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如何改善記憶

生活方式   ：  每天運動或練功，每晚睡眠七至八小時，早睡早起

飲食       ：  進食A.O.食物如藍莓、草莓、黑莓、黑加崙子、桑子、紅桑、

               銀杏（即白果），食輔酵素Q10。

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