1212KK 2012-12-26 12:49
男人冬季健康性愛指南
[table=98%][tr][td=1,1,99%][b]男性在冬季性欲最高[/b]
據有關研究人員對13名男性每個季節所捐獻的精液進行了分析研究。結果表明，精子的數量隨著季節的變化而有所不同。從冬季到夏季，男性的精子數量不僅減少了41%，而且精子活動的速度也有所降低，有缺陷的精子數目則相對增加。研究人員說，這是由於男性的生殖器官在偏冷的溫度下，活力會更強。因此，男性在冬季性欲最高。
[b]中西醫觀念相悖[/b][b]
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中醫上有“冬不藏精，春必溫病”的說法，也就是提醒男性在秋冬季節首先要節制房事，必要時做到閉精不洩，減少體力的過度消耗來達到“冬藏”的養生要求。面對中西醫觀念相悖，其實各有各的道理。因為，如今，生活條件、營養都比古人好得多，所以人們的性要求要比古人強烈得多，性生活次數也更多。
[b]在這裡提醒男性，在享受性愛的同時也要注意下列事項：[/b][b]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]1[font=新細明體][color=#333333]、適當控制性頻率。年富力強的，次數可多一些，而年老體弱，次數則應少一些。簡單的自測的方法是：性生活次日，雙方身心愉快，精力充沛，即說明性頻率是合適的，反之則說明性生活頻率不合適。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]2[font=新細明體][color=#333333]、要做足事前保暖准備。現代醫學證明，人體在不同的外界環境下有自己的調節機制，可以保持體內環境的穩定，保證勃起的質量。但在寒冷的天氣下，人的抵抗力有所下降，因此要做足事前准備，有條件的開暖爐或暖氣，這樣人也比較放得開，不會縮手縮腳，妨礙享受性愛的歡暢了。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]3[color=#333333][font=新細明體]、要避免酒後入房。在冬季，許多人都喜歡利用喝酒來御寒，並且許多人喜歡以酒助性，但是，酒精是一種性腺毒素，過量飲酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降[/font][/color]70-80%[font=新細明體][color=#333333]，男子發生陽痿不育。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]4[font=新細明體][color=#333333]、不宜過度勞累[/color]
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[font=新細明體][color=#333333] 性生活會受到心理、疾病、飲食、壓力、疲勞、[b]婚姻[/b]狀況、環境等因素的影響。冬季，因為在寒冷天氣下，人的抵抗力會普遍降低，不宜過度勞累。另外，冬天人穿的比較多，衣服的透氣性不好，會使睾丸的溫度昇高。所以，性生活不應太倉促，要多留出時間讓睾丸恢復自然狀態。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]5[font=新細明體][color=#333333]、應注意避免大汗淋漓[/color]
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[color=#333333][font=新細明體]水為陰氣之源，因此，冬季應多喝水。性生活時應注意避免大汗淋漓，因為汗出過多就會損人體之[/font][/color]“[color=#333333][font=新細明體]陰[/font][/color]”[color=#333333][font=新細明體]，因此，防止汗過多是護陰之關鍵。起居方面應注意除作息時間規律外，還應早睡晚起。這是因為在寒冷的冬季，應該保證充足的睡眠時間，早睡晚起有利於人體陽氣的潛藏和陰精的積蓄，以達到[/font][/color]“[color=#333333][font=新細明體]陰平陽秘，精神乃治[/font][/color]”[font=新細明體][color=#333333]的健康狀態。[/color]
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[b]進行[/b][b][color=#ff3399][font=Calibri]“[/font][/color][/b][b]養精蓄銳[/b][font=Calibri][b][color=#ff3399]”[/color][/b]
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[color=#333333][font=新細明體]冬季在控制性生活頻率的同時，男性朋友不妨借此時機進行[/font][/color]“[color=#333333][font=新細明體]養精蓄銳[/font][/color]”[font=新細明體][color=#333333]。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]1[color=#333333][font=新細明體]、科學飲食，充實精子。現在人們普遍以高脂肪、高蛋白、高熱量的食物為主食，飲食很不均衡，會導致營養過剩和營養不良。營養不足，精液的成分必然會隨之變化。因為精液本身就是由蛋白質、維生素等[/font][/color]52[font=新細明體][color=#333333]種以上物質組成。只有有了全面的營養素，精子纔活得充實。相反，營養不足，精子會處於飢餓狀態，半生不死，質量也大打折扣。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]2[color=#333333][font=新細明體]、嚴禁嗜煙酗酒，確保精子數量。對男性來說，嗜煙對精子的數目和活力都大幅下降。另外，在大量喝酒後，男子的精液中有[/font][/color]70%[font=新細明體][color=#333333]的精子發育不健康或活動力不強。[/color]
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[color=#333333][font=新細明體] [/font][/color]3[color=#333333][font=新細明體]、堅持鍛煉提高性力。作為性愛的主動或主導一方，男人更需要充沛的體力和靈活的動作。因此，已婚男人在冬季更應保持適量的運動。只要每周運動[/font][/color]2-4[color=#333333][font=新細明體]次，每次持續時間在[/font][/color]30-45[color=#333333][font=新細明體]分鍾，運動心率控制在[/font][/color]100-124[color=#333333][font=新細明體]次[/font][/color]/[color=#333333][font=新細明體]分之間，就會[/font][/color]“[color=#333333][font=新細明體]幫助[/font][/color]”[font=新細明體][color=#333333]男人在性生活中享受到更大的愉悅。[/color]
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