查看完整版本: 一個月減左10磅

一個月減左10磅

我4月頭開始試下減, 本身180cm高, 162磅重
用代餐加做少量運動減左大約10磅 (牌子唔講啦以免賣廣告)
其實做運動係最好, 不過宜家日日放工都勁夜冇哂時間, 加上出面啲野又勁多油, 帶飯又樣衰, 所以決定食代餐當lunch!!
估唔到又真係ok喎, 又唔會暴瘦, 一個月10磅都ok啦!
最緊要夏天又到啦, 6月前減多10磅就very good啦!
大家好唔好有啲更好既方法可以大家研究下!!