財記士多 2008-9-25 14:00
蛇王俱樂部....................
:applause: :applause: :applause: :applause: 歡迎大家 吹水
財記士多 2008-9-25 14:04
版主:funk: :funk: 千千 :applause: :applause:
財記士多 2008-9-25 14:06
:applause: :applause: :applause: 肥華,肥詩,肥迪:lol :lol 快進入...:bow: :bow: :bow: 歡迎 其他 XOCAT朋友一起 吹牛
財記士多 2008-9-25 14:07
:applause: :applause: :applause: 肥華,肥詩,肥迪:lol :lol 快進入...:bow: :bow: :bow: 歡迎 其他 XOCAT朋友一起 吹牛
o0迪0o 2008-9-25 14:12
報到先.....
岩岩依飽飽....好眼訓
肥詩 2008-9-25 14:15
anytime 都咁眼訓 :oh:
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:16
又有一個蛇王版...;P
財記士多 2008-9-25 14:22
:L :L :L 我要減肥．．．．:funk: :funk: :funk: 大家有 方法嗎:bow: :bow: :bow:
肥詩 2008-9-25 14:24
肥華咁快整晒簽名同頭像 :funk: :funk:
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:24
回復 8# 的帖子
食排毒美顏寶..排出毒素身體好..家庭必備當係草....:lol
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:25
[quote]原帖由 [i]肥詩[/i] 於 2008-9-25 14:24 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326346&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
肥華咁快整晒簽名同頭像 :funk: :funk: [/quote]
呢度整呢D都唔限分既...:verygood:
o0迪0o 2008-9-25 14:25
c子好鬼快手啵......
條女邊個黎架???
財記士多 2008-9-25 14:26
[quote]原帖由 [i]C子@愛德華．丁[/i] 於 2008-9-25 14:24 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326348&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
食排毒美顏寶..排出毒素身體好..家庭必備當係草....:lol [/quote]應該唔得....:oh: :oh:
財記士多 2008-9-25 14:27
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 14:25 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326351&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
c子好鬼快手啵......
條女邊個黎架??? [/quote]
日本:verygood: :verygood: 好出名 之前 來過香港:clap: :clap:
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:31
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 14:25 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326351&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
c子好鬼快手啵......
條女邊個黎架??? [/quote]
我個性伴侶....;P
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:32
[quote]原帖由 [i]肥詩[/i] 於 2008-9-25 14:24 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326346&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
肥華咁快整晒簽名同頭像 :funk: :funk: [/quote]
你簽名公仔..好熟口面..係台灣影架??
o0迪0o 2008-9-25 14:33
即係邊個黎架.....???????
財記士多 2008-9-25 14:33
;P ;P ;P 肥詩 條仔 倏頭像
肥詩 2008-9-25 14:37
[quote]原帖由 [i]C子@愛德華．丁[/i] 於 2008-9-25 14:32 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326376&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
你簽名公仔..好熟口面..係台灣影架?? [/quote]
你真係好記性 :lol :lol :lol
財記士多 2008-9-25 14:41
:funk: :funk: :funk: 肥詩男朋友是 台灣．．:jaw: :jaw:
肥詩 2008-9-25 14:42
[quote]原帖由 [i]財記士多[/i] 於 2008-9-25 14:41 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326418&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
:funk: :funk: :funk: 肥詩男朋友是 台灣．．:jaw: :jaw: [/quote]
緊係唔係啦 :L
o0迪0o 2008-9-25 14:43
肥c.....我地咁耐冇吹過....
有冇d掛住我地呀~~
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:46
[quote]原帖由 [i]肥詩[/i] 於 2008-9-25 14:37 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326400&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
你真係好記性 :lol :lol :lol [/quote]
緊係喇..:lol
上個月先去完黎...;P
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:48
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 14:33 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326380&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
即係邊個黎架.....??????? [/quote]
即係呢個...
[img]http://i224.photobucket.com/albums/dd56/chow_3c_3c/200709020045/001.jpg[/img]
肥詩 2008-9-25 14:48
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 14:43 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326427&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
肥c.....我地咁耐冇吹過....
有冇d掛住我地呀~~ [/quote]
耐乜鬼呀
有時都 MSN 啦 :hamsup: :hamsup:
C子@愛德華．丁 2008-9-25 14:49
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 14:43 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326427&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
肥c.....我地咁耐冇吹過....
有冇d掛住我地呀~~ [/quote]
係喎..佢好耐都無同我吹...:lol
財記士多 2008-9-25 14:57
:blowme: :blowme: :blowme: 迪迪 溝 公司 果 亞姐:jaw: :jaw:
靚豆仔 2008-9-25 14:58
[quote]原帖由 [i]財記士多[/i] 於 2008-9-25 14:00 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326249&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
:applause: :applause: :applause: :applause: 歡迎大家 吹水 [/quote]
[color=darkorchid]入黎同蛇王之王打過招呼先 :wave:[/color]
財記士多 2008-9-25 15:06
[quote]原帖由 [i]靚豆仔[/i] 於 2008-9-25 14:58 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326477&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
入黎同蛇王之王打過招呼先 :wave: [/quote]
:givemefive: :givemefive: :givemefive: 歡迎 豆仔
o0迪0o 2008-9-25 15:07
咁msn吹同係咁多人面前吹唔同架嘛....
C子@愛德華．丁 2008-9-25 15:12
[quote]原帖由 [i]靚豆仔[/i] 於 2008-9-25 14:58 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326477&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
入黎同蛇王之王打過招呼先 :wave: [/quote]
剩係同佢打"渣 "???:L
靚豆仔 2008-9-25 15:14
[quote]原帖由 [i]C子@愛德華．丁[/i] 於 2008-9-25 15:12 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326520&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
剩係同佢打"渣 "???:L [/quote]
[color=darkorchid]sorry:bow: :bow: :bow: [/color]
[color=#9932cc]有怪莫怪，唔好怪豆釘仔講錯說話[/color]
[color=darkorchid]同各位再say 過hi 先 :jump: :jump:[/color]
C子@愛德華．丁 2008-9-25 15:23
[quote]原帖由 [i]靚豆仔[/i] 於 2008-9-25 15:14 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326530&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
sorry:bow: :bow: :bow:
有怪莫怪，唔好怪豆釘仔講錯說話
同各位再say 過hi 先 :jump: :jump: [/quote]
我都係講下"姐"...:verygood:
o0迪0o 2008-9-25 15:28
halo....豆仔....
肥詩 2008-9-25 15:32
豆仔...你好呀 :loveliness:
o0迪0o 2008-9-25 15:43
冇啦啦出面落雨....
冇帶"姐"tim....一陣出街點算
肥詩 2008-9-25 15:44
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 15:43 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326640&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
冇啦啦出面落雨....
冇帶"姐"tim....一陣出街點算 [/quote]
攞成日蝦你個阿姐把遮 ;P
o0迪0o 2008-9-25 15:46
回復 37# 的帖子
佢得反一把係公司咋....
同埋...好鬼樣衰...唔制
靚豆仔 2008-9-25 16:11
[quote]原帖由 [i]C子@愛德華．丁[/i] 於 2008-9-25 15:23 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326570&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
我都係講下"姐"...:verygood: [/quote]
[color=darkorchid]你好，係咪叫你C子？:wave:[/color]
靚豆仔 2008-9-25 16:11
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 15:28 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326592&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
halo....豆仔.... [/quote]
[color=darkorchid]HELLO，迪迪，對嗎？:clap:[/color]
靚豆仔 2008-9-25 16:12
[quote]原帖由 [i]肥詩[/i] 於 2008-9-25 15:32 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326610&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
豆仔...你好呀 :loveliness: [/quote]
[color=darkorchid]肥詩你好:wave: [/color]
[color=darkorchid]點解會係詩字前面加肥字O既？[/color]
o0迪0o 2008-9-25 16:13
閃人....出街做野.....
拜拜
肥詩 2008-9-25 16:15
[quote]原帖由 [i]靚豆仔[/i] 於 2008-9-25 16:12 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326766&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
肥詩你好:wave:
點解會係詩字前面加肥字O既？ [/quote]
我地個個都有個肥字
肥詩, 肥華, 肥虎同肥迪 :lol :lol :lol
靚豆仔 2008-9-25 16:36
[quote]原帖由 [i]肥詩[/i] 於 2008-9-25 16:15 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326775&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
我地個個都有個肥字
肥詩, 肥華, 肥虎同肥迪 :lol :lol :lol [/quote]
[color=darkorchid]點解個個都有個肥字？[/color]
[color=darkorchid]你地好肥咩 [/color]
[color=darkorchid]邊個係肥華？[/color]
[color=darkorchid]但迪個名冇肥字係前面O既？;P[/color]
靚豆仔 2008-9-25 16:37
[quote]原帖由 [i]o0迪0o[/i] 於 2008-9-25 16:13 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326769&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
閃人....出街做野.....
拜拜 [/quote]
:byebye: :byebye:
ktwu2005 2008-9-25 16:49
[quote]原帖由 [i]財記士多[/i] 於 2008-9-25 14:22 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326341&ptid=217855][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
:L :L :L 我要減肥．．．．:funk: :funk: :funk: 大家有 方法嗎:bow: :bow: :bow: [/quote]
轉載一篇, 藍蝶姐姐的文章給你們看.....:P
[color=Blue]個人認為齋節食....效用只治標不治本
試試參考如下吧﹗
如果你覺得自己已經很胖，或正在變胖，不妨按照專家提供的瘦身秘訣實踐一下，雖然每天只有一點小小的變化，但這將會使你重新贏得一個健康、苗條的身材、甚至不用節食就能辦得到。
第一天 每頓飯前飲一杯水
特別是出席豐盛的晚宴或者出外就餐時更需如此。因為你可能被美味佳肴吸引而過食，飯前飲水能增加你的飽感，從而自然抑制了你的食欲。此外每天應保證飲用8杯水。“適當的飲水是減肥成功的關鍵。”營養學專家如此說。
配合的動作練習：
〔原地扭身功〕左右扭動腰部，可以刺激腹外肌和腹內肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細。
1. 兩腿張開，兩腳間的距離與肩膀同寬。
2. 吸氣的同時兩臂側平舉，然後呼氣，並同時將左手放到右腳腳踝。眼睛要望著向上伸展的右手指尖。
3. 再吸氣，並挺直上身，然後用同樣的方法，在呼氣的同時彎向另外一只腳踝。左右交替著做3 回以上。
第二天 聰明地吃，但並不是少吃
使自己挨餓的減肥法實際上對減肥沒有什麽幫助。因為你進食一旦減少，新陳代謝的速度也會隨之下降，那麽體內燃燒的熱量就會變少，導致減肥失敗。正確的減肥方案應該是改變飲食結構，多吃蔬菜、水果，這樣你攝入的熱量雖然減少了，但體內新陳代謝的速度並未改變，從而使你減肥成功。除了多吃蔬果外，還應吃大量的富含纖維的食物，直到吃飽為止。這樣有利於腸道的蠕動。“纖維是低熱量食物，又能填飽肚子。另外，大多數纖維對降低你的膽固醇含量也很有幫助。 ”營養學專家榮瑞?梅爾說。
配合的動作練習：
〔直立向前俯身功〕能幫助減去腰部和腿部的贅肉。
1. 兩腿張開至與肩同寬。使腰和腿變細。
2. 先吸氣，然後在屏住呼吸的狀態下向前俯身，雙手抓住兩腳腳踝。
3. 盡可能地屏住呼吸，之後在呼氣的同時增加上身彎曲的幅度。必須將膝蓋和腿後側伸直。做 3 回以上。
第三天 采用少吃多餐的飲食方案
試著每天吃4至6頓飯。但每次吃得都很少。采用“少吃多餐”的飲食法，可以使你的血糖保持穩定，還能使你的食欲不致過於旺盛。可避免由於饑餓而進食過量。
配合的動作練習：
〔變形的蛇伸展功〕可以使下垂的臀部上挺，背部的線條也會更加完美，同時脊椎的左右兩側變得均勻。兩肩高度不同或者身體向一邊傾斜的人、兩腿參差不齊的人等都可以得到矯正。下巴的曲線也會更具美感。此外，扭身功或者變形的扭身功的所有種類都具有這些效果。
1. 俯臥。右手向前伸展，並用左手抓住右腳。
2. 吸氣，然後在屏住呼吸的狀態下向上擡起右手，上身也隨著右手向上擡起。左右拉住右腿，同時右腿膝蓋貼地，左腿不要離地。呼氣的同時收回動作。
3. 另一側也用同樣的方法交替進行 3 回以上。
第四天 開始準備一個飲食與運動的日記本
記下你每天都吃了什麽食物，吃了多少，以及健身運動的一些情況。不要忘記把你喝下的飲料也記下。這樣就可以從你的日記本中找出你飲食習慣上的壞毛病，以便今後改正。
配合動作：
〔活動腸道〕兩膝彎曲，並將脊椎平穩地貼於地面，然後將雙手手掌置於身體兩側的地面上。一邊的保持直立，並讓另一邊的膝蓋擦著直立的膝蓋落到地面上。反方向也用同樣的方法進行。左右擺動膝蓋，並保持膝蓋貼地。這樣可以刺激到腸道。這時如果像左右晃動一樣活動膝蓋，效果就會降低。促進腸道運動，從而對便秘有著顯著的療效。
第五天 在超市購物時，要認真查看食品上的標簽
當你仔細看標簽，你也許會發現，這些食品的標明是脫脂的食品可能含有很高的糖分。這點應特別註意。此外，也應註意食品中標出的脂肪含量，專家們建議：在你每天攝入的總熱量中，脂肪的數量應少於30%。
脂肪是減肥過程當中的天敵，想瘦身的美眉往往都對它退避三舍。我發現周圍的女性朋友只要一說到減肥，就會信誓旦旦地說，我要節食，我哪天不吃東西，我哪天只喝水。這樣的觀念過時了，減肥不代表絕食，而是要多吃，關鍵在於你吃什麽，怎麽吃。而下面的這些食物吃了，是不會對減肥有什麽大影響的。
第六天 開始實行喝湯減肥法
在你的中餐或晚餐，試著喝一些比較清淡的魚湯或番茄等清湯。研究證明：在每頓飯前喝一碗清湯，更有助於減肥。因為湯會使你產生飽感又不會發胖，且營養豐富。試一試在每頓飯前喝一碗清湯的減肥法，你會收到意想不到的效果。
第七天 在你的冰箱裏備足蔬菜類的健康食品
在你還不餓時事先預備好一些新鮮的蔬菜和水果，把他們洗幹凈，削皮、切片。在蘋果上噴點檸檬汁可以防止蘋果因時間放得過長而變色。把這些蔬菜盛在透明的玻璃容器中放回冰箱，以備隨時取用。
第八天 采用慢食法進餐
每次進餐時，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盤中的每一份菜肴，用極慢的速度進食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，細嚼慢咽有助於減肥。
第九天 不要因為自己的減肥速度過慢而失望
你不要一天到晚地稱體重，你要把註意力集中在你采取的積極生活方式帶給你的美好變化上來：看看，你比以前健康多了，氣色好了，精力更充沛了。
如果你在3個月的減肥實踐中只減去10磅而不是15磅的話，你也別泄氣。專家建議，要把目標定在你能達到的範圍內。例如，你一周去三次健身房做健美操，每天食不過量等。如果你能把這些小目標都完成了，那就算成功。慢慢堅持下去，就能達到你心目中的完美形象了。
[/color]
Copyright by 藍蝶
財記士多 2008-9-25 16:59
喝湯減肥法 :applause: :applause:
:bow: :bow: :bow: KTWU2005
財記士多 2008-9-25 17:02
;P ;P ４大肥 （肥華，肥詩，肥迪，肥虎）
靚豆仔 2008-9-25 17:12
[quote]原帖由 [i]財記士多[/i] 於 2008-9-25 17:02 發表 [url=http://www.xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5326997&ptid=217855][img]http://www.xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
;P ;P ４大肥 （肥華，肥詩，肥迪，肥虎） [/quote]
[color=darkorchid]C子 = 肥華？:wondering:[/color]
財記士多 2008-9-25 17:23
[quote]原帖由 [i]靚豆仔[/i] 於 2008-9-25 17:12 發表 [url=http://xocat.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=5327063&ptid=217855][img]http://xocat.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
C子 = 肥華？:wondering: [/quote]C子@愛德[color=red]華[/color]．丁