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照顧自己，少飲更妙

[color=Purple]照顧自己，少飲更妙[/color]Caring for Yourself, Drink Only in Moderation


[color=Blue]1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定二至三日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。[/color]
Don't drink everyday - plan two to three alcohol-free days each week and let the body rest.

[color=Blue]2. 不要嘗試用酒精去幫助您解決情緒上的問題。[/color]Don't drink to soothe your emotions.

[size=4][color=Blue]3. 不要單獨喝酒。[/color][/size]Don't drink alone.

[color=Blue]4. 不要用酒精幫助睡眠，您的身體會很快習慣那份量，然後要愈飲愈多，才能得到原本的效果。[/color]
Don't use drinking to help sleep. Your body will develop tolerance to alcohol and you may end up using more and more alcohol in order to attain the same result.

[color=Blue]5. 如您要使用任何藥物，切勿喝酒。[/color]Don't drink when you are on any medication.

[color=Blue]6. 外出與朋友喝酒之前的準備：[/color]Some preparations before you go out for a drink:
[color=Green]- 吃點東西；[/color]Eat something before you drink,
[color=Green]- 遲些出門；[/color]Go out at a later time,
[color=Green]- 少帶點錢；[/color]
Take less money with you,
[color=Green]- 不要到你曾經喝醉的地方喝酒；[/color]Don't go to those places that you have been drunk before,
[color=Green]- 設定回家的時間；[/color]
Set your time to go home.


[color=Blue]7. 正在喝酒時：[/color]When you are drinking:
[color=Green]- 識認您所選擇的飲品的酒精含量。[/color]
Learn the alcohol content of your chosen drink.
[color=Green]- 先慢慢地喝一杯不含酒精的飲品。[/color]Start slowly with a non-alcoholic drink.
[color=green]- 細品，[size=6]不要牛飲[/size]，控制每口的份量。[/color]
Sip your drink slowly, and control the amount you drink.
[color=Green]- 喝酒精濃度較低的酒。[/color]
Choose drinks with lesser alcohol content.
[color=Green]- 喝每口後把杯放低。[/color]
Put down your mug after every sip.
[color=Green]- 在您的朋友間飲得最慢。[/color]
Be the slowest to finish your drink amongst your friends.
[color=Green]- 定下時間標準，譬如一杯酒至少飲三十分鐘。[/color]
Set time limit, for example, each drink lasts for at least 30 minutes.
[color=Green]- 如飲超過一杯，交替飲用含酒精與不含酒精的飲品。[/color]
Have non-alcoholic drinks in-between alcoholic ones.
[color=Green]- 避免吃花生薯片，它們會令你口渴，更想飲酒。[/color]
Snacks like peanuts or chips can make you drink even more.
[color=Green]- 定下每次飲酒的最高上限，譬如兩杯啤酒。[/color]
Set the maximum amount of alcoholic drinks to take on each occasion, e.g. two beers.
[color=Green]- 練習拒絕別人請喝酒或與人『鬥酒』。[/color]:oh:
Learn to refuse drinks or compete with others in drinking.
[size=3][color=Green]- 在你未喝醉之前回家。[/color][/size]Go home before you get drunk. :lookaround:
:lookaround:

照顧自己，少飲更妙


1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定二至三日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。

[color=Red]淨係星期日唔飲咋喎!![/color] :lol

2. 不要嘗試用酒精去幫助您解決情緒上的問題。

[color=Red]矛問題就唔使飲啦!![/color] :L

3. 不要單獨喝酒。
[color=Red]冇腳喎??? 傻A又..........................!![/color] :lol

4. 不要用酒精幫助睡眠，您的身體會很快習慣那份量，然後要愈飲愈多，才能得到原本的效果。

[color=Red]貢咪近囉!! [/color]:victory::lol

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：
- 吃點東西； [color=Red]去到有花生食家嗎! [/color] ;P
- 遲些出門； [color=Red]不如早啲飲，早啲散啦！[/color]　:lookaround:
- 少帶點錢；[color=Red]有人請除外!?? [/color] :lol

- 不要到你曾經喝醉的地方喝酒；
[color=Red]都冇乜選擇咋喎![/color] :dizzy:

- 設定回家的時間；
[color=Red]天光之前!! [/color] :givemefive:


7. 正在喝酒時：
- 識認您所選擇的飲品的酒精含量。
[color=Red]知道又典呀??[/color] :lol

- 先慢慢地喝一杯不含酒精的飲品。
- 細品，不要牛飲，控制每口的份量。
[color=Red]一杯三板?? 冇頂冇撞! [/color] :soldier:

- 喝酒精濃度較低的酒。
[color=Red]百威?? [/color] :lol


- 在您的朋友間飲得最慢。
[color=Red]猜嬴咪冇得飲天! [/color] :lol

- 定下時間標準，譬如一杯酒至少飲三十分鐘。
[color=Red]咁樣會冇朋友架喎!??[/color] :lol

- 如飲超過一杯，交替飲用含酒精與不含酒精的飲品。
[color=Red]跌骰飲兩杯[/color] :lol

- 定下每次飲酒的最高上限，譬如兩杯啤酒。[color=Red]都係一杯三板............[/color]

- 練習拒絕別人請喝酒或與人『鬥酒』。[color=Red]諗都唔好諗呀![/color]

- 在你未喝醉之前回家。[color=Red]咁飲黎做乜呀??[/color] :beer:

[[i] 本帖最後由 Garfield 於 2006-12-15 02:10 PM 編輯 [/i]]

[quote]原帖由 [i]Garfield[/i] 於 2006-12-15 14:07 發表

[color=Blue]
:slap: 包坳頸:Q:Q[/color]

照顧自己，少飲更妙

Totally agree :verygood::verygood:

沒錯~少飲為妙:lol:lol

[size=4]~~我很贊同~~[/size]

人越大, 就要懂得注重健康

[quote]原帖由 [i]Garfield[/i] 於 2006-12-15 02:07 PM 發表
3. 不要單獨喝酒。
冇腳喎??? 傻A又..........................!!
[/quote]
硬係覺得有啲野, 原來你講緊我...:saujai::lol:lol

1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定[color=Blue]四[/color]至[color=Blue]五[/color]日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：- [color=Blue]遲些出門[/color]；

7. 正在喝酒時：- 在您的朋友間[color=Blue]飲得最慢[/color]。

實行中...:lol:lol:lol

[quote]原帖由 [i]alia[/i] 於 2006-12-18 15:19 發表
1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定四至五日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。

6. 外出與朋友喝酒之前的準備：- 遲些出門；

7. 正在喝酒時：- 在您的朋友間飲得最慢。

實行中...:lol:lol:lol [/quote]

奶呢啲叫做主場失分，縮沙兼放飛機呀!!! 唔使搵籍口啦.....!?? :lol :lol :lol

[quote]原帖由 [i]Garfield[/i] 於 2006-12-18 06:15 PM 發表


奶呢啲叫做主場失分，縮沙兼放飛機呀!!! 唔使搵籍口啦.....!?? :lol :lol :lol [/quote]

係都唔好咁大聲...:lookaround:...:quiet:

都吾係甘易, 出得黎飲梗係要盡興啦.

年紀大左,問題就走出來啦

[quote]原帖由 [i]hkgsheep[/i] 於 2006-12-21 02:54 PM 發表
都吾係甘易, 出得黎飲梗係要盡興啦.

年紀大左,問題就走出來啦 [/quote]

年紀大左, 肝同胃始終都冇以前咁好...:reading:

thxxxxxxxxxxxxxxx

一係豪飲，一係唔飲。

否則，到喉唔到肺，飲左等於無飲。

说的对啊？少应啊？？？

:lol:lol:lol:lol 年紀越大，飲得越少了！
好似洒量淺了:L:L:L

沒錯~少飲為妙~~~~~

[quote]原帖由 [i]※京子※[/i] 於 2006-12-15 12:52 發表
照顧自己，少飲更妙Caring for Yourself, Drink Only in Moderation


1. 不要每天都喝 ? 嘗試在一星期定二至三日為「不飲酒日」，讓身體有休息的機會。
Don't drink everyday - plan two to three alcohol-f ... [/quote]
支持支持支持:P:P

I totally agree.....

support support!!!!!!

11111111111111111

*** 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽 ***

好文章

是一篇养生之道，得慢慢的学。

much heavier than christian rules. if you really want to quit drinking, just dont go drinking, thats it

[quote]原帖由 [i]※京子※[/i] 於 2006-12-15 12:52 PM 發表
Put down your mug after every sip.
- 在您的朋友間飲得最慢。
[/quote]

咁會唔會四個人飲一枝啤酒都飲成晚架....:lol

有時d野身不由其,比人大兩大........幾多都飲得落