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練拳要練功嘛

練拳要練功嘛    如何練 練左會點

練拳要練功

習拳人需時常練基本功  馬步  弓步  拉筋  回旋踢 等    柔身運動後    再練習個自門派拳術.兵器等

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就看是图实用还是图娱乐了

有了内家气功，练起武功事半功倍。

練拳要練功

習拳人先將練外家功基本功  馬步  弓步  拉筋  回旋踢 等    柔身運動後    再練習個自門派拳術.兵器等(最好每日練習3小時以上)
練好外家功再來練內家氣功會讓自己身體狀況更佳  
只可惜  現代人 要求速成 練武 只要一陣子不練  再練完全走樣...........