1212KK 2013-8-9 17:45
食香蕉可提高男人生育能力
[font=新細明體]現代醫學研究發現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽鹼鋅及鈣元素等[/font][color=#383838]50[/color][font=新細明體]多種物質。在飲食方面有關專家建議多吃些補腎填精、益氣養血生精之品，以提高精子的品質與活力。[/font]
[color=#383838] 1[/color][font=新細明體]、食用含有鎂的信物。鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男士的生育能力。建議男士早餐應吃[/font][color=#383838]2[/color][font=新細明體]碗加牛奶的燕麥粥和[/font][color=#383838]1[/color][font=新細明體]個香蕉。含鎂較的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。[/font]
[color=#383838] 2[/color][font=新細明體]、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，並要提高精子活動的能力。富含精氨酸的信物有海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海參自古被視為補腎益精、壯陽療痿之珍品。[/font]
[color=#383838] 3[/color][font=新細明體]、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，並能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。牡蠣肉中鋅含量居眾物之冠，注重攝入有助於精子的核酸與蛋白質代謝，並能提高性能力。但是，天天鋅的用量絕不能超過[/font][color=#383838]15[/color][font=新細明體]微克，因為過量服用鋅會影響人體內其他礦物質的作用。[/font][color=#383838]120[/color][font=新細明體]克[/font][font=新細明體]瘦肉中含鋅[/font][color=#383838]7.5[/color][font=新細明體]微克。[/font]
[color=#383838] 4[/color][font=新細明體]、鈣元素對精子的運動、獲能、維持透明質酸酶的活性及在受精過程中起著舉足輕重的作用。若機體缺鈣，會使精子運動遲緩，精子頂體蛋白酶的活性降低。所以男士也應注重多攝食些富含鈣的信物，如牛奶、豆製品、穌魚、排骨湯、紫菜、蝦皮、海帶、裙帶菜、金針菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄乾等。[/font]
[color=#383838] 5[/color][font=新細明體]、此外，精子的活動與精囊中所含果糖的數量有關。如精液中果糖含量低，輕易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各種水果，如梨、蘋果、葡萄、鳳梨、甜橙中含量尤豐，須注重攝信。歷代中醫推薦的益精、壯陽、填精之品，如河蝦、牛肉、魚鰾、胡桃及韭菜、枸杞等也可選食。[/font]
tiramisu8888 2013-8-10 22:19
香蕉係唔可以放入雪櫃。
dimonda2013 2013-9-22 23:40
d人仲成日叫人食蕉 都唔知幾有益！