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唔係講笑...大便的重要性！！

下面有句話真的嚇到我 ----
"一天不排便等於吸煙三包"
天哪 !! 真的假的 ?
有這麼嚴重嗎 ?

沒有晨便是不正常的

許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。 這是為什麼呢？獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。

腸道內能存6.5公斤宿便

據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。

專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。

腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。

另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。

早晨是大腸蠕動最快時刻

專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。

做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。

Oh... Thankyou

goood ar~~
thanks a lot!!

幸好我每天准时排便:moon::shit:

thank you

oh,thank you very much

THANKS

It'ws very important
thanks a lot

大便當然重要.

我已患濕疹 (一種皮膚病) 多年, 年多前改睇中醫, 個中醫話我係脾虛令到我生濕疹. 跟住佢問我大便係唔係唔成形 (即唔係一條條), 我答"係". 中醫話脾虛的人, 大便多不成形.

個中醫之後幫我健脾, 濕疹已大大減輕, 大便亦回復一條條.

我一天两次，已经超标了，哈哈

按时排便应该是有益无害的吧

:reading::reading::reading:

[quote]原帖由 [i]jimmy_lee[/i] 於 2007-3-25 17:14 發表
大便當然重要.

我已患濕疹 (一種皮膚病) 多年, 年多前改睇中醫, 個中醫話我係脾虛令到我生濕疹. 跟住佢問我大便係唔係唔成形 (即唔係一條條), 我答"係". 中醫話脾虛的人, 大便多不成形.

個中醫之 ... [/quote]
多謝教路。我都有唔係荷一條條的毛病。

下-0-咁又關事-0-
我日日都去一次,但有d醫生話兩次..
不過我真係出唔到兩次-0-
食多d菜la,真係有效ga.
一日見效.會舒暢好多
真係好似去小便咁快
又唔會痛