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各位姊妹兄弟有減肥食譜請提供參考！

lucktony

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1^# 大中小發表於 2006-8-17 12:20 只看該作者

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各位姊妹兄弟有減肥食譜請提供參考！

如題．．謝謝！

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katokihajime

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2^# 大中小發表於 2006-8-17 15:11 只看該作者

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原帖由 lucktony 於 2006-8-17 12:20 PM 發表
如題．．謝謝！

Don't be silly!:@

there is no such one size fit all weight loss menu...othewise those weight loss company will all shut down (atlhugh they are no use at all also)

if you hv problem in meal and without knowledge of meal. you better consult the nutrionist.

there ares only 2 golden rules for weight loss :

Kcal expenditure > Kcal intake

the other is :

Kcal intake < Kcal expenditure...

beside control yr diet ( but balance nutrient), it is a msut to hv exercise ( read my other post here)!

There is no FREE LUNCH and SHORT CUT for weight loss....

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whpwhpwhp

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3^# 大中小發表於 2006-8-19 19:24 只看該作者

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There is no FREE LUNCH and SHORT CUT for weight loss....

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waku

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4^# 大中小發表於 2006-8-23 14:15 只看該作者

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原帖由 lucktony 於 2006-8-17 12:20 PM 發表
如題．．謝謝！

[ 本帖最後由 waku 於 2006-8-23 02:17 PM 編輯 ]

究竟轉左新壇有咩好處??

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waku

阿姨

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5^# 大中小發表於 2006-8-23 14:19 只看該作者

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原帖由 waku 於 2006-8-23 02:15 PM 發表

再試

[ 本帖最後由 waku 於 2006-8-23 04:56 PM 編輯 ]

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究竟轉左新壇有咩好處??

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super-alfred

alfred

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6^# 大中小發表於 2006-8-23 21:29 只看該作者

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Actually, there is no fitting book, its all depend on different people of different volume.

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Skippy

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7^# 大中小發表於 2006-8-23 21:43 只看該作者

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Healthy diet and exercise!!

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(-_-)

禁止發言

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8^# 大中小發表於 2006-8-25 23:38 只看該作者

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(-_-)

禁止發言

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9^# 大中小發表於 2006-8-25 23:50 只看該作者

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katokihajime

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10^# 大中小發表於 2006-8-28 17:05 只看該作者

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引用:

原帖由 (-_-) 於 2006-8-25 11:50 PM 發表
做完運動後2hours先可飲食-----

this is another myth.

the point is : balance and controlled diet. if you only intake 1200kcal , whenever you eat, it is 1200kcal. if you never overeating (and balance nutrient, it is not a problem to eat immediately after exercise.

相關搜索目錄: 飲食運動

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twtwcc2

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11^# 大中小發表於 2006-8-29 11:35 只看該作者

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yinyin

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12^# 大中小發表於 2006-9-3 12:29 只看該作者

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thanks thanks

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yupi00

yupi

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13^# 大中小發表於 2006-9-17 06:03 只看該作者

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KATOKI.E

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14^# 大中小發表於 2006-9-20 12:02 只看該作者

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引用:

原帖由 yupi00 於 2006-9-17 06:03 AM 發表
你試下我宜家食緊既營養粉呀~
好work嫁~
你可以當代餐咁食嫁~
因為飲完一定食唔落野...好飽~!!
呢個係一d蛋白質同維他命等等既營養素黎既~
完全冇藥物成份!!
佢既原理係等你既細胞更新,新陳代謝加速
我用過 ...

wherever there is keep fit forum...herbal xxfe will like a ghost and appear there...

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cwgc

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15^# 大中小發表於 2006-9-28 21:01 只看該作者

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hellobabysuper

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16^# 大中小發表於 2006-10-2 17:06 只看該作者

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hellobabysuper

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17^# 大中小發表於 2006-10-2 17:07 只看該作者

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