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健康減肥~

健康減肥~


減肥最緊要係為健康而減~
所以只要控制飲食O既卡路里~食高營養低熱量O既食物~
        辦公室文職        服務性行業
男性        1,800 – 2,200        2,400 – 2,500
女性        1,200 – 1,500        1,600 – 1,700
唔好食多過你一日所需就可以了~因為每多過3500卡路里就會肥一磅

[[i] 本帖最後由 princess_f 於 2007-10-27 23:41 編輯 [/i]]

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well, it is very time consuming to do the practice!

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thanks for sharing