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金黃海鮮炒意粉

即食急凍海鮮包 (包括鮮魷魚、青口粒及帶子粒) - 80克
意粉 (熟) - 1碗
雜菜 - 1/2碗
罐裝粟米蓉 - 1/2罐
蒜頭 - 適量
油 - 2茶匙
1.  燒熱鑊，下油，炒香蒜頭。  
2.  加入海鮮炒香。  
3.  加入粟米蓉及意粉炒勻即可。
  
營養小貼士﹕
利用罐頭食物 (當然要選用健康的！) 烹調食物，可省回調味的時間。意粉煮熟後，可存放雪櫃內2天，每天只取所需食用分量即可，省時方便。