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壓力管理

壓力管理

有一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水,然後問听眾說︰“各位認為這杯水有多重?”

听眾有的說20公克,有的說500克不等,講師則說︰“這杯水的重量並不重要,重要的是你能拿久?拿1分鐘,各位一定覺沒問題,拿一個小時,可能覺得手酸,拿一天,可能得叫救護車了,其實這杯水的重量是一樣的,但是你若拿越久,就覺得越沉重,這就像我們承擔著壓力一樣,如果我們一直把壓力放在身上,不管時間長短,到最後就覺得壓力越來越沉重而無法承擔,我們必須做的是放下這杯水,休息一下後再拿起這杯水,如此我們才能拿的更久,所以,各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時的放下並好好的休息一下,然後再重新拿起來,如此才可承擔久。”
  
這就像我們於職場上一樣,我應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了,回家後應該好好休息,明天再拿起壓力,如此我們就不會覺得壓力的沉重了。

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好,令人思考.
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good post
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多謝分享 

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good theory.. thanks for sharing

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老 娘 一 出 手,   便 知 有 沒 有.

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If you enjoy your work, there won't be too much pressure but a lot of pleasure.

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It is very meaningful. It make me stop and think for a while.

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thank you thank you 非常感謝~

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