qazwsx2020 2011-7-23 13:50
羽球的基本動作
(一)球拍的握法
握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.
正手擊球握拍法:
-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀
-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上
-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些
-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下
-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮
-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)
(一)球拍的握法
握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.
正手擊球握拍法:
-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀
-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 球拍的寬面上
-- 拇指與食指成V字形分握拍柄的兩邊. 其他三指與食指稍離開些
-- 位置宜適中, 不能握得太上或太下
-- 力度要恰當, 不可過鬆或過緊, 掌心不要同緊拍柄, 否則會妨礙腕力的發揮
-- 正手擊球法中又分擊長球, 短球, 殺球, 抽球, 攔網等 (握拍法皆一致)
握拍法 正手握拍法
-- 握拍的要點在於放鬆及靈活
反手擊球握拍法:
-- 握拍法與正手擊球握拍法略有不同
-- 將球拍柄部稍向右方轉移
-- 右手大拇指, 正貼住靠近身體左側柄部最寬的一面.
反手擊球時, 羽球的飛行速度較慢, 若把拇指稍移動則可發揮槓桿作用而增加球拍的壓力, 使球飛得遠些.
反手握拍法 攔網握拍法
攔網握拍:
-- 將球拍直立, 放於胸前, 球拍面向網, 虎口對準拍柄的寬面上, .以握拍手握之. 這種亦可稱為西方式握拍
-- 常用以拍擊剛越網而過的羽球
-- 是雙打網前球員常用的一種握拍方式
補充:
-- 除了以上的握拍法之外, 握拍亦有長短之分
-- 長式, 短式的握拍法, 乃是指握拍時, 握拍手與握把尾端的關係位置而言
-- 手掌極端靠近球拍握把尾端時為長式, 相反則為短式
-- 短式握拍法在雙打中, 位於球場前方的球員常採用, 因其便於揮拍和準確性較高之故
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(二)執球
羽球的構造很細緻, 所以執球時, 以不損及羽球的形狀為原則.
執球法有三:
1)羽毛部執球法
2)球腰部執球法
3)球頭部執球法
羽毛部執球: 大拇指, 食指輕握羽毛部分.
羽毛球執球法
球腰部執球法: 大拇指, 食指, 中指圈住球腰部; 無名指托住羽球頭部.
球腰部執球法
球頭部執球法:
球頭朝下執球法 球頭朝上執球法
--大姆指, 食指圈住羽毛球頭部
--中指托住羽毛球頭部 --大姆指, 食指圈住羽毛球頭部
--中指托住羽毛球頭部
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(三)基本擊球動作
羽球的擊球動作可分為準備姿勢, 預備擊球動作(引拍動作), 擊球動作, 跟進動作, 擊球位置等段落.
預備姿勢
全身放鬆, 收腹, 膝與肘略屈, 眼注視羽球前進的方向, 雙腳前後或左右開立均可, 體重平均由雙腳支援.
預備擊球動作
當對方球員將羽球拍過來時, 接球員必須由預備姿勢發展到擊球動作. 預備擊球的動作有:
--高正手預備動作
--低正手預備動作
--高反手預備動作
--低反手預備動作
擊球動作
動作完成需時最少, 動作卻最複雜. 擊球動作的要領為肌肉緊張用力, 擊球後肌肉即放鬆.
擊球位置
擊球動作的有效與否, 有賴球員站立在位置的適當. 如位置不對, 不但無法將球擊得十分有效, 甚或無法還擊. 因此, 站立適當的擊球位置是有效擊球的先決條件.
跟進動作
擊球之後的動作, 有助整個擊球動作的發揮, 以及, 接
下一來球的準備, 不容忽視.
中場預備擊球位置
chenxi1985 2011-7-24 05:59
帖子很好，顶一个
softwareyjj 2011-7-27 22:23
thx
thank u very much
kteric 2011-7-28 13:11
thx 先, 但如果好似好多ching 咁, 去到某個level, 就真係要睇d skill 點用...
kankanshushu 2011-7-30 11:56
thanks for sharing
thanks for sharing
mnu1994 2011-8-1 01:43
我之前正手渣拍隻食指硬係會飛左出黎:byebye:
TSZFUNG1029 2011-8-7 14:10
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pigking85 2011-8-11 10:52
其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手，也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦！！
plasma12345678 2011-8-16 16:37
感謝分享阿 很實用的資訊 感謝大大相助....
wsitscs1 2011-9-4 20:55
Thank you , nice information
Tristan1983 2011-9-15 02:07
基本动作一直练不好，:Q
fe121561654 2011-9-17 05:12
好咚咚~:clap: :loveliness:
yby1226 2011-9-17 10:33
回復 1# 的帖子
学习了，平时活动时比较少注意这些基本动作
cy103065 2011-10-11 06:24
其实这些资料大家可以去大陆的中羽在线看啦~里面很多高手，也有很多教学视频可以观看。据说有国家队的人在里面注册了ID一起玩哦！！
shenlingo 2011-11-3 16:45
多謝分享啊。。很喜歡打羽毛球，總也打不好
chnusahk 2011-11-29 15:11
不幸啊
自己一上场就乱打了，一直是野路子
slcouple 2011-12-1 21:24
[quote]原帖由 [i]qazwsx2020[/i] 於 2011-7-23 13:50 發表 [url=http://forum.timway.com/f/redirect.php?goto=findpost&pid=14843077&ptid=488955][img]http://forum.timway.com/f/images/common/back.gif[/img][/url]
(一)球拍的握法
握拍是最基本的關鍵, 球拍如握得不正確, 打起球來就會感到吃力與不便.
正手擊球握拍法:
-- 握法自然, 彷彿和人作握手狀
-- 球拍與地面成九十度, 虎口正對拍框的側面, 姆指與食指貼在 ... [/quote]
gogogogogoggg
tianshan 2011-12-3 23:56
;P ;P ;P :funk: :funk: hehe
holiwant 2011-12-26 17:49
very goo, i like
hyw123321s 2011-12-27 00:09
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zhujie0511 2011-12-29 23:17
多謝分享啊。。很喜歡打羽毛球，總也打不好
a188104181 2012-1-27 23:27
真是太實用了~一定要好好學習
wfyanjingyi0219 2012-1-28 12:47
好正！收藏了！
ngsikho123456 2012-2-2 13:40
謝謝
thx~~~~~~~~~~~~~
dojea1959 2012-2-4 10:46
感謝大大無私的分享:victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory: :victory:
798279271a 2012-2-8 09:15
ffffffffffffffff fffffffffffffddd
798279271a 2012-2-8 09:17
gffggg ffffffffffffffffffffffff ff
eeeeeeshyb 2012-2-23 11:11
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cwchikin2004 2012-2-26 23:51
VERY GOOD THANKS
wayne0214 2012-2-27 12:47
帖子很好，顶一个!
如果有照片会更好！
ken01124 2012-3-12 00:14
受用了，谢谢楼主 受用了，谢谢楼主
受用了，谢谢楼主 受用了，谢谢楼主
moderstoneshs 2012-3-12 10:28
謝謝樓主您的分享，我受教了！！
antwalker 2012-3-16 15:09
不错啊，可惜没图的，难学呢~
l2003202 2012-3-24 21:18
謝謝:loveliness: :loveliness: :loveliness: :loveliness:
htsz 2012-3-25 07:40
zhege shi zen me hui shi a
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