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如何預防乳癌？

如何預防乳癌？
1.肥胖女性患上乳癌的機會比一般人高，因此要注意均衡飲食，多吃蔬菜，避免攝取過量脂肪。
2.不吸煙及少喝咖啡、茶等刺激性飲料。
3.保持適量運動。每週運動4小時以上的婦女比不運動的人患乳癌機率少40%。
4.研究指出，餵母乳的婦女較少患上乳癌。
5.曾患纖維囊腫的女性，得到乳癌的機會比正常人高出2-4倍；若家族病史中有乳癌的個案，得乳癌的機會是一般人的兩倍，以上的女性應定期自我檢查乳房。
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