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溫水泡腳好處多

現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。   
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，

可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。   
另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，

加強體內循環，對常失眠的人，也很有幫助。以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法：
  
[color=Red]首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。[/color]   
[color=Green]●鹽泡： [/color]
溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。   
[color=Green]●薑泡： [/color]
溫水中加入幾塊打扁的老薑生薑，薑有散寒、除溼的作用。   
[color=Green]●酒泡： [/color]
溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，可促進血液循環。   
[color=Green]●檸檬泡： [/color]
溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。   
[color=Green]●醋泡： [/color]溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
  
[color=Red]●另外，浸泡時，要注意下列幾點：[/color]準備一個大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。

浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水1~2次。
  
浸泡前後喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。

飯前飯後1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。

扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發炎。
  
有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。
  
[color=Red]浸泡後若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。 [/color]  
[size=4][color=Maroon]喝茶的好處   [/color][/size]這可是有醫學證明的喔∼∼大家好好的參考一下吧∼∼^_^   
1.每天用「腦汁」工作，或常熬夜苦讀的讀書人[color=Blue]→應該多喝茉莉花茶。   [/color]
2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人[color=Blue]→適合喝烏龍茶及紅茶。   [/color]
3.需要經常騎摩托車，或常受髒空氣荼毒的人[color=Blue]→可以多喝綠茶。  [/color]
4.整天坐著不動，平時也不做運動的人[color=Blue]-→就要喝綠茶、花茶。   [/color]
5.煙酒不離手的人[color=Blue]→多喝綠茶。   [/color]
6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人[color=Blue]】→喝喝烏龍茶。   [/color]
7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人[color=Blue]→多喝蜂蜜茶喔！   [/color]
8.膽固醇過高、血脂數高的人[color=Blue]→烏龍茶、綠茶 。[/color]  
9.每天和電腦「搏鬥」的現代人[color=Blue]→就真的要多喝茶[/color]【[color=Navy]只要是茶都可以喔！】   [/color]
  
[size=4]正當和電腦搏鬥時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，

而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養身的方法。 [/size]

[[i] 本帖最後由 ※京子※ 於 2006-12-12 11:18 PM 編輯 [/i]]

[quote]原帖由 [i]※京子※[/i] 於 2006-12-12 03:16 PM 發表
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。   
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，

可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。   
另外，膝蓋 ... [/quote]

Thank you very much for your kindness in sharing this information and that regarding chopsticks made on the mainland with us all.

Very much grateful indeed!:bow::bow::bow:

[quote]原帖由 [i]※京子※[/i] 於 2006-12-12 03:16 PM 發表
現代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環不良。   
你可能不知道，倘若足部的循環變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，

可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。   
另外，膝蓋 ... [/quote]

Thank you very much for your kindness in sharing this information and that regarding chopsticks made on the mainland with us all.

Very much grateful indeed!:bow::bow::bow:

飲茶可以防幅射都係第一次聽到.....

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