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能淨化血液的食物

還原食物」，可清除體內自由基。

自由基是人體氧化過程中的副產品，

它會損害去氧核酸、膠原蛋白，破壞人體組織細胞，

出現皺紋、老年斑，甚至引起癌症、老年癡呆等多種疾患。

要清除自由基，恢復青春，可多吃「還原食物」，

包括：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、柿子椒、蕃茄、胡蘿蔔等蔬菜，
　　　大豆、核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等硬殼類食物，
　　　以及糙米飯等。

而以下幾種食物，功效又特別顯著：


蔬菜：多種新鮮蔬菜可使血液呈弱鹼性，讓沉在細胞內的毒素重新溶解，
　　　 隨尿液排出體外。如胡蘿蔔可加速汞的排泄，大蒜則有助於鈷的排出。
　　　 綠葉根莖蔬菜最好榨汁飲用不經炒煮。


海菜：含有豐富的海帶膠質，可加快排出侵入人體內的放射性物質。


綠豆：能幫助排出侵入體內的各種毒物，包括各種重金屬及其他有害物質，
　　　 促進人體的正常代謝。


蘑菇：能淨化血液，排出毒性物質。經常食用可淨化體內環境。



另外，正常情況下，人體血液中鹼性略佔優勢。
如果酸性成分過多，就會成為多種疾病的溫床。
多食以上含鹼性成分多的食品，可保持血液維持在略偏鹼性的正常狀態。

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