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健康小貼士 2

睡眠：              睡眠的時間不在於長，而在於「沉」，在於入靜的程度。（吳云青）



活動：              「樹老先老根，人老先老腿」。要長壽，生活要「苦」一點，手腿要「動」一點。（吳云青）



治抑鬱：          某些食物對患抑鬱病人特別有效，這些食物包括煮熟的波菜（最好淋上上品橄欖油），另外，無花果、西梅、芝麻、松子仁、葵花子、Sunflower Seeds及合桃對抗抑鬱非常見效。



呃逆（打格）：道家有一秘方專醫治喉嚨不停「打格」，這秘方稱為「三紅方」。三紅是紅棗、紅參及紅糖，煲湯一碗，飲下。「三紅方」補脾及補氣，對治療「打格」非常有效。