推介:| Web Hosting | 外賣系統 | Server colocation | Web Shop System | Makeup course |

查看完整版本: [DGC] No.713 黑網 [48 P]

cutepenguin 2009-5-4 17:00

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

bsrq 2009-5-4 17:39

woo ~very good ar i love it

ah_ann 2009-5-4 18:40

thanks for sharing

mm9340 2009-5-4 18:52

ccccccccccccccccccc

zoom1234 2009-5-4 18:52

thx~~~~~~~~~

niceg 2009-5-4 18:54

thanks a lot

abc001 2009-5-4 19:06

thanks for sharing

underking 2009-5-4 19:06

宗匡室刀坏丈坏壬少米j

football05hk 2009-5-4 19:10

thank for sharing

shortcut 2009-5-4 19:35

thanks for share

烜仔 2009-5-4 19:40

CCCCCCCCCCCCCC

kai-yin 2009-5-4 19:44

多謝﹗多謝﹗多謝﹗多謝﹗多謝﹗

wku 2009-5-4 19:50

回復 1# 的帖子

let me ccccccccccccc

ilovefoot 2009-5-4 19:51

cccccccccccccccccccccccC
ccccccccccccccccccccccccc

mickey3088 2009-5-4 19:52

ty

gooooooooooooooodddddddd

raveran 2009-5-4 19:53

thx for sharing

kingoffighters 2009-5-4 19:58

好吧！我就回复！谢谢分享！

NEADS 2009-5-4 20:02

Thanks For You Sharing

sghk_1234 2009-5-4 20:06

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

ok 2009-5-4 20:33

回復 1# 的帖子

:loveliness:

vadar 2009-5-4 20:54

very goooooooooooooooooood

kifu 2009-5-4 21:27

Pretty nice wor, thanks for sharing........

ck-danny 2009-5-4 21:48

:( :( :( :( :( :(

sxs 2009-5-4 22:03

:funk: :funk:

aｒ..賢 2009-5-4 22:09

@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

siuedmond 2009-5-4 22:14

實在太好看~~感謝大大分享

chungchung2008 2009-5-4 22:26

thanks a lots

netvictor 2009-5-4 22:34

thank you :loveliness:

ngai_dan 2009-5-4 23:03

ccccccccccccccccccccccc

cadart 2009-5-4 23:11

vvdssdvdvsdvsvdsvd

vsddvsdsvdvdsvdsvdvdsvdsvsdsdvsd

manscreen 2009-5-4 23:12

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

golfzenith 2009-5-4 23:16

look look sin

kobe1699 2009-5-4 23:16

感謝大大無私分享..........

curtinmurder 2009-5-4 23:17

thx for sharing.......................

825lmk 2009-5-4 23:35

llllllllllllllllllllllllll

ringosa 2009-5-4 23:37

正都飛起~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

ppfinger 2009-5-4 23:46

我絲故我在 感謝大大

hangyin2005 2009-5-5 00:41

消脂組合餐28日減12磅

　
　

　
　

　
★循環進食1個月

　
　

　
第1日

　
　

　
早餐︰生果拼盤1碟、礦泉水1杯

　
午餐︰蘋果2個、低脂乳酪1杯、礦泉水1杯

　
晚餐︰烚蛋2隻、蔬菜1-2碗、礦泉水1杯

　
　

　
第2日

　
　

　
早餐︰礦泉水1杯、生果拼盤1碟、烚蛋1隻

　
午餐︰瘦叉燒小半碗、白飯小半碗、菜心1碗

　
晚餐︰青紅蘿蔔煲瘦肉湯1碗、清蒸石斑小半條、椰菜花1碗、白飯小半碗

　
　

　
第3日

　
　

　
早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯

　
午餐︰北菇蒸雞小半碗、白飯小半碗、蒜茸白菜仔1碗

　
晚餐︰椰子煲雞湯1碗、麻婆豆腐小半碗、XO醬通菜1碗、白飯小半碗

　
　

　
第4日

　
　

　
早餐︰生果拼盤1碟、滷水蛋1隻、礦泉水1杯

　
午餐︰豬扒1小件、白飯小半碗、什菜豆1碗

　
晚餐︰西洋菜煲生魚湯1碗、斑片小半碗、芥蘭1碗、白飯小半碗

　
　

　
第5日

　
　

　
早餐︰生果拼盤1碟、麥包1片、礦泉水1杯

　
午餐︰牛肉小半碗、白飯小半碗、菜心1碗

　
晚餐︰木瓜雪耳煲瘦肉湯1碗、帶子小半碗、西蘭花1碗、白飯小半碗

　
　

　
第6日

　
　

　
早餐︰生果拼盤1碟、茶葉蛋1隻、礦泉水1杯

　
午餐︰鮮菇肉片小半碗、白飯小半碗、蒜茸菜心1碗

　
晚餐︰無花果煲瘦肉湯1碗、蝦仁小半碗、西芹1碗、白飯小半碗

　
　

　
第7日

　
　

　
可自由進食任何食物，但每餐只可八成飽。

　
　

　
　

　
減肥守則

　
　

　
1.如感饑餓，可吃一塊梳打餅和喝一罐減肥汽水。

　
2.可隨意飲用各類湯水，但必須隔油去渣。

　
3.烹調方法以白灼、清蒸、上湯煮製，燒或焗為佳。

　
4.蔬菜可以清雞湯白灼，加少量蠔油調味。

　
5.每7天的療程中，第2、4及6天必須進行有氧運動，如急速步行30分鐘、踏單車25分鐘或緩步跑20鐘等。

　
　

alex093 2009-5-5 00:43

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

wachu 2009-5-5 01:16

thanks for sharing:clap:

yth1945 2009-5-5 01:19

let me see see...

wingofangel 2009-5-5 01:20

:verygood: :verygood: :verygood: :verygood: :verygood: :verygood:

火石~~ 2009-5-5 01:40

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

px2100 2009-5-5 01:42

thanks for sharing

unisa 2009-5-5 01:44

thank you.......

smgiggs 2009-5-5 01:45

Really thanks for sharing

yuk169 2009-5-5 02:10

thank you for share

wtfingman 2009-5-5 03:11

超正吖!!好想Kiss纒對C腳Thx for sharing !!

Kuen 2009-5-5 03:26

紫色好誘惑:loveeyes: :loveeyes:

女王的奴 2009-5-5 03:52

Thanks for your sharing~~:loveeyes: :loveeyes: :loveeyes:
頁: 1 2 [3] 4 5
查看完整版本: [DGC] No.713 黑網 [48 P]