mtpen 2011-1-3 22:27
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-1-3 14:06 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13249693&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
蕃薯的甜味是多醣，對人體有益，比吃飯更有飽足感，若能一週吃一餐蕃薯代替米飯，對身體很 ... [/quote]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]多謝黃大夫提點。:bow: [/size][/font][/color][color=#000000]
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[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]其實小弟與老妻近三幾年，一星期有三两餐中午食[/size][/font][font=標楷體][size=16pt]蕃薯[/size][/font][/color][font=標楷體][size=16pt][color=#000000]，我相信咁做會對身體[/color][/size][/font][font=標楷體][size=16pt][color=#000000]健康有幫助。:victory: [/color][/size][/font]
dw194711 2011-1-5 07:43
[quote]原帖由 [i]mtpen[/i] 於 2011-1-3 22:27 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13253214&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
多謝黃大夫提點。:bow:
其實小弟與老妻近三幾年，一星期有三两餐中午食蕃薯，我相信咁做會對身體健康有幫助。:victory: [/quote]
筆兄客氣。:loveliness:
番薯味甘性平，有健脾胃、補虛乏、益氣力之功。番薯營養非常豐富，含有多種人體需要的營養物質，包括熱能、蛋白質、糖、脂肪、磷、鈣、鐵、鉀、胡蘿蔔素...，另含有維生素B1、B2、C及尼克酸和亞油酸等，維生素C的含量是蘋果、葡萄、梨的10至30倍，居同類果蔬和糧食之冠，胡蘿蔔素的含量比馬鈴薯、芋頭、玉米高600倍以上。美國科學家還發現，番薯中的纖維物質在腸內能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的作用不亞於用藥。日本專家發現，番薯中含有的粘蛋白等多糖類物質可提高免疫力，促進膽固醇排泄，防止動脈硬化，對降低心血管病的發病有不可低估的作用。
番薯雖好但不宜過量，多食會滯氣引起胃灼熱、吐酸水、腹脹、排氣大增...糖尿病和腎臟疾病患者也不宜多吃，任何有益的食物若大量、過量進食，亦會產生流弊，故日常飲食必須要有所節制。
您一星期有三两餐中午食蕃薯，甚好。但最好不要超過三次。
[[i] 本帖最後由 dw194711 於 2011-1-5 07:59 編輯 [/i]]
mtpen 2011-1-5 14:53
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-1-5 07:43 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13263243&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
[font=新細明體][size=10pt][color=#000000][font=新細明體][size=10pt]蕃薯[/size][/font]居同類果蔬和糧食之冠，您一星期有三两餐中午食蕃薯，甚好。但最好不要超過三次。[/color][/size][/font] ... [/quote]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]感謝黃大夫不慳賜教，令晚輩獲益良多！:bow: [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]弟亦會緊記大夫提點不可多吃之忠告。:loveeyes: [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]蕃薯果然是上天賜與人間之一等食糧，其如斯多營養維生素，真是不講不知矣！:dizzy: [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]其實蕃薯確是一奇特植物，其品種，例如形狀、顏色、大小、甜味等，就算同一產地，皆變化多端，目不暇給。:) [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]幾年前晚輩只隨便去街市購買便是，自從曾有報導大陸紫心蕃薯，被無良商販打針加入人造色素後，已改往日資百貨公司購買東洋貨矣！雖然價錢貴數倍，惟食得安心，亦覺值得。:( [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]大夫有幸，身處花旗，可享用優良出產，亦無此担憂，值得感恩！:beer: [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][color=#000000][font=Book Antiqua] [/font][/color][/size]
av8s 2011-1-5 15:35
回復 103# 的帖子
Sweet Potato is a survival and life saving food, it's root and leaf, particular the leaf can make a delicious dish.:P
suewong 2011-1-9 15:48
[quote]原帖由 [i]mtpen[/i] 於 2011-1-5 14:53 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13265141&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
幾年前晚輩只隨便去街市購買便是，自從曾有報導大陸紫心蕃薯，被無良商販打針加入人造色素後，已改往日資百貨公司購買東洋貨矣！雖然價錢貴數倍，惟食得安心，亦覺值得。:( [size=16pt][/size]
[size=16pt][/size]
... [/quote]
me too...:givemefive:
但會好唔開心, 點解中國人咁鍾意做假/害人 ?
mtpen 2011-1-9 16:48
[quote]原帖由 [i]suewong[/i] 於 2011-1-9 15:48 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13295108&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
但會好唔開心, 點解中國人咁鍾意做假/害人 ? [/quote]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]其實害人終害己，盞啲嘢冇人敢買。好似大陸臍橙咁，又平又靚，早幾年我都有買。自從又係話打色素及糖水針後，都唔敢再買。:shutup: [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]我仲記得以前响超市啲人一見開箱就搶，𠵱家？揾亞差買！:lookaround: [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[font=標楷體][size=16pt][color=#000000]亞爺呢幾日好開心兼掩咀笑，成日又話德國佬點好點叻，乜啲蛋咪又係有毒！唔好剩係話中國人衰嘞！;P [/color][/size][/font][size=16pt][/size]
suewong 2011-1-10 17:32
[quote]原帖由 [i]mtpen[/i] 於 2011-1-9 16:48 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13295454&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
其實害人終害己，盞啲嘢冇人敢買。好似大陸臍橙咁，又平又靚，早幾年我都有買。自從又係話打色素及糖水針後，都唔敢再買。:shutup:
我仲記得以前响超市啲人一見開箱就搶，𠵱家？&# ... [/quote]
人家是偶然, 我們是必然.:'(
hallmate 都講, 我地買x牛, 最貴既牛奶, 都出事, 真唔抵...
家姐直情笑我: 竟然蠢到用貴 50% 既價錢, 買大陸品牌...
[[i] 本帖最後由 suewong 於 2011-1-10 17:37 編輯 [/i]]
mtpen 2011-1-10 19:28
[quote]原帖由 [i]suewong[/i] 於 2011-1-10 17:32 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13302629&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
家姐直情笑我: 竟然蠢到用貴 50% 既價錢, 買大陸品牌... [/quote]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]正所謂一次不忠，百次不用。:nono: [/size][/font][font=標楷體][size=16pt][/size][/font][/color]
[font=標楷體][size=16pt][color=#000000] [/color][/size][/font]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]我對大陸貨態度是，除非那食品只有大陸貨就冇計，否則儘量唔買，平貴並非首要着眼點！費事第日有事時唔開心。:shutup: [/size][/font][font=標楷體][size=16pt][/size][/font][/color]
[font=標楷體][size=16pt][color=#000000] [/color][/size][/font]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]所以仲話返大陸玩、揾美食，咪拘！咪自投羅網？:P [/size][/font][font=標楷體][size=16pt][/size][/font][/color]
[font=標楷體][size=16pt][color=#000000] [/color][/size][/font]
[font=標楷體][size=16pt][color=#000000]大家唔同文化，衛生標準亦唔同，妳點知佢俾啲乜嘢妳食呀？為貪一時口腹之慾，食壞身體就確唔低矣！:'( [/color][/size][/font][font=標楷體][size=16pt][/size][/font]
dw194711 2011-1-11 08:50
[quote]原帖由 [i]suewong[/i] 於 2011-1-9 15:48 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13295108&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
me too...:givemefive:
但會好唔開心, 點解中國人咁鍾意做假/害人 ? [/quote]
[color=Navy][color=Navy][size=3]咁心狠手辣，仲有乜嘢做唔出?
[color=Black][size=2]([/size][size=2]睇下以下條link!)[/size][/color]
http://bbs.shangdu.com/t/20101229/0102300765697/65697-1.htm
[/size][/color][/color]
dw194711 2011-1-11 09:13
[quote]原帖由 [i]mtpen[/i] 於 2011-1-5 14:53 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13265141&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
感謝黃大夫不慳賜教，令晚輩獲益良多！:bow:
弟亦會緊記大夫提點不可多吃之忠告。:loveeyes:
蕃薯果然是上天賜與人間之一等食糧，其如斯多營養維生素，真是不講不知矣！:dizzy:
其實蕃薯確是一 ... [/quote]
這一類的擔憂，我們這裡是少很多，可以較為放心。
但這裡的肉類、蔬菜卻令人放心不下，因為大多數都是用化肥、化學飼料。
mtpen 2011-1-11 10:53
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-1-11 09:13 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13307544&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
但這裡的肉類、蔬菜卻令人放心不下，因為大多數都是用化肥、化學飼料。 [/quote]
[font=標楷體][size=16pt]其實現今世界，[/size][/font][font=標楷體][size=16pt]陷阱處處[/size][/font][font=標楷體][size=16pt]，[/size][/font][color=#000000][font=標楷體][size=16pt]我唯有自求多福，選擇郁少啲，自然就食少啲，好似烏龜咁，務求減少食入附加於食品之各種添加化學毒素。:( [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]好多人驚唔夠運動，但又鍾意食，於是喪跑、喪做[/size][/font][font=Tahoma][size=14pt]gym[/size][/font][font=標楷體][size=16pt]。原本食一碗飯，變成食三碗飯，入口毒素自然加大三倍。:L [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]當然應郁就要郁，例如家務，不要假手他人，已是足夠日常運動矣！:) [/size][/font][size=16pt][/size][/color]
[size=16pt][font=Book Antiqua][color=#000000] [/color][/font][/size]
[color=#000000][font=標楷體][size=16pt]我很懷念在英國的日子，閒來種吓花、剷吓草、抹吓車，夠哂[/size][/font][font=標楷體][size=16pt]運動量，又無懼過度運動所做成之創傷後遺症。:loveeyes: [/size][/font][/color][size=16pt][/size]
suewong 2011-1-11 19:26
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-1-11 08:50 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13307468&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
咁心狠手辣，仲有乜嘢做唔出?
(睇下以下條link!)
[url=http://bbs.shangdu.com/t/20101229/0102300765697/65697-1.htm]http://bbs.shangdu.com/t/20101229/0102300765697/65697-1.htm[/url]
[/quote]
母熊，[color=red]含泪杀死小熊后撞墙自杀 - :'( :'( [/color]
suewong 2011-1-11 19:27
[quote]原帖由 [i]mtpen[/i] 於 2011-1-10 19:28 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13303473&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
正所謂一次不忠，百次不用。:nono:
我對大陸貨態度是，[color=red]除非那食品只有大陸貨就冇計，否則儘量唔買，[/color]平貴並非首要着眼點！費事第日有事時唔開心。:shutup:
... [/quote]
me too...
dw194711 2011-1-14 10:31
[align=center][align=center][size=5][color=#ff0000]陳立夫論養生之道[/color] [/size] [/align][/align][size=4][font=SimSun]陳立夫深諳養生之道。陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年[/font]101[font=SimSun]歲，其中確實有些養生之道。[/font]
1990[font=SimSun]年[/font]8[font=SimSun]月[/font]27[font=SimSun]日晚[/font][font=SimSun]，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫[/font][font=SimSun]和[/font][font=SimSun]夫人孫祿卿[/font]90[font=SimSun]大壽。為了感謝前來祝壽的親朋好友、校友門生、國民黨元老，陳立夫以介紹他的養生之道作為答謝致辭。[/font]
[font=SimSun]陳立夫說，他的長壽之道分為四個「老」，共[/font]32[font=SimSun]字：「[b]老健[/b]：養身在動，養心在靜；[b]老伴[/b]：愛其所同，敬其所異；[b]老友[/b]：以誠相見，以禮相待；[b]老本[/b]：取之有道，用之有度。」[/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]在宴會上，陳立夫的致辭如下：[/font]
[font=SimSun]人生活到[/font]90[font=SimSun]歲是一件不簡單的事，尤其夫婦二人都到[/font]90[font=SimSun]。我今天答謝諸位第一句話就是「祝諸位全體健康和長壽。」同時要乘此機會報告大家，[b]老年人之四大需要，以及達到四大條件之要點[/b]如下：[/font]
[/size]
[size=4][color=#bf5f00][b]1[/b][b][font=SimSun]、老健[/font][/b]
[/color][/size]
[size=4][font=SimSun]老而不健康，是不幸福的，所以要保持健康為最重要。[/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]讓我奉贈你們八個字：[b]「養身在動，養心在靜。」[/b][/font]
[font=SimSun]古人云：「戶樞不蠹，流水不腐。」因為它常動之故。人體亦然，多動使其血液流通，增進健康，其理易明。人都瞭解自己身體方面的缺點何在，就得在這方面多做運動。[/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]我每天清早[/font]5[font=SimSun]時半一起身，就要淋浴，淋浴時當水沖到哪裡，就按摩到哪裡，從頭頂到腳心，每處用兩手按摩[/font]100[font=SimSun]下，一共需要[/font]40[font=SimSun]分鐘，連洗臉拭牙等約需[/font]1[font=SimSun]小時。早飯後，再散步[/font]1000[font=SimSun]步。如此做來，已有[/font]28[font=SimSun]年，決沒有一天間斷。持之以恆為最重要，此之所謂[b]「養身在動」。[/b][/font]
[/size]
[size=4][b][font=SimSun]養心在靜[/font][/b][font=SimSun]。首在不發脾氣，不尋煩惱，知足常樂。我隨蔣公服務[/font]25[font=SimSun]年，從未向他做任何要求，故心常快樂。他要我做這事做那事，我盡心竭力去做，做不好，是非所學（我是學採礦工程的），非我之罪也。故心常安，所以睡眠甚佳，不厭不游，此之謂「養心在靜」。[/font][/size]
[[i] 本帖最後由 dw194711 於 2011-1-14 10:43 編輯 [/i]]
dw194711 2011-1-14 10:40
[size=4][color=#bf5f00][b]2[/b][b][font=SimSun]、老伴[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]中國人的夫婦觀念與現代美國不同，是要「白頭偕老」的。所以要慎擇於始而和順至終，惟如何能達到「和順」二字，必須做到下列八字：[b]「愛其所同，敬其所異」[/b]。[/font]
[font=SimSun]須知天地間沒有兩個全同的人，就是親兄弟姊妹，都是個個不同的，強人同我，就是自私，自私是爭吵之主因，為「老伴」之大敵。所以只要大體相同，不必求對方一定要同我，則得之矣。大同世界，如何達致，亦就靠上述之八個字，國與國、家與家、人與人，相處的原理是一樣的。[/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]我與內人結婚已[/font]63[font=SimSun]年，從未吵過架，就是靠上面的八個字。夫婦和順，對於下一代有很大的影響，我們的兒孫，似乎亦沒有聽到有任何問題。這八個字是我創造的，謹供大家參考。[/font]
[/size]
[size=4][color=#bf5f00][b]3[/b][b][font=SimSun]、老友[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]人不能孤陋寡聞，友直、友諒、友多聞，是人人應交的益友。昔人云「君子之交淡如水」，以友不是酒肉之交，而是道義之交，以文會友，交友輔仁為目的也。為欲維持長久友誼，亦有八個字，供大家作參考：[b]「以誠相見，以禮相待。」[/b][/font][b]
[/b][/size]
[b]
[/b]
[size=4][color=#bf5f00][b]4[/b][b][font=SimSun]、老本[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]老本者，指老而有儲蓄也，亦即經濟方面有獨立能力，而無需求於人（包括兒女在內）也。於此我亦有八字奉獻如下：[b]「取之有道，用之有度。」[/b][/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]以上四點，僅述以往之經驗，僅供諸位之參考，仍請指教。[/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]據採訪過陳立夫的美國《時代週刊》記者白修德的描述，陳立夫「身體虛弱，面色清秀」。[/font]
[font=SimSun]百歲壽誕時，陳立夫寫過一篇《我怎麼會活到[/font]100歲》的長文，文章開卷語寫道：「長命百歲，是人人所期望的，但是非人人所能達到的。其原因甚多[b]：[/b][color=#bf5f00]有屬於先天所稟賦、有屬於後天的保養、有災難而能逃過、有俗務而能減少。」[/color][/size]
[size=4][font=SimSun]在《我怎麼會活到[/font]100[font=SimSun]歲》的長文中，他談了自己獨到的體會：[/font]
[font=SimSun]先天的稟賦，人人不同，而最可貴者，則具有四種：[/font][font=SimSun]一、能熟睡。二、不發脾氣。三、記憶力強。四、有恆心。[/font][/size]
dw194711 2011-1-14 10:46
[size=4][font=SimSun]長壽關鍵在於[b]後天的保養[/b][/font][b],[/b][b][font=SimSun]有七點為要[/font][/b][font=SimSun]：[/font]
[/size]
[b]
[/b]
[size=4][color=#bf5f00][b]1[/b][b][font=SimSun]、養身在動，養心在靜[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]在上海進入中學受學時，各種球類運動均好參與。其他如賽跑、游泳、滑冰、打拳等等，亦莫不參與。年歲越老越不中斷。[/font]
[/size]
[size=4][font=SimSun]養心在靜，要淡泊明志。余誠無志於仕途，對於勾心鬥角之爭，決不願見其出現。[/font]
[/size]
[size=4][color=#bf5f00][b]2[/b][b][font=SimSun]、飲食有節，起居有時[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]他的家既非富有亦非貧乏。因其二叔辛亥革命起義上海，事成而家亦不復窮困，但不久反袁稱帝，又遭迫害，復歸於貧困。故飲食終歸貧乏之，其能維持學業不輟，則全賴其三叔在銀行服務以協助有以成之也，故飲食有節、起居有時二者勉強做到。[/font]
[/size]
[size=3][color=#bf5f00][b]3[/b][b][font=SimSun]、多食果菜，少食肉類[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]家貧其能不斷餐者，因上一代兄弟友善從不分家，故能免於三餐不斷。祖母茹素，固然兩素兩葷，家裡女人吃素的多，自然適合，其實正合乎養生之道。[/font]
[/size]
[size=4][color=#bf5f00][b]4[/b][b][font=SimSun]、物熟始食，水沸始飲[/font][/b]
[/color][/size]
[size=4][font=SimSun]吃生牛肉、海鮮等已成為人類之普通習慣，認為好吃不問其他。他則認為癌症日見其多，其原因可能在此。故終守「物熟始食，水沸始飲」，從不破例。[/font]
[/size]
[size=4][color=#bf5f00][b]5[/b][b][font=SimSun]、頭部宜涼，足部宜熱[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]有一美國老年人活至[/font]120[font=SimSun]歲，究其長壽原因在於：「保持頭部冷，保持足部暖。」此正與中國老年人睡眠前以熱水洗腳，非至極寒冷之日，不戴帽子同一理由。[/font]
[/size]
[size=4][color=#bf5f00][b]6[/b][b][font=SimSun]、知足常樂，無求乃安[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]昔人云：「登天難，求人更難。」故常以自立自強，好學博學誨人。「無求於人品自高。」求人常使其心不安，而受制於人，不可稱為自主，欲求心之安樂必從知足無求做起。[/font][/size]
dw194711 2011-1-14 10:53
[size=4][color=#bf5f00][b]7[/b][b][font=SimSun]、減少俗務，尋求安寧[/font][/b][b]
[/b][/color][/size]
[size=4][font=SimSun]陳於[/font]80[font=SimSun]歲生日之起，自限「不為」之事如下：不剪綵；不證婚；參加婚禮及壽宴不發言；不任治喪委員會主任委員。如此做法減少年高時之麻煩。[/font]
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[size=4][font=SimSun]陳坦言，他的身體並不特別強壯，自[/font]58[font=SimSun]歲起，即患糖尿病，亦曾因膽結石及膀胱結石，動過外科手術，其他的病亦曾生過，今居然能活到[/font]100[font=SimSun]歲，不亦樂乎。後天的保養是長壽的關鍵。[/font]
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[size=4]1949[font=SimSun]年冬，蔣介石逃到台灣後，為保住政權[/font],[font=SimSun]先拿陳立夫開刀。陳立夫的原則是「不生氣」。他去了美國，隱居在新澤西州湖林鎮，埋頭研究起《易經》來。[/font]
[font=SimSun]為了維持生計，他找孔祥熙等故人借了近[/font]2[font=SimSun]萬美金，買了一個養雞場。沒有幫手，他就自己動手，喂食、撿蛋、買飼料、賣雞蛋、清理雞糞，肩挑背扛。他自學養殖專業知識，很快就學會了給雞喂藥、打針。[/font]
[font=SimSun]養雞不僅讓陳立夫擺脫了經濟上的困窘，還讓他的精神得到了振奮。更令他高興的是，他因多年伏案工作，背部肌肉勞損，常年背部疼痛，從事體力勞動竟然治好了這個病。陳立夫還在家中製作皮蛋、鹹蛋、豆腐乳、粽子，為唐人街的中餐館供貨。閒下來的時間，陳立夫和夫人讀書、寫字、繪畫，還擔任了普林斯頓大學的客座教授，隔幾天就去大學講課，[color=#bf5f00]進入了無憂、無辱、常樂的人生境界。[/color][/font][/size]
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suewong 2011-1-14 17:12
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-1-14 10:31 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13327831&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
陳立夫論養生之道 陳立夫深諳養生之道。陳立夫一生歷經風風雨雨，卻身體安康長壽，享年101歲，其中確實有些養生之道。
1990年8月27日晚，陳氏家族在美國紐約舉行了一個盛大宴會，慶祝陳立夫和夫人孫祿卿90大壽。為 ... [/quote]
these 4 [b][font=Simsun][size=4][color=#bf5f00]老[/color][/size][/font][/b], couldn't agree anymore...
dw194711 2011-1-25 16:20
[color=DarkRed][size=3][font=標楷體]茄子跟梨子排出
[/font][/size][/color][color=DarkRed][size=3][font=標楷體]致癌物質[/font][/size][/color]
[color=Purple][size=3][font=標楷體]茄子跟膽固醇息息相關
[/font][/size][/color][color=Magenta][size=3]
[/size][/color][color=DarkRed][size=3][font=標楷體]
[/font][/size][/color]
梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質
韓國首爾大學醫學院預防醫學科楊美熙教授領導的研究小組去年9月發表報告指出﹐飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。
研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在 4天內連續每天吃750g左右的梨﹐並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現﹐吸煙6小時後再吃個梨﹐人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨 ﹐1-羥基芘毒素只能排出很少量。
調查結果說﹐加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。
"梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能
專家建議﹐ "在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失! 為一種值得推薦的健康生活方式。"
茄子跟膽固醇息息相關
茄子，又名落蘇，有青茄、白茄及紫茄三種，性能相同。茄子內含 維生素 A、 B1、 B2、 C及脂肪蛋白質等。
經科學試驗，茄子含有豐富的維生素P；每公斤茄子含維生素P達七千二百毫克 。
維生素P，能增強人體細胞間的粘著力，降低膽固醇，可? O持微血管的堅韌性。
多吃茄子，對血管硬化有抑制作用。在食療上，有降低高血壓、防止微管破裂的特殊功能。
美國醫學界在「降低膽固醇十二法」中，茄子榮居榜首。
茄子不僅能降低膽固醇、高血壓、軟化血管、而且還! 含! 有抗癌的成份。現代科學已知茄子含有「龍葵素」。
「龍葵素」能抑制消化系統腫瘤的增殖。防治癌症專家建議：茄子可作為癌症病人的常用的食物。
茄子還能防治咯血，老人斑、壞血症、對痛風患者，也有一定的效用。
茄子的吃法，最好不用油炒。可將茄子洗淨切裂縫放於飯鍋中蒸熟，取拌入薑末、麻油等，稍加醋和醬油拌食。
梨和加熱過的梨汁都有加速排出體內致癌物質的功能
這篇文章是否會讓你起身去削個梨吃呢？
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dw194711 2011-2-17 17:13
[color=DarkRed][size=5][font=微軟雅黑]元宵佳節，祝各位健康長壽[/font][/size][/color]
[b][u][font=PMingLiU][size=6][color=red][color=red][size=24pt][b]14 個徵兆預示你會長壽[/b][/size][/color][/color][/size][/font][/u][/b]
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[table][tr][td][b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]上個世紀中，人類的平均壽命增加了[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]30[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年，這可以說是人類五千年歷史中最大的進步。而百歲老人的人數從[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]1990[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年到[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]2000[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年間也增加了[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]51[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]％。如何解釋這些巨變呢？[/b][/size][/size][/b]
[/td][/tr][/table][b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]健康、教育、疾病預防和治療方面的進步當然是必不可少的因素。但你也許不知道，一些表面上看來似乎是不重要的生活習慣，或是你曾經的生活環境都能影響你的壽命。[/b][/size][/size][/font][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]一項最新的有關長壽的研究列出了一系列有科學依據的長壽徵兆。[/b][/size][/size][/font][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]另外研究者們還給出了一些有助於長壽的建議。來看看你是否具備長壽因素吧。[/b][/size][/size][/font][/b]
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[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]1[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你出生時母親還很年輕[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]芝加哥大學的科學家們發現，一個出生時母親年齡小于[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]25[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]歲的人[/b][/size][/size][/b][b][size=4][size=14pt][b]活到[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]100[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]歲的機率是出生時母親大於[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]25[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]歲的人的兩倍。他們認為大概是由於年輕母親最先受孕的是她最好的卵子，因此產生更健康的後代。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]2[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你很愛喝茶[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]每天喝[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]1[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]至[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]2[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]杯茶對心臟很有好處，不過要確保茶是[color=black]當天新沏的[/color]。超市裏的即飲紅茶則沒有這樣的健康效果。[/b][/size][/size][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]另外還有一些研究表明，喝牛奶會降低茶對心血管系統的保護效果。因此如果要往茶水中添加其他的調味品，最好加蜂蜜或檸檬。[/b][/size][/size][/font][/b][size=2]
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[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]3[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、多數時候你更願意步行[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]一項對[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]2,603[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]名男女進行的最新研究表明，每天堅持步行[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]30[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]分鐘[/b][/size][/size][/b][b][size=4][size=14pt][b]的人可定義為身體健康的人。不管他們體內脂肪含量有多高，都要比每天步行少於[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]30[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]分鐘的人更長壽。[/b][/size][/size][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]同樣，也有研究稱肥胖婦女可通過每天增加[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]10[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]分鐘的運動[/b][/size][/size][/b][b][size=4][size=14pt][b]來改善其心臟健康狀況。因此午飯後不妨走路散散步，每天儘量以各種方式多做一點運動。[/b][/size][/size][/b][size=2]
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[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]4[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你很少喝碳酸飲料[/b][/size][/color][/color][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]波士頓大學的科學家發現，每天飲一次或多次可樂會使你患代謝症候群的風險加倍。代謝症候群是一種代謝異常聚集現象，主要包括高血壓、血脂異常、糖尿病、腹部肥胖以及高尿酸與凝血因子的不正常等等，這些因素會增加患心血管疾病和糖尿病的風險。[/b][/size][/size][/font][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]實驗發現，可樂中的一種著色添加劑會增加動物患代謝症候群的風險。另外，科學家們推測，愛喝碳酸飲料的人由於其味蕾長期接觸人造甜味劑，逐漸使其習慣於各種甜食，因此更易導致肥胖。[/b][/size][/size][/font][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]應對策略：如果感到自己咖啡因癮上來，改成喝茶；或者實在難忍，在飲料中加入一些果汁。通過控制好血壓和血脂、預防糖尿病和不吸煙，你就能增加[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]6-9[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年的健康壽命。[/b][/size][/size][/b][size=2]
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[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]5[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你有一雙強健的腿[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]背靠墻站立，腳慢慢往前走，然後再退回來直到你保持一個平穩狀態，但是背的下半部要始終緊貼著墻壁。盡最大可能保持這種姿勢，每天做一次，並且每次增加幾秒鐘的時間。[/b][/size][/size][/font][/b][size=2]
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[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]6[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你愛吃紫色食物[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]一項最新研究顯示，[color=#993399]紫葡萄、藍莓和紅葡萄酒[/color][color=lime][color=lime]富含多酚，多酚能使血管保持韌性，有助預防心臟病和老年癡呆症[/color][/color]。美國辛辛那提大學認知障礙研究中心主任馬克•克裏科瑞 安 博士稱，凡是對冠狀動脈有益的食物對腦血管也很有幫助。[/b][/size][/size][/font][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]對動物的初步研究表明，在飲食中增加黑葡萄能幫助改善大腦功能。[/b][/size][/size][/font][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]另有研究顯示，每天喝一杯藍莓果汁有助提升腦細胞功能，增加記憶力。[/b][/size][/size][/font][/b][size=2]
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[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]7[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你在青少年時期，體重保持在正常範圍內[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]發表在《兒科學》雜誌上的一項針對[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]137[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]名非裔美國人的研究，對他們從出生到[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]28[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]歲之間做了跟蹤調查，研究表明，[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]14[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]歲時體重超重會增加成年時患Ⅱ型糖尿病的機率。另外據美國心臟學會的資料顯示，糖尿病患者得心臟病的機率是正常人的[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]2- 4[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]倍。[/b][/size][/size][/b][size=2]
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dw194711 2011-2-17 17:18
[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]8[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你不喜歡吃富含肉類的快餐[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]美國癌症研究院的一項報告顯示，每週吃紅肉超過[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4] 18[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]盎司[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]
[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]會增加患結腸癌的風險；每天吃[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4] 3.5[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]盎司加工過的熟食肉類，比如熱狗、腌熏臘肉等，患結腸癌的機率會增加[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]42[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]％。[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]至於為什麼紅肉不健康，專家也不是很清楚，但有專家推測可能是因為肉類在燒烤、煙熏、腌幹或用硝酸鹽一類的防腐劑做防腐處理的過程中產生了致癌原。[/b][/size][/size][/font][/b][size=2]
[/size][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]9[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你曾經受過高等教育[/b][/size][/color][/color][/size][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]哈佛醫學院的一項最新研究表明，接受過[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]12[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年正規教育的人，哪怕只受過[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]1[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年的高等教育，要比受教育年限少於[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]12[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年的人多活[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4][size=14pt][b]18[/b][/size][/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]個月。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][size=4][size=14pt][b]據說，受教育越高，吸煙的可能性越小。美國疾控中心的數據表明，受過高等教育的成人中約有[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]10[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]％的人吸煙，而學歷為中學或者更低的人中約有[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4]35[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]％的人吸煙。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]10[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你有真心喜歡自己的朋友[/b][/size][/color][/color][/size][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]美國西達克瑞斯特學院的心理學副教授邁卡•薩丁稱，良好的人際關係是很好的減壓劑，而知道有人一直支援著你，會讓你身心都保持健康。[/b][/size][/size][/font][/b][size=2]
[/size][b][size=4][size=14pt][b]有研究顯示，慢性壓力削弱免疫系統的功能，使細胞加快老化，最終會使一個人壽命縮短[/b][/size][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4] 4-8[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]年。[/b][/size][/size][/b][size=2]
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[[i] 本帖最後由 dw194711 於 2011-2-17 17:22 編輯 [/i]]
dw194711 2011-2-17 17:22
[b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]11[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你的朋友也很健康[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]《新英格蘭醫學雜誌》上的一項研究表明，如果你最要好的朋友體重增加了，那麼同樣情形發生在你身上的可能性是[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]72[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]％。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][size=4][size=14pt][b]主要研究者尼古拉斯•克裏塔基博士稱，要想維持一種健康的生活方式，就應該與那些和自己有相同生活目標的人交往。比如參加一個減肥健身的俱樂部，或者發展一個能和你長期一起散步的朋友等等。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]12[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你喜歡接受新的挑戰[/b][/size][/color][/color][/size][/b]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]有兩項研究顯示，那些自認為生活更有條理的、更自律的人活得更久，並且他們[color=lime][color=lime]患老年癡呆症的機率要比沒有他們勤奮認真的人低[/color][/color][/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4][color=lime]89[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=lime][color=lime][size=14pt][b]％[/b][/size][/color][/color][/size][/b][b][size=4][size=14pt][b]。主要研究者羅伯特•威爾遜教授稱，如果你善於控制你的注意力，那麼你將能啟用你大腦中的更多智慧。設立一些個人或職業上的目標，並設定期限挑戰自己，努力完成它們。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][size=4][size=14pt][b]也可以嘗試做一些新事情來刺激大腦，比如你愛讀科幻小說，那麼下次可以嘗試讀本傳記，然後第二天再回憶一下閱讀內容。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue]13[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你喜歡自己動手整理東西[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
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[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]一項研究表明，[color=lime][color=lime]拖地、擦玻璃這些日常家務只要幹一小時左右就能消耗約[/color][/color][/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4][color=lime]285[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=lime][color=lime][size=14pt][b]大卡的熱量，從而將死亡機率降低了[/b][/size][/color][/color][/size][/b][b][font=Times New Roman][size=4][color=lime]30[/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=lime][color=lime][size=14pt][b]％[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2][size=10pt] !
[/size][/size][b][font=Times New Roman][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]14[/b][/size][/color][/color][/size][/font][/b][b][size=4][color=blue][color=blue][size=14pt][b]、你是個樂天派[/b][/size][/color][/color][/size][/b][size=2]
[/size]
[b][font=PMingLiU][size=4][size=14pt][b]據《美國心理學家雜誌》報道，約有[/b][/size][/size][/font][/b][b][font=Times New Roman][size=4]17[/size][/font][/b][b][size=4][size=14pt][b]％的美國人是樂天派，他們[color=lime][color=lime]對生活有著積極的態度，有明確的目的和很強的社會認同感，他們要比悲觀派的人更健康[/color][/color]。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][size=4][size=14pt][b]美國埃默裏大學的社會學教授科裏•凱斯博士建議，我們應該努力保持樂觀的態度，積極尋求生活的意義。[/b][/size][/size][/b][size=2]
[/size][b][size=4][size=14pt][b]在義大利的撒丁島或日本的沖繩，那裏有世界上最長壽的人們。他們都很勤勞地工作，但是他們更注重和家人一起度過時間，提升自己的精神狀態，並且喜歡幫助別人。（環球網）[/b][/size][/size][/b]
[font=Times New Roman][size=3]
[/size][/font]
朱炊風 2011-2-23 07:31
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dw194711 2011-3-4 06:07
[color=Green][size=4][font=標楷體][color=Green][size=6][font=標楷體] 健康食品話杏仁[/font][/size][/color][/font][/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]在南太平洋，有一個由322個島嶼組成的國家︰斐濟 ( Fiji )。據資料介紹，斐濟是現今世界上唯一一個沒有癌症的國家，全國七、八十萬人中至今無一人患癌
。原來，居民們在飲食上有一個特殊的習慣，就是人人都吃杏。斐濟產杏，大大小小的島嶼上長滿了杏樹。居民們將杏加工成杏肉乾、杏仁，做為日常食品食用。科學家研究發現，斐濟人[/size][/color][color=red][size=18pt]不患癌與吃杏息息相關[/size][/color][color=#00bf00][size=18pt]。[/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]另據資料介紹，在喜馬拉雅山東南麓，有一個居住著五萬餘人的少數民族地區普遍長壽，平均壽命在90歲與100歲之間，他們幾乎與世間的病魔絕緣。他們居住的地方也是遍地杏樹。美國科學家考察後發現，該處的人能長命百歲，也與常吃杏肉乾和杏仁有關。[/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]杏在中國的歷史也十分悠久，據說，在古老的仰韶文化中就有關於杏的記述。杏在我國分佈很廣，遍佈大江南北、長城內外。古代文人墨客曾以杏為題創作出許多優美的詩篇，其中"一枝紅杏出牆來"、"紅杏枝頭春意鬧"等詩句久傳不衰，讓人讚不絕口。宋徽宗被虜途中，亦寫下了一闋燕山亭 北行見杏花的千古名作。* [/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]杏肉、杏仁均可食用。杏仁除可食用外，還是一味被人推崇的中藥材。杏仁分苦、甜兩種，苦杏仁又稱北杏仁，能止咳平喘、潤腸、 通便；甜杏仁又稱南杏仁，偏重滋養，有補虛、潤腸、散寒驅風、止瀉潤燥等功能。杏仁是醫治哮喘、支氣管炎、皮膚脫落、腸胃病的要藥。治咳嗽名方杏蘇散就是以北杏仁為主藥。[/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]《本草綱目》中指出︰杏仁甘、苦、溫、冷利，有小毒，主治咳逆上氣喘促，潤心肺，除肺熱。其他藥籍醫典中也有記載。 [/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]現代醫學研究證實，杏仁每100克含蛋白質35克左右，含脂肪50克左右，還含有豐富的鐵、鋅、鈣、鉀、磷、硒等礦物質和豐富的維生素A、維生素C、維生素E、維生素B17等。[/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]美國科學家在喜馬拉雅山東南麓長壽地區考察得出，該地區居民每日所食的含杏的食品中，所含的維生素B17和維生素E 是西方人每日攝入量的20倍左右，而維生素B17具有抗癌作用，維生素E 被人們稱為抗氧化之王。[/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]杏仁中的脂肪90%為不飽和脂肪酸，不飽和脂肪酸是一種對人體有益的脂肪酸，可降低人體內的膽固醇，促進血管健康，預防高血脂、高血壓、動脈粥樣硬化等疾病的發生。 [/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]杏仁中豐富的硒元素對人體來說更是一種珍貴的微量元素，硒能幫助人體清除各種自由基，保護細胞免受有害物質的攻擊；硒還有將對人體有害的如汞、鉛、鎘等重金屬物質排出體外的功能，使人體免受其害；硒還有抑制延緩細胞惡變的能力，並幫助細胞進行自我修復。人體若缺乏微量元素硒，極易導致癌症的發生。 [/size][/color]
[color=#00bf00][size=18pt]
[/size][/color]*
[b] 宴山亭 北行見杏花 北宋 徽宗皇帝
裁剪冰綃，輕疊數重，淡著燕脂勻注。
新樣靚妝，豔溢香融，羞殺蕊珠宮女。
易得凋零，更多少、無情風雨。
愁苦，問院落淒涼，幾番春暮？
憑寄離恨重重，者雙燕何曾，會人言語？
天遙地遠，萬水千山，知他故宮何處？
怎不思量？除夢裡有時曾去。
無據，和夢也新來不做。
[/b]
[[i] 本帖最後由 dw194711 於 2011-3-4 14:46 編輯 [/i]]
dw194711 2011-3-17 06:33
中國醫學博大精深，能治百病，因為中醫具有多靶性、廣譜性和多功能性，是非常先進的醫療體系，亦是世上唯一經歷了四、五千年，證明療效超卓而被人廣為應用的醫學。
對於受著疫症襲擊的人來說，意味著生命正受到威脅（化驗結果的陰陽性並無任何意義，只是事後孔明！如使用抗生素等藥物的人發現其努力都是白費且於事無補，是何等的諷刺與無奈）！中醫最佳的治療方法為「治未病」，即預防勝於治療。
我們知道，病毒會不斷變種變異以求生存，會不斷尋找新的攻擊與入侵途徑，而且懂得如何避免啟動人體免疫系統。即使西醫有百萬分之一的機會發現了有效的疫苗，充其量也只是暫時（或偶然）有效而已，聰明的病毒馬上就會改頭換面，且變得愈加強悍！即是說西醫的智慧無法跟上病毒的迅速演化步伐。疫苗並非正確之途（包括勤洗手、多抹地、戴口罩；關口林立的測溫儀已被事實證明無效）。非典期間，中國大陸主要以中醫藥應之；香港
則以西醫為主。兩地結果之懸殊，顯而易見。
中、西醫學可謂南轅北轍，一重培元，一重殺菌，殊途而未必同歸也。
dw194711 2011-4-6 08:24
[font=仿宋_GB2312][color=SeaGreen][size=4][font=黑體][color=Black][size=2][font=黑體][轉貼][/font][/size][/color]
人生的四個存摺[/font][/size][/color]
[/font]第一存摺——健康 人生就像一家銀行，你按照它的規則行事，它就會向你支付應得的那部分。
但是如果你在這一家銀行透支，還把你的生命作為抵押的話，你要小心了，因為你恐怕連性命都要賠進去。
人們都是渴望成功和快樂的，他們給自己設定目標，激勵自己向著目標努力，但是可惜的是人們在追求心中所想的時候往往忽略了、甚至犧牲了自己最寶貴的財富——健康。生命對於一個人來說只有一次，一個不懂得珍惜生命的人等於一無所有。
健康是人類生存之本，沒有健康，其他的一切便毫無意義，因此，擁有一個健康的身體和健康的心態是當代人不容忽視的大問題。因為健康是成就人類幸福的重要成分，只有傻瓜才會為了其他的幸福而讓健康存摺透支。
美國人愛默生說：「健康是人生第一財富。」我國現代學者梁實秋先生認為：「健康的身體是做人做事的真正本錢。」一個人只有擁有了健康的體魄，才有可能去開創一番偉大的事業。
dw194711 2011-4-6 08:45
第二個存摺——事業 古人說：「天生我材，必有一用。」這就是說，人生在世，不能碌碌無為，一事無成。人生應該有所追求，惟如此才不會荒廢你與生俱有的事業存摺。
一個人如果想讓自己的事業存摺儲滿成功的話，那麼就需要付諸行動。
沒有人甘於平庸，也沒有人想默默無聞一輩子，每個人都想創造自己生命的輝煌。渴望成功、創造成功、創造卓越是人生的一種積極的本能。但是沒有人生來就會成功。
那麼成功到底是什麼？不同的人有不同的理解。精神不朽是成功，超越自我是成功。成功沒有標準、沒有模式，成功不是一個終極目的和不變的結果。
人生有意義，事業有追求，即使不能出人頭地也是一種有個性、有尊嚴的活法，痛並快樂著，遠比哭並迷惘更令人嚮往。因為循著自己的人生軌跡，去發現那跳躍靈動的火花，「不要人誇好顏色，只留清氣滿乾坤」，這亦即是成功。
世界成功學大師們這樣告訴我們：成功其實就是一種追求所體驗到的幸福，一種奮鬥的快感。
追求成功創業的人，他們都有一份堅定的事業心。在他們身上有一種超乎尋常的自信和頑強的意志，以積極的心態看待困難，恆久地激勵自己。實現自我的事業心是他們成功創業的精神支柱，是他們成功的內在動力和根本原因。
天地寬容，每個人都有自己的事業存摺，都有自己適當的位置，何必還在原地徘徊不前呢？相信自己，以巨大的熱情和堅定的意志投入創業吧，你完全可以讓你的事業存摺儲滿人生的價值和意義。
dw194711 2011-4-6 08:53
第三個存摺——金錢 金錢是人生無法或缺的一部分。然而同樣擁有金錢，有的人卻終生為金錢所累，被金錢所困擾，甚至被金錢剝去了性命；而有的人卻能役使金錢，御錢生效，發財致富，獲得歡樂和幸福，走向人生的輝煌。
為什麼會有如此天壤之別呢？原因就在於有人做了金錢的奴隸，有人做了金錢的主人。做金錢的主人，能役使金錢成就一番事業，為社會做出比較大的貢獻；而做金錢的奴隸，能使人為富不仁，最後被金錢迷住心竅，最終失去自我，墮入毀滅的深淵。
金錢固然重要，但我們一定要謹記：財富不是人生的目的，而是創業美好人生的手段；致富的終極目標不是財富，而是借由財富去實現人生的理想。因此，只有你真正地理解了關於金錢的正確觀念，你才會積極地以一顆平常心去賺錢，並合理地支配自己的金錢，不令自己的金錢存摺透支。
dw194711 2011-4-6 09:08
第四個存摺——情感 人生擁有了健康、事業和金錢，更要擁有情感才行。在你的情感存摺裡，親情、友情、愛情，乃至對陌生的關愛之情，都是人生不可缺少的重要組成部分。人間有情，繫於一愛。愛是我們生命中最為神聖的感情，需要我們用一生去珍藏。
愛能夠使人與人之間溝通、交流、互激、互補、互助；愛代表著溫柔、體貼、會意，它發之於心靈，付之於行動。人間美麗的情感大廈由它來支撐，微妙的情絲靠它來疏導，失助的靈魂靠它拯救。
愛是世界上最為美好的情感，不能吝惜，它是動員生命潛能無往不勝的神奇力量。正如拿破崙所說：「世上有兩種力量，一種是劍，另一種是愛。劍能得世界，但無法贏得人心；而愛既能贏得世界，又能贏得人心。」
鑑於此，誰要是用好了自己的這個情感存摺，誰就會獲得親情、友情和愛情及世人的尊重。
綜上所述，人生的四個存摺：健康、事業、金錢、情感，只要使用得當，善於工作會贏得完善而幸福的人生。否則，將會禍患無窮。
suewong 2011-4-6 19:14
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-4-6 08:24 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13973422&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
[轉貼]
健康是人類生存之本，沒有健康，其他的一切便毫無意義，因此，擁有一個健康的身體和健康的心態是當代人不容忽視的大問題。因為健康是成就人類幸福的重要成分，只有傻瓜才會為了其他的幸福而讓健康存摺透支。
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couldn't agree any more...:givemefive:
suewong 2011-4-6 19:15
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-4-6 08:45 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13973472&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
即使不能出人頭地也是一種有個性、有尊嚴的活法，痛並快樂著， ... [/quote]
Wong, u can read my mind...:loveliness:
suewong 2011-4-6 19:17
[quote]原帖由 [i]dw194711[/i] 於 2011-4-6 09:08 發表 [url=http://forum.timway.hk/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13973552&ptid=351896][img]http://forum.timway.hk/f/images/common/back.gif[/img][/url]
第四個存摺——情感 人生擁有了健康、事業和金錢，更要擁有情感才行。在你的情感存摺裡，親情、友情、愛情，乃至對陌生的關愛之情，都是人生不可缺少的重要組成部分。 ... [/quote]
志同道合...:applause:
dw194711 2011-4-17 13:15
[quote]原帖由 [i]suewong[/i] 於 2011-4-6 19:17 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=13976950&ptid=351896][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
志同道合...:applause: [/quote]
:handshake
[size=3][font=標楷體]sue，唔好意思！E+至覆你，:oh:因為最近極忙，甚少上來，有時上咗黎，連自己的帖也無暇睇晒。[/font][/size]
dw194711 2011-4-17 13:36
[color=Navy][size=4][font=仿宋_GB2312]中醫保健十要穴[/font][/size][/color]
傳統中醫流行一首十要穴保健歌，中華民族用之已三數千年，不花錢，能治病，無副作用。「三百六十穴，不外十要穴」，可以增強抗病能力，提高人體免疫功能。
[u]三里內關[/u]穴，胸腹中妙訣。
[u]曲池與合谷[/u]，頭面病可徹。
腰背痛相連，[u]殷門崑崙[/u]穴。
頭項若有病，[u]後溪[/u]並[u]風池[/u]。
膝前兼胸脅，[u]環跳[/u]與[u]陽陵[/u]。
三百六十穴，不外十要穴。
一、 風池穴
在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
足少陽膽經與陽維脈的會穴。
二、曲池穴
在肘橫紋外側端，屈肘，當尺澤與肱骨外上髁連線的中點。（屈肘成直角時在紋外端凹陷處，掌心向內取穴。）
手陽明大腸經的合穴，馬丹陽天星十二穴之一。
三、內關穴
在前臂掌側，當曲澤與大陵連線上，腕橫紋上2吋，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
手少陰心包經絡穴。
四、合谷穴
在手背，第1、2（拇、食指）掌骨之間，當第2掌骨橈側中點處。
手陽明大腸經原穴，四總穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。
五、後溪穴
在手掌尺側，微握拳，當小指本節（第5掌骨指關節）前的掌指橫紋頭赤白肉際。手太陽小腸經腧穴，八脈交會穴通督脈。
六、環跳穴
在股外側部，側臥屈股，當股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1／3與中1／3交點處。經驗取穴：側臥屈股，術者以拇指掌指關節橫紋壓在大轉子凸點上，指頭指向脊椎，拇指尖之處是穴。
足少陽膽經與足太陽膀胱經的會穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。
七、足三里穴
正坐屈膝垂足，當犢鼻下3吋，距脛骨前緣一橫指（中指）。
足陽明胃經合穴，四總穴，馬丹陽天星十二穴和回陽九針穴之一。
八、殷門穴
在大腿後面，當承扶與委中連線上（臀橫紋至膕橫紋正中連線上），承扶下6吋。
足太陽膀胱經腧穴。
九、陽陵泉穴
在小腿外側，當膝下腓骨頭前下方凹陷處。
足少陽膽經合穴，馬丹陽天星十二穴之一，八會穴中的筋會穴。
十、崑崙穴
在足部外踝後方，當外踝尖與跟腱之間凹陷處。
足太陽膀胱經腧穴，馬丹陽天星十二穴之一。
若身體不適，可選取適合的要穴，分別用雙手各按壓、或拍打數十下（約四、五十下）
dw194711 2011-5-4 14:24
保鮮膜? 保鮮魔?
[youtube]LK_rR3LEtl4[/youtube]