查看完整版本: 戰機低飛

D相影得好令呀:Q

現今的中國人不缺錢，缺的是這個

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[img]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516027&nothumb=yes[/img]

都江堰隨拍，年中時去了成都，忘了把照片放上來。
[img]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516041�嗯梤|戀=yes[/img]

這是都江堰前的南橋

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[img]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516039�嗯梤|戀=yes[/img]



這是建堰用的豬籠石

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這是戰機隨拍，不是要拍黑絲腿的，這勿誤會

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水位很低，拍不出甚麼來

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兩位美女導遊

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[img]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516047�嗯梤|戀=yes[/img]



堰上的一個景
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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2013-12-12 15:58 編輯 [/i]]

[quote]原帖由 [i]fighterplane[/i] 於 2013-12-10 13:09 發表 [url=http://xocat2.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=21836725&ptid=363120][img]http://xocat2.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
是那個天才把 Lufsig 翻譯成 老姆西的？
玩久臭了怎算？

梁振英 Lufsig仔俾你害死

[color=#0000ff]梁振英你老姆X西[/color]

[url=http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2513826]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2513826[/url]¬humb=yes [/quote]
你係咪少�鱄�"掉"字 ................:lol

[quote]原帖由 [i]fighterplane[/i] 於 2013-12-12 15:21 發表 [url=http://xocat2.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=21849276&ptid=363120][img]http://xocat2.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
現今的中國人不缺錢，缺的是這個

[url=http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516028]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516028[/url]¬humb=yes
[url=http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516027]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2516027[/url]¬humb=yes [/quote]


現今的中國人其實還有很多野缺乏,但所缺乏的是有錢買不到,亦都是中國永遠不會有的........

與狼共舞之老母西被迫改名為老屎忽。
[img]http://xocat2.com/f/attachment.php?aid=2518382&nothumb=yes[/img]

[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2013-12-14 19:13 編輯 [/i]]

冬至日，一個人在北京，在饑寒交迫下，
唯有跑出去找吃的，到大屯路的金鼎軒喝普洱，吃蝦餃，不亦樂乎？
吃罷，坐幾站地鐵到雍和宮拍些照片。
是隨手拍，沒有次序，沒有歸類。
今天是白天最短的一天，到下午三點時，已再始西斜，
亦因為太冷，所以早點收工回家。

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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2013-12-22 17:49 編輯 [/i]]

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到了上海兩周，房子租好了，安定下來，便到處跑跑。
這兩周都很冷，還下點小雨，但早兩天開始暖，所以在周末到了兩個地方。
兩處都是上海郊區的古鎮，七寶和朱家角。

周六去七寶，地鐵9號線可直達，但我家離地鐵很遠，走了三十分鐘，再轉了兩次車，
用了差不多兩個小時，回程時才發覺七寶有巴士直接到我家，又上了一課。

這次去七寶拍照有點懶，都是用手機拍的，然後放上微信，即時分享，
相機只拍了幾張。

出了地鐵，沿著指示，幾分鐘便到，沿途看到一些簡介的壁畫。

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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:22 編輯 [/i]]

走了幾步，便到了賣票點，進小鎮不用買票，但參觀景點要，買了三十元的套票，買完票便進鎮。
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過了牌坊，便是鐘樓

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進了鐘樓，入目的是道德經的"大音希聲”

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可以隨便打鐘，我抱著做一日和尚的心態，便敲它三記。

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撞鐘還要念口訣？啋佢都傻。

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鐘樓外望
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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 19:05 編輯 [/i]]

走進北大街，已經是很商業化的一條街，
旅遊紀念品，一點興趣都沒有，反而對小吃很有興趣。

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老板吃牛說是全上海最好吃的臭豆腐，不過真的很好吃。

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有叫化雞，有肘子，看到流到一地口水。

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還有些本地才有的小吃

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好吃到手都震了

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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:23 編輯 [/i]]

大街走了幾步便見水道

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那紅色的橫額太礙眼了，便轉用黑白來拍

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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:24 編輯 [/i]]

走進了一家天空之貓的咖啡店，叫了杯絲襪奶茶喝，
這家店可以代寄明信片，還可以定個日子，比如一年後才寄出。
有大量的明信片可以選，還可以自己來畫明信片，戰機畫得太差，不敢寄出。

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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:24 編輯 [/i]]

在河邊建了一個商業城，十分冷清，只有幾家店營業，在街外卻滿是擺街的小攤。

行乞的
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最多是給人指點迷津，我仍是那一句，如果能預知過去未來，那會潦倒街頭

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小孩和大人都喜歡玩的射波波

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很久未見的街頭棋局

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賣雜攤的
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炒栗子
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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:25 編輯 [/i]]

在河的兩岸有兩間寺，南的一間很小，只有一個千手觀音。

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北邊那一間很大，但我只走了上佛塔拍了照，其他佛殿不太方便拍，所以沒拍。



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很久沒走樓梯了，可能是減了肥的關係，走了七層，沒氣喘，
一層一佛像，旁邊小小佛像的牆飾，是善信認捐獻的。


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這是從塔頂外望的街景

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/IMG_20140315_131953.jpg[/img]

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[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:28 編輯 [/i]]

想不到的是，在這一個古鎮，竟然有一座很典雅的天主堂

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/IMG_20140315_123242.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/IMG_20140315_123306.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/IMG_20140315_123322.jpg[/img]


七寶古鎮便說到這�堨揭矰F，晚一點再介紹朱家角。

[[i] 本帖最後由 fighterplane 於 2014-3-17 16:28 編輯 [/i]]

朱家角比起七寶稍遠一點，亦沒有地鐡，
但交通很方便，在延安東路／普安路的公交站，
有特快的滬朱快�赤蝴F，全程高速公路，約45分鐘的車程。
但周日人實在太多，我要等到第三轉才上到車。

到了朱家角車站下車，出了站後，指示不清楚，
很多摩托車伕兜搭你坐車，其實古鎮很近，走約7／8分鐘便到。

到古鎮，最好先到旅遊服中心買景點票和船票，
我買了80元的票，包8個景點，和一趟船票，
如果人多，可以包船，更化算。

早一天去七寶用手機拍照，但放大後，效果不好，
今天用回Sony RX-1來拍。

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01077.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01079.jpg[/img]

出了旅遊中心，前方便是放生橋

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[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01083.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01084.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01085.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01086.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01087.jpg[/img]

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[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01089.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01090.jpg[/img]

朱家角的路很窄，主要是水道，水道上有小橋橫跨。


[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01093.jpg[/img]

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[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01098.jpg[/img]

到了對岸的課植園參觀，課植園是清末民國的一個大官的住宅，

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[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01101.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01102.jpg[/img]

午餐後便開始坐船，我是散客，所以是6人一船，
亦可包船，65元短程，120長程。

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[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01108.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01109.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01110.jpg[/img]

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到了城隍廟便下船了


[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01116.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01117.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01118.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-16%20Shanghai/DSC01119.jpg[/img]

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到這邊，全是小路，兩旁是一些小茶館和咖啡屋，
都是本地居民開的，很友善，就像回到家的感覺。



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可以坐在露台喝茶，涼風習習，很舒服呢。

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到了盡頭，是一家郵政博物館

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開始回程

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[quote]原帖由 [i]fighterplane[/i] 於 2013-12-22 17:31 發表 [url=http://xocat2.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=21905771&ptid=363120][img]http://xocat2.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
冬至日，一個人在北京，在饑寒交迫下，
唯有跑出去找吃的，到大屯路的金鼎軒喝普洱，吃蝦餃，不亦樂乎？
吃罷，坐幾站地鐵到雍和宮拍些照片。
是隨手拍，沒有次序，沒有歸類。
今天是白天最短的一天，到下午三點 ... [/quote]

原來你去遊 雍和宮 , 風景真係好靚 , 我最鍾意果d千手銅像和古畫 ~:verygood:

[quote]原帖由 [i]fighterplane[/i] 於 2014-3-17 17:26 發表 [url=http://xocat2.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=22434658&ptid=363120][img]http://xocat2.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
到這邊，全是小路，兩旁是一些小茶館和咖啡屋，
都是本地居民開的，很友善，就像回到家的感覺。

[/quote]

好野 :clap:  終於睇到大圖了:clap:  �輀echat睇到好細張,:lol
睇大圖, 原來七寶d菩薩銅像好莊嚴肅穆, :verygood:
還有那些廟宇和有很多古老建築物, 都是我最鍾意的,:victory:
你用黑白來拍的369# 那三張, 超正, 好似回到以前真實的那一刻,
最尾那三張風景好靚, 加上你取的拍攝角度很好, 所以好似幅畫咁.......:verygood::verygood::verygood:
謝謝分享 !!




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[[i] 本帖最後由 beautiful 於 2014-3-18 23:41 編輯 [/i]]

再來幾張七寶，這次是用相機拍的，比較之前用手機拍的好多了。

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01168.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01170.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01171.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01172.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01173.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01175.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01176.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01178.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01179.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01180.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01182.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01183.jpg[/img]

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01184.jpg[/img]

[quote]原帖由 [i]fighterplane[/i] 於 2014-4-7 22:07 發表 [url=http://xocat2.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=22607030&ptid=363120][img]http://xocat2.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
再來幾張七寶，這次是用相機拍的，比較之前用手機拍的好多了。

[img]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2014-3-15%20Shanghai/DSC01168.jpg[/img]

[url=http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2]http://i285.photobucket.com/albums/ll58/natayakon/2[/url] ... [/quote]
影得好靚, 由其是尾果10張, 影水鄉的好似畫, [b]這幾張用黑白顯得最有味道 [/b]:verygood::verygood::verygood:

尾6果張(楊柳披煙看帆影如畫), 更正:verygood: , 半個圓, 經你手拍攝出一個圓 :applause::applause::applause:....haha 呢張有無彩色:verygood:



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[[i] 本帖最後由 beautiful 於 2014-4-10 01:21 編輯 [/i]]

已經有心無力，不如花鳥蟲魚，玩玩貓咪算了。

雞蛋仔，又名阿旦，蛋散，傻蛋........

再來幾張傻蛋。                             。

傻蛋，繼續。                        。

在嚴浩的文章�堿搢魽A介紹一個112歲的老中醫留下的一百條養生秘方。
在網上的養生秘方，多如牛毛，很多時是一些黃毛小子，冒名發的。
這個112歲老中醫，沒名沒姓，很可能是杜撰出來的，
而且最近嚴浩走火入魔，說話的可信性，大大降低。

但話說回來，這一百條養生方，確實是說中今人的養生盲點，
說得很對的是人身體好壞，是由心出發，即所謂性命雙修。
所以我把這一百條秘方，放在這�堙A讓大家參詳一下。

中醫的最高境界是養生   養生的最高境界是養心

1、記住：睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21：00~早3：00 （即亥時至丑時）。
因為這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不長，即第二天沒精神。

2 一切藥物對治病來說都是治標,不是治本,不管是中醫還是西醫，
因為一切的病都是錯誤的因，產生錯誤的果，錯誤的因不除，錯誤的果就不會絕根。
健康的根本在心，一切法從心生，心淨則身淨，所以得病了，不要向外求，
要靠自己自身的修復系統，來修復自己的疾病。
其實人和動物是一樣的，動物的病都是靠自己，人也能。

3、正確的觀念，遠比昂貴的藥物和危險的手術，更能幫助患者消除疾病。
有了正確的觀念，你就會有正確的決定，
你就會有正確的行為，你就可以預防許多疾病的發生。

4 人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裡學來的，
而是從自己的真誠心、清淨心（就是佛家所說的菩提心），從定中生出來的。

5 人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的；
人的健康狀況的調節，是靠人體本身所具有的調節修復系統來完成的，
而不是靠外部因素，外部因素只能起輔助作用。

6 人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，
是人體自動調節平衡所表現出的狀態，所以應該把它們當成正常的生理現象，
而不應該去把它當成病因來消滅。
所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，
心裡要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。

7 人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血；2）暢通的經絡（包括血管和排泄垃圾的通道）。

8 足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時間內（晚天黑後~午夜1點40）
優質的睡眠（這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導）+良好的生活習慣。

9 暢通的經絡需要：清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。

10 維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”，也需要“節支（減少血氣的損耗）”。

11 過度地增加食物不僅不會增加血氣，而且會成為身體中的垃圾負擔，
反過來還得靠消耗血氣來把他們清理掉。五臟六腑是一個血氣加工廠，
食物是原材料，加工能力是有限的，
而食物是無限的，所以食物的數量必須得到控制。

12 適當運動可以幫助人的氣血運行，但同時也在消耗人的氣血。
人體的微循環主要應該靠鬆靜來達到的，這也是健康必不可少的。

13 人體中的垃圾越多，就越需要更多的血氣來清除它們，
但人的血氣因為垃圾的增多和血脈的阻塞而減少，這就形成了惡性循環，
這也正是人衰老的機理。
所以，人要想健康不老，就要：
1）減少體內的垃圾；2）增加血脈經絡的暢通；3）增加體內的氣血。

14 與其相信藥物，相信檢查的數據，不如相信自己的感覺，
相信自己所具足的自我調節能力。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切。

15 健康，從調節心性開始。為了你的健康，你學佛吧。學佛得到的快樂是人生最高的享受。

16 對於一個有宿疾的人來說，只有氣血充足了
一是通過這裡所介紹的補充氣血的方法，二是通過散步打通氣機，
病情才會顯現出來。
所以練功的人在功夫達到一定水平後都會出現一些“有病”的現象。
這個時候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血，以儘快度過這個時期。

17 人違背了養生法則，雖不一定會立即得病，
但一旦形成習慣，就會大大增加得病的機會。
這就和交通規則一樣，你違背了交通規則，
不一定會出事故，但其危險性是顯而易見的。

18 人為什麼必須保持一定的饑渴才是對養生有利呢？
其實這就是“虛”的妙用。道家講，虛則靈。
這和謙虛使人進步，自滿使人落後一樣，
所以人必須經常保持“虛靈”的狀態，才能時時保持清醒，保持健康。

19 人要想健康，就必須使體內有足夠的"氣"，來"氣化"所進的食物。
只有這樣，你的體內才不會積累垃圾，
不會有多餘的食物來釋放游離的"虛火"，損害你體內的臟器。
這個"虛火"反過來會損耗你的"氣"。
所以,從這個意義上來講，現代人生病，大多數是飲食不節的緣故。

21 俗語說“靈機一動，計上心來”。
這個“機”字如果能真正領悟透了，那麼你的悟性就算是開了。
老師教人，醫生治病，其實就是在點撥你的這個“機”，
讓你“機”打開。這個“機”，有時也叫“關鍵”。
當然，這個“機”起作用是有條件的，就和氫氣只有達到一定濃度，
遇火才可以燃燒爆炸一樣。
記住，別人的作用都是外因，你自己才是真正的內因。

22 其實，許多真正的發現和發明，
所需要的不是所謂系統的書本知識；
恰恰相反，一個沒有受過任何系統教育，
但悟性極高的、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相.

23 人生最忌是個亂字，心亂了，對外可以紊事，
對內可以打擾血氣，使失正常。
凡惱怒恐怖喜憂昏疑，都是亂，
為多病短壽的根源，不但養病時不應亂，即平居時亦忌心亂。

24 多嗔傷肝，多淫傷腎，多食又傷脾胃。
憂思傷脾，憤怒傷肝，勞慮傷神。

25 身病之起，無不由心虛弱，外邪乘入。
而心虛氣弱，每由心魂惱亂，真體不充，發現種種不安。
貪食貪勝貪得貪樂逸，皆足以致病。
以貪之不得，於是乎嗔。
貪嗔可使心蕩氣促，膽驚肝旺，
六脈震動，五臟沸騰，外邪同時乘入，此病之起因。

26 凡人欲求長壽，應先除病。
欲求除病，當明用氣。
欲明用氣，當先養性。
養性之法，當先調心。

27 人受五行之氣而治生，故肉身以氣為主。
氣虧則病，氣滯則病。欲治其病，先治其氣。

28 氣以行血，血以補氣，二而一也。
凡人久視則傷血、久臥傷氣、久坐傷肉、
久立傷骨、久行傷筋，七情六欲之過則傷元氣、傷心腎。相火旺，真陽耗。

29 治五臟之病，莫先於補氣。腎猶亟焉。
補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，
真水耗損。心為扇，主引風。
風動則火旺，火旺則水幹，水幹則地損。

30 心定神一，受治者信堅心專，
兩心相合，可以統治百病，無不神效。

31 人病可分兩種：一是經絡基本暢通但氣不足。
表現是經常這疼那疼，這是因為他氣不足以氣化食物，
而產生了相火（也叫虛火），隨著經絡在體內亂穿，
哪兒通走哪兒，遇到一個地方堵塞了，這個地方就疼了。
這樣的人吃一點藥物就會立即見效。
二是經絡不通，氣也就無處存身。表現在外表看不出有什麼毛病，
但一旦發現就是大病，而且這種人經常是吃什麼藥都見效慢，或根本不起作用。
主發謂之機。箭在弦上要發出去，必須撥動這個機。
其他任何事情都是這樣，都有一個機，只有觸動這個機，
事情才會發生，不觸動這個機，其他的條件再多，
也沒辦法引發事件。機就是這麼一個東西，
它是事情發生的最關鍵因素。它是點，不是面。
可是觸動這個點，就能帶動面。
所以，病機就是疾病發生、發展、變化的最關鍵因素，
也可以講，病機一開，人的病狀就會顯現出來，人就進入了“病” 的惡性循環當中。
和病機相對的就是“生機”。生機一開，人就會進入康復這個良性循環當中。
實際上病機和生機是一個東西的兩個方面，是一對陰陽。
病機開了，生機就關了，而生機開了，病機也就自然開始關閉了。這個就是辯證法。

32、中醫的最高境界是養生，養生的最高境界是養心。
所以，就養生而言，下士養身，中士養氣，上士養心。
看一個人也是一樣，觀相不如觀氣，觀氣不如觀心。

33 心神不安，情性燥急，為致病致死之總因。
故安心法，為衛生第一要訣。
心可以主動一切。心定則氣和，氣和則血順，
血順則精足而神旺，精足神旺者，內部抵抗力強，
病自除矣。故治病當以攝心為主。

34 風寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病。
萬一抵抗力薄弱，即可乘虛而入。
身弱者多病，即是此理。
富人有保衛力，如衣食住等等。
貧人有抵抗力，如氣足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。
富人多食肥甘，傷胃傷齒。
貧人多餓，所食不雜，故無腸病。
富人多逸，故多氣惱。
貧人多勞，故少疾病。
富人不造福而享福，只是消福，消盡則窮。
窮人能勤儉，即是造福，果熟即富。
凡衣食住之保衛力富，則精氣神之抵抗力弱。
保衛力弱，則抵抗力強。

35 大病初愈，切忌理髮洗足沐浴

36 故求長壽無病，常強肉身。
欲強肉身，當調伏精氣神。
欲調精氣神，當拒絕擾亂之賊。
欲杜此賊，當先攝心。
欲求攝心，當化貪嗔癡三毒。
欲化除此三毒，必學心戒。
但空口言戒，無益於事，必求開慧，方不為所愚。
欲求開慧，必先求定。
欲求得定，必學散步。

37 能靜則仁，有仁則壽，有壽是真幸福。

38 一切修身修心法門，只有兩字訣：曰放下、曰回頭。
放下屠刀，立地成佛；苦海無邊，回頭是岸。
只要一放下，一回頭，病者頓愈，迷者頓覺。此真無量壽者。

39 心過勞的人，心疲肝旺，心過勞就是心太滿，不虛。
心滿，則不納肝（木）生之火，心不納肝生之火，則肝氣必積而盛。
肝木克土，脾胃受病，消化不良，營養不足，夜眠不安。
土又克水，於是腎水大虧，水不足則火更旺，
心腎相聯，心氣更弱，肺病即成。
內部相互關聯，一動全動，一病全病。
而擾之者，乃在妄心，所以治病在安其心，
安心在息妄，息妄在明心，明心即自覺，而健康的功效在乎散步。

40 散步是息心法，心息則神安，神安則氣足，
氣足則血旺，血氣流暢，則有病可以去病，
不足可以補充，已足可以增長。
現在病可去，未來病可防，此其小者也。
又心息則神明，神明則機靈，靜者心多妙，
觀機辨證，格外敏捷，見理既正，料事益遠，
遇亂不驚，見境不惑，能一切通達，
自無主觀偏執之弊，而大機大用，由此開啟矣。

41 人在生病的時候最忌諱是嗔恚心起。
這個時候一定要安然順受，讓心安定。
然後慢慢調理，健康很快恢復。
心安才能氣順，氣順才能除病。
否則心急火上，肝氣受損，加重病情。
心神寧一，那渾身的血氣，自可健全發揮。
心有兩種，一是真心，一是妄心。
真心是水，妄心是波，波因風動，風止波息，而水不動。
寂然無念，是無心心也。

42 子時失眠，腎水必虧，心腎相連，水虧則火旺，最易傷神。

43 睡時如有思想，不能安著，切勿在枕上轉側思慮，此最耗神。

44 午時屬心，此時可散步一刻鐘，閉目養神，則心氣強。

45 早起如在寅時三點至五點，此時切忌鬱怒，不然必損肺傷肝，萬望注意。

46 人生一切事業，皆以精神為根本，
而精神之衰旺強弱，全賴心神之靜定不亂，
一個亂字，足以妨礙一切工作。

47 人生以血氣流通為主，氣滯可以阻血，
血阻可以結毒為癤為瘰，為癌為瘤，皆是血氣不流通之故。
氣以順為主，血以通為暢。
百病無不先由氣滯，氣郁於內，肝先受傷。
挽救之法，在化除得訣。
而化除要訣有二：
第一尋其根，其根在心，心空則一切自化。
第二以藥石、按摩助其化除，幫助血氣之流通。

48 養病治病不可求速。
因性急助火，火旺損氣，反而不美。
另不可貪多，貪則無�琣茤坅獢A況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也。

49 心屬火、腎屬水，心腎相連。
火宜降下，水宜上升，水火相濟，則蒸氣內發。
各部機體運動，可求得健康。
此可於舌上察知。舌無水則不活，故活字以三點水加舌字。
舌上可以報告內部各種病狀深淺，以斷生死。

50 大病自救法：
一、不要怕死，決信我這個病，非但可以養好，
並且身體可以格外健康，保證長壽。
因為自己機體中本有特具的能力，不是空言的安慰。
二、相信不用醫藥或靠何種營養食品，一定有自己除病延年的妙法。
三、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體，
不許想著我那個病是如何病的，好壞都不許去計較它，
只做個無事人。
四、在這修理期內，不許想念工作，也
不許悔恨喪失了時間和工作，專心一致，否則又遲誤了。

51 靜養法：安坐（臥）在床上，把身心一齊放下，
自己渾身如融化，不許用一毫氣力，好像沒有這個身子相似。
呼吸順其自然，心也不許它用一點力，一起念便是用力了。
把心安在腳底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身氣血順暢。

52 修行要訣：寂照照寂　切忌用力成佛作祖無他秘密。
具體要求：不許任何部分用一點氣力，包括意念、呼吸、肢體，
做到：眼不觀，耳不聞，鼻不嗅，舌不嘗，口不納，心不想。
此是唯一條件。
若有所思所聞所覺，即是用氣力，甚至乎使臂指即是用氣力。
呼吸稍粗亦即是用氣力。
不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻內出納，
而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕，
此時無我無身無氣無心，天然心歸本位。所謂引火歸元，
又名水火既濟，為治療百病之總訣。

53 為了養生而死的，占十分之三。到底怎麼回事？
是因為太愛惜自己的身體了。
為了這副臭皮囊，怕受辱，怕受寵，怕吃虧，怕上當，
瞻前顧後，左顧右盼，擔驚受怕，患得患失……這樣，
他那顆心整天縮成核桃樣，像是被狗反復啃過，怎麼能不死。
越怕死，越死得快。
你要是養生，就得不怕死。只有不怕死，才能遠離死。
真正不怕死的人，走路不會遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。
打仗遇不上刀槍，就是遇上，刀槍也不傷他。
為什麼？因為他不把死當回事，不怕死，死也就沒法了。
養生，並不是修道的目的，但是修道的人已經看透了生死，
所以不再怕死，既然已經不再怕死，那麼死也就不再是問題。
生死這一關過去，還有什麼過不去的？
因此，修道的人能夠長生。
沒想到長生，反倒能長生。
一心想著長生，反而死得快。
長生不是修道的目的，它只是修道的附帶現象。

54 人有病，人還不以為有病，這就是人的最大的病。
知道自己有病的人有多少呢？

55 天天三更半夜還在網上的人，本身就是養生的大忌。
包括一些所謂的名醫也是這樣。
還有，他們的心量也是斤斤計較，
試問這樣的人連自己都保不住，還怎麼醫人呢？

56 別貪那個小便宜，大便宜也別貪。
一個貪字就含著禍。貪，患得患失會導致人得心臟病。
貪，患得患失是不懂道法自然的表現。

57 不要天天想著吃什麼補陰，吃什麼壯陽。
記住了，運動就可以生陽；散步就可以生陰。
陰為陽之母，陽為陰之用。

58 人在氣不足的時候，不能盲目補氣，否則會影響身體健康。
如果是因為血不足，就需要先補血，因為血為氣之母，
否則就成了幹燒器皿，把內臟燒壞；如果是因為淤滯不通，
就可以增加氣血，血氣同補。這樣才能達到補氣的作用。

59 環境對人養生的重要性是不言而喻的。
這就是為什麼人在空氣清新的深山老林裡，會把痼疾養好的道理。
因為深山老林中的精微物質（負離子）會通過人在放鬆情況下的深呼吸把它吸收到人體內部，
從而滋潤孕養五臟六腑，使人重新煥發活力。
還有重要的一點常人並不所知，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸，
人身體的每個汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華。

60 人在鬆靜的狀態下，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：
在吸氣時，實際除了肺在吸氣，整個身體是在把體內的氣向外排，
即把人的氣釋放到天地；而肺在呼氣時，
實際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣。
這大概就是老子所說的“天地之間，其猶橐龠乎”。

61 運動有兩點禁忌：
一是不能在氣血不足的時候運動；
二是不能在污濁的環境中運動。

62 運動的作用有二：
一是增加氣血的運行速度，促進體內的垃圾排出體外；
二是打開皮膚的毛孔，吸收天地精氣。

63 什麼是悟性？什麼是智慧？
悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物。
但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看複雜了、做複雜了。
繁和簡其實是一回事，是一回事的兩個方面。
聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是複雜的一面。

64 人治不了的病，要靠神治；
神治不了的病要靠佛治。
佛是什麼？佛是心。

65 現代的醫院和法院差不多，動不動就給病人下了死刑判決通知書。
而好多情況下，是把不該判死刑的人判了死刑。
為什麼這麼說呢？就以“癌症”為例，癌症現在在人們的心裡=死刑。
其實如果我們不叫它癌症，那麼對於病人來講，就
等於給病人留下了希望，等於留下了生機。
所以我講，現在的癌症病人有大半是被嚇死的，是被精神壓力折磨死的。
同時也是被醫院折磨死的。
因為你一旦被診斷成了癌症，那麼他就可以肆無忌憚地處理你，
治不死是你命大，治死了，因為你是癌症。事實上講，
沒有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病從心生，
一切病從心治。
只要你還活著，你就有生機。
找到了這個生機，對症而治，你就會康復。

66 現在是一個競爭，把所有的秩序都打亂了，
把人引入了魔道。
競爭是什麼？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界。
你一方面提倡競爭，
一方面又談什麼構建和諧社會，
這不是典型的自欺欺人嗎。

67 根據陰陽互抱的原理來看，清與濁相互吸引。
所以人食入清新之物必將與體內污濁之物相抱，從而把它們排除體外。

68 污濁之物的產生一是因為食入不乾淨食物，
但更主要的是食入了過多的食物，體內不能運化造成食物堆積成垃圾。

69 順應自然是養生的最高境界。
一個人生下來，他的命運就基本上是有一定定數的。
他該幹什麼，不該幹什麼，該吃什麼不該吃什麼，
如果能順著他的運數去做，就會平安無事。
有悟性的人會發現、知道自己的運數，知道他應該幹什麼，不應該幹什麼。
所以養生絕對不是簡單模仿，人云亦云。不要去羡慕別人，
要從自己的心裡找到自己的悟性。
那麼人如何才能發現自己是否順其自然了呢？
其實這太簡單不過了，
你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是違背自然了。
要做到順外面大自然的自然，還要順自己內在命運的自然，這二者是不可或缺的。   

70 很多人一聽到醫師宣佈自己得了重病時，
往往都會顯現出一副無辜的模樣，
希望用切、割、毒、殺等外來方式去除疾病，
然而，疾病真的會沒來由地產生嗎？
世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」。
以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話，
通常患者都會表示，自己在感冒之前，曾經一連熬了好幾個通宵;
有些人會說，自己最近吹了冷風、淋了雨；
有些人則說，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠。
事實上，諸如此類現象，都是導致感冒的因素，
換句話說，假使病人的敏感度及警覺性夠的話，
自然能夠做到「防患未然」的目標。

71 真正的科學是什麼？就是因緣果報。
不信因果，就不是真正的科學。

72 沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心。
換句話說，就是你能吃虧，別人就是要你命你都捨得，你都給他，
而自己在任何時候都不去貪便宜，那你的心還能不定嗎？
世人誰能做到？但佛就做到了。

73 當人們掌握了健康的方法之後，
會真正享受到那種完全不用擔心疾病的自信，
這種感覺真好，但願您也能和我們一樣擁有這份自信。

74 學問深時意氣平，心定則氣平。
所以對於一個得道的人來說，觀察一個人，
並不是一件很困難的事，這也是相隨心轉的結果。

75 名為五欲之最難破者，
色次之，財又次之，食與睡更次之。
名心不死，無以入道。

76 百病之始，起於風邪乘入。
如體氣虛弱，營衛失調，或憂思驚恐，
酒色勞力，真氣耗而外邪入矣。

77 治五臟之病，莫先於補氣。
腎猶亟焉。
補氣在勿動心，心動則肝旺，各脈震驚，真水耗損。
心為扇，主引風。風動則火旺，火旺則水乾，水乾則地損。

78 對於醫生而言，心定神一，受治者信堅心專，
兩心相合，可以統治百病，無不神效。

79 從當年希特勒繞開盟軍堅固防線攻克馬其諾防線的案例中，
我悟到了：對付一些頑固的病症，不能正面硬攻，
要從其他的相關方面突破。
如治療腎病，肝病這些頑固之症，可通過調肺、脾等來達到效果。

80 中庸，是養生的根本原則。
人體中的氣血也是一對陰陽，血為陰為體，氣為陽為用。
血為氣之母，氣為血之帥。
氣不足，易得淤積之病，如腫瘤、血栓等；
氣太過，易得腦出血之類的病。
所以，只有氣血平衡，人才能健康。