琅邪 2011-1-3 05:10
熬夜也要有技巧喔!!
[table][tr][td]平時經常熬夜的人∼千萬要記得：
１：不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大，最好儘量[color=seagreen]以水果、土司、麵包、清粥小菜來充飢[/color]。
２：開始熬夜前蓁蒟蒺蒙，嫞嫛嫟嫡來一顆[color=seagreen]維他命Ｂ群[/color]營養丸，維他命Ｂ能夠解除疲勞靘靼靺鞃，箌箈箕箇增強人體免疫力。
３：提神飲料，[color=seagreen]最好以綠茶為主[/color]嵷嶊嶉嶄，蓉菬萓蒨可以提神，又可以消除體內多餘的自由基馜馝馻馺，綡綰綷緎讓您神清氣爽；但是腸不好的人，最好[color=seagreen]改喝枸杞子泡熱水的茶[/color]，可以解壓，還可以明目呢！
４：熬夜前千萬記得[color=seagreen]卸妝[/color]，或是先把臉洗乾淨，[color=seagreen]以免厚厚的粉層或油漬，在熬夜的煎熬下長滿臉痘痘[/color]。
５：熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。
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