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让你从头靓到脚的饮食秘方

你知道你的大脑、心脏、肺、头发等需要吃什么食物？现提供大家一张全身的食物地图，告诉你“从头到脚”的饮食秘方。

    [b]护发：小麦[/b]

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小麦是生物素的良好来源，可帮助预防白发、秃发，让头发闪亮健康。

    [b]护脑：饼干[/b]

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(饼干  资料图片)

经研究发现，适量的糖能提供大脑燃料，增进你的记忆力。


    [b]护眼：红薯[/b]

    红薯中有丰富的维生素A，可以增进视力，预防夜盲症，而且常食红薯对皮肤有好处，但不适合正在减肥的人士。