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糖尿病患多 冬天吃火鍋要當心

全球有2.46億人口，為糖尿病所苦，死亡率更是越來越高。

專家就建議，患者在冬天的時候，特別是吃火鍋或進補，都要小心醣類及澱粉的攝取，降低糖尿病的威脅。

不論老人小孩，多動動，有益身體健康，不過最近卻有報告指出，全球每十秒，就有一個人死於糖尿病。

專家就建議，糖尿病的患者，冬天要特別注意飲食中的澱粉量，尤其像是在吃火鍋的時候。

食物中，許多都含有醣類，包括米麵、水果、奶類、蔬菜和糖、甜點。

醫師強調，患者最好每天量四次，可以有效控制血醣高低。

專家建議，冬天其實很適合快步走的運動，只要每天30分鐘，就能有效控制血醣，免於糖尿病的威脅.

[color=Orange][b]謝謝分享~~會多加留意[/b][/color]

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