nine 2008-2-14 11:15
無法變瘦的三大原因
[color=Blue]原因一：低體溫無法展現效果[/color]
低體溫是因為基礎代謝的量減弱，即使使用以前都很有效的方法來減肥，體重也無法減輕，如果你是為寒冷體質所困擾的人更要特別註意，先決條件是要刺激肌肉，培養可變瘦的身體。
介紹冰袋運動：將冰塊放入塑膠袋內握於手中做運動，給予手指冰冷的刺激，短時間內有效鍛煉肌肉，另外籍由冰冷身體末端，可以使身體產生熱的功能更活潑！冷熱重復刺激可以使血液循環的效果更好。
[color=Blue]原因二：因為太鉆牛角尖[/color]
每天做30下仰臥起坐、把食量減少一半、一定要在一個月內減少5公斤！這樣一心一意想要減肥成功，是不是把目標設定得太高了呢？這就是“挫敗”的原因，太鉆牛角尖地減肥是失敗的根本，只有以輕松心情去實行才是。
建議用輕松的心情做體操或按摩才能達到充分的效果，減肥不要勉強，須持之以恒方能成功。
[color=Blue]原因三：無法停止想要吃的念頭[/color]
減肥不是光靠餓肚子，所以還是要吃，如果肚子不是撐得飽飽的就不滿足，這種食欲異常的原因是腦的過度疲累，要消除腦部疲累，首先要使腦部活性化。如果你的生活不規律須改變生活習慣，如此可使腦部放松，自然而然便達成抑制食欲的目的。
吃甜的東西具有消除煩躁的作用，會一直吃的原因就是壓力一直堆積的證據。所以，要抑制一直吃的欲望，首先得使腦部活性化，消除腦部的疲勞是絕對必要的。
如果可以解決：沒有效果、無法持續、吃得太多這3大問題的話，變瘦就能變得非常簡單，如果您再堅持適度的運動，你就是最迷人的女人。
kaiyan2913 2008-2-23 18:40
真的呀﹗∼我都是這樣﹗﹗﹗﹗﹗
我系阿鬼 2008-3-10 05:37
THANK YOU SO MUCH
*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***
bbboy 2008-4-19 23:41
我也是這樣的ˊ_________________ˋ
slsw 2008-4-24 17:11
Good..............., thank you............!
iQian 2008-4-26 16:38
可以到GYM去
嗨
好多时候，定下了要在家里做运动，往往实现不了。
一个可能性 是家里太舒服，做不起劲。
可以到 Gym 去。
男女多，气氛好，机器多，花样多。
你也会多点精神做运动。
这也是我的秘密。我现在很健康结实。
我 iQian 初次报到。:jump:
v3366 2008-5-13 00:04
哈哈，好像在其他網站沒看過呀！一定用心去感受一下啦
哈哈，好像在其他網站沒看過呀！一定用心去感受一下啦