Sonicken88 2006-10-14 11:51
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柔道姐姐 2006-10-14 18:40
康體班做gym 都係86/10堂, 多數星期1, 3, 5 or 2, 4, 6(好多班比你choose)
一年都是$$1032
California Fitness Centres要多少月費?
Sonicken88 2006-10-14 19:40
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Sonicken88 2006-10-14 23:05
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Sonicken88 2006-10-14 23:21
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Sonicken88 2006-10-14 23:29
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柔道姐姐 2006-10-14 23:56
我都好想去, 不過無錢!
柔道姐姐 2006-10-15 00:05
[quote]原帖由 [i]Sonicken88[/i] 於 2006-10-14 11:40 AM 發表
大概二百元, 但係有幾間分店任你揀去邊間; 地方夠大; 有時間就可隨時去玩; 有電視看, 有景看, [color=Blue]有很多年輕男女看(着得少布的); [/color]gym的種類多好多; 有不同的班任玩, 如跳舞班, body combat班, 瑜伽班, 單車班. ... [/quote]
邊處有穿得少布的男仔?
Sonicken88 2006-10-15 10:52
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Sonicken88 2006-10-15 10:58
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柔道姐姐 2006-10-15 13:43
如果個人有恆心又唔怕悶一個人去都ACCEPT米低LOR!
我有個女仔朋友一齊試玩一天PHYXXX, 上YOGA成70-80人上
做好做錯又點得一個阿SIR, 點執得晒?!
JAZZ都一樣!仲多人上, 好似自生自滅咁!
但我係康體班上課一般係20人, 通常都會少過20人, 人少個MISS可以執好D動作, 我覺得真係學到野~
其實先前都有林過JOIN, 因為而家我一個星期跳3日我想跳多幾日(我體能應付到)出面STUDIO都好貴70一堂左右
[[i] 本帖最後由 柔道姐姐 於 2006-10-15 05:49 AM 編輯 [/i]]
Free2Go 2006-10-15 16:35
[quote]原帖由 [i]柔道姐姐[/i] 於 2006-10-15 13:43 發表
如果個人有恆心又唔怕悶一個人去都ACCEPT米低LOR!
我有個女仔朋友一齊試玩一天PHYXXX, 上YOGA成70-80人上
做好做錯又點得一個阿SIR, 點執得晒?!
JAZZ都一樣!仲多人上, 好似自生自滅咁!
但我係康體班上課一般係 ... [/quote]
我都係無錢架.....唔知仲有無位呢?.......我比較喜歡miss教架.....因為怕呀sir會攪我呀.....:$:soldier:
Sonicken88 2006-10-15 18:22
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Sonicken88 2006-10-15 18:25
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Sonicken88 2006-10-15 18:27
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Sonicken88 2006-10-15 18:29
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Sonicken88 2006-10-15 19:21
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柔道姐姐 2006-10-15 20:15
[quote]原帖由 [i]Sonicken88[/i] 於 2006-10-15 02:52 AM 發表
在California Fitness Centres隨處可見, 因時間可以自己控制的關係吧! 任做三,五,七個小時都得, 講到玩咁耐的話, 通帶係玩帶氧運動及或啲班(上文有提). 他們都會着少布的衫, 因容易散熱吧! 也 ... [/quote]
咁你有冇吸引到異性呢?
Sonicken88 2006-10-15 20:33
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※京子※ 2006-10-16 16:42
[color=Blue][size=2]瑜珈多數女仔玩..我果班得一個男生:lookaround:[/size][/color]
Sonicken88 2006-10-16 19:23
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Sonicken88 2006-10-16 19:27
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柔道姐姐 2006-10-16 21:58
做push up 呀好有效, 最少要做30下一組, 30, 40, 30咁去做!
柔道姐姐 2006-10-16 21:59
[quote]
無錢的話, 你就落街跑三十分鐘步熱身, 然後做100下site up, 和100掌上壓, 再將兩包大米舉起三四十次(或分成三次, 每次十二下).
[/quote]
我以前讀書個時, 真係咁架!
柔道姐姐 2006-10-16 22:01
[quote]原帖由 [i]Sonicken88[/i] 於 2006-10-16 11:23 AM 發表
瑜珈可能吸引唔到男仔玩掛, 大部份男仔都係想練大隻的, 無話會想練成軟筋的. [/quote]
瑜珈收左身之後米可以吸引男仔lo
Sonicken88 2006-10-16 23:25
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Sonicken88 2006-10-16 23:26
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Sonicken88 2006-10-16 23:29
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柔道姐姐 2006-10-17 07:56
各位!!! 其實yoga係減唔到肥架, 做一個小時的yoga先等於跑步, 遊水, 打波等帶氧運動既5分鐘
Sonicken88 2006-10-17 21:02
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柔道姐姐 2006-10-18 22:53
游水一個小時消耗私energy = 做12個鐘yoga
Sonicken88 2006-10-18 23:34
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柔道姐姐 2006-10-19 00:10
我都唔係林住為左減肥先學yoga, 係想柔軟度高d
Sonicken88 2006-10-20 07:40
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柔道姐姐 2006-10-20 23:54
柔軟度是指關節在其正常範圍 (range of motion) 內暢通無阻地全幅度活動( full range) 的能力
要知道影響柔軟度的因素不只是韌帶, 其實對柔軟度的影響有47%是關節囊及韌帶, 41%是肌肉, 10%是肌腱及其他結構組織, 2%是皮膚! 而有效的伸展運動可有效幫助防止受到不必要的傷害...今日上體適能課程都有講!
Sonicken88 2006-10-21 10:30
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