yuyu.kong01 2009-9-19 16:40
减左50磅
其實減肥=消耗卡路里>吸收卡路里(每消耗3500卡路里=1磅脂肪)
最主要係控制卡路里吸收方面（飲食習慣）入手,
因為就算做再多運動都好，不好好管理進食時所吸收卡路里量都係於事無補
我有個朋友就冇時間做運動同工作繁忙,後來佢搵左個減肥健康顧問
佢只係將平時食lunch的金錢轉用有營養及健康的餐單,
一個用4個月由210磅減左27磅,而家巳减左50磅,
減左全身20寸以上,但真係睇住佢fit,其間無反彈過, 而我自己食左一
個月都減左11磅,全身都減左幾吋,而且係減肥其間個人精神左好多,
仲有連我最想減的包包面都減埋,塊面尖晒之餘,皮膚都firm左,
最好就係上圍一d都無縮過! 勁好開心囉 ^^!
如果你真係認真搵緊方法真係要上去睇下啦,肯定幫倒你架!! ^^
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maryjohn 2009-10-4 12:00
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