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[疑難] 點先可以瘦到pat pat, 大腿同小腿啲水腫同脂肪???

點先可以瘦到pat pat, 大腿同小腿啲水腫同脂肪???

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yoga yoga yoga~~ i luv it


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aswe ef qwqe wetste ted e

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係呀我都想知呀....因為我下身都好fat!><

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我都只是下身肥 v.v
好想可以減到

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ME 2,  我下身都開始脹大了...><

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我自己有點心得同大家傾下. 我會先穿一條貼身既既單車褲入面再穿多一件運動褲, 只係需要慢跑之後好似比起平時走路快一點.用作燃燒脂肪. keep住做約20分鐘.一個至二個月會有很好的效果 平時我都食好少野 冇計要靚 哈


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  • princess_f 體力 +60 我很贊同,有誠意的回覆 2008-4-14 18:39
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jogging係最有效burn fat鵀n方法(2,3次/week; 每次1.5-2hrs), 你話瘦pat pat, 咁不如諗屩I樣令到個pat pat挺d仲好啦.  例如跩鮢tepper, 5-6個section, 每個section 5分鐘; 試.

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haha...good!

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有效方法

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