生长及滋养的食品：

1。水果--芒果，柠檬，桃，杏子，黑枣
2。干果--葡萄干，柿饼，蜜枣，芝麻，枸杞，花生仁，葵花子，芒果干
3。蔬菜--苋菜，菠菜，香菜，芹菜叶，胡萝卜
4。肉类--猪肝，鸡肉，鸭肉，鹅肉
5。乳蛋类--奶粉，牛油，鸡蛋
6。谷豆类--大米，玉米，黄豆，黑豆，扁豆，赤小豆

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