nine 2008-1-21 10:50
善用沐浴來瘦身
[color=White] .[/color][b]健康綠茶浴[/b]
綠茶是瘦身軍團的先鋒部隊，把喝過的綠茶渣（3次的量）或泡過水的茶包（3-5包），用紗布包起，把袋子放入洗澡水裏即可入浴，一次約泡20分鐘。
[color=Blue]功效[/color]：消除疲勞，加速身體血液循環和脂肪消耗，兼具美白功效。
[color=Red]註意[/color]：不要使用隔夜茶。
[b]曲線粗鹽浴[/b]
使用未經人工改造的天然粗鹽來泡澡，在不知不覺中瘦身，是不少日本女孩的美體秘訣。只需要將2匙左右的粗鹽，加入40攝氏度的溫水中，然後入浴浸泡5分鐘，起身離開約30秒，再次入浴，如此反復2-3次，最後用沐浴液清潔全身。
[color=Blue]功效[/color]：加速體內廢物的排出，且鹽中的礦物質會附著在皮膚上，增加保濕效果，促進血液循環和新陳代謝。除了瘦身，還對頭痛和肩酸具有一定療效。
[color=Red]註意[/color]：可以用浴鹽代替，但不能用食用鹽。
[b]玲瓏清酒浴[/b]
日本興起以清酒加入沐浴中進行瘦身，據說效果奇佳。把500ml清酒混入半缸熱水中，擦拭胸部、手臂及肩頸處約30分鐘，最好有微汗。5分鐘後，同樣的方法擦拭腰部及雙腿。
[color=Blue]功效[/color]：促進血液循環，加速體內新陳代謝，還可以深層清潔毛孔內的汙垢，令肌膚順滑有光澤。
[color=Red]註意[/color]：皮膚敏感者慎用。