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你日常的早餐至肥

[url=http://health668.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1629376]你的日常早餐會至肥[/url]
[url=http://health668.mysinablog.com/][color=#666666]CHIU[/color][/url] | 20 March, 2009 | [url=http://health668.mysinablog.com/?op=ArticleListing&postCategoryId=176715][color=#666666]健康資訊[/color][/url]
港人對健康的意識日漸提高, 大家好清楚三低一高的飲食習慣, 即低脂, 低糖, 低鹽, 高纖.  但是不知道大家有沒有覺得有時候很難實行.  有時大家為了省時, 可能會選擇到快餐店, 茶餐廳等解決三餐的問題.  在這些地方用餐, 又何來健康可言呢?
早餐營養列表:
[table][tr][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 茶餐廳[/size][/font]
[/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 卡路里[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 脂肪(克)[/size][/font][/td][td=1,1,112][font=Times New Roman][size=3] [/size][/font]鹽(毫克)[/td][/tr][tr][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 餐旦面[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 680[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 12[/size][/font][/td][td=1,1,112][font=Times New Roman][size=3] 1800[/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 牛油方包[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 136[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 3.3[/size][/font][/td][td=1,1,112][font=Times New Roman][size=3] 352[/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 奶茶[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 113[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 17[/size][/font][/td][td=1,1,112][font=Times New Roman][size=3] 87.5[/size][/font][/td][/tr][tr][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] TOTAL[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 929[/size][/font][/td][td=1,1,111][font=Times New Roman][size=3] 32.3[/size][/font][/td][td=1,1,112][font=Times New Roman][size=3] 2239.5[/size][/font][/td][/tr][/table][table][tr][td=1,1,111][size=3][font=新細明體]快餐店[/font][/size]
[/td][td=1,1,111][size=3][font=新細明體]卡路里[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=新細明體]脂肪[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]克[/font][font=Times New Roman])[/font][/size][/td][td=1,1,112][size=3][font=新細明體]鹽[/font][font=Times New Roman]([/font][font=新細明體]毫克[/font][font=Times New Roman])[/font][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,111][size=3][font=新細明體]煙肉蛋漢堡[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]450[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]11[/font][/size][/td][td=1,1,112][size=3][font=Times New Roman]1360[/font][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,111][size=3][font=新細明體]薯餅[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]140[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]1.5[/font][/size][/td][td=1,1,112][size=3][font=Times New Roman]290[/font][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,111][size=3][font=新細明體]咖啡[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]35[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]1.5[/font][/size][/td][td=1,1,112][size=3][font=Times New Roman]15[/font][/size][/td][/tr][tr][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]TOTAL[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]625[/font][/size][/td][td=1,1,111][size=3][font=Times New Roman]14[/font][/size][/td][td=1,1,112][size=3][font=Times New Roman]1665[/font][/size][/td][/tr][/table]正常人一日所需的卡路里約2000, 在快餐店, 茶餐廳食一餐早餐已差不多用了一天一半的QUOTA.  每日如此就是至肥的原因之一.
如果今天我告訴你, 有一個方法既健康又省時, 我相信你好有興趣!!