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[原創] 旅遊的心理治療

旅遊的心理治療

旅遊的心理治療
一) 心理治療:
是治療師透過雙方互動方式,為對方進行一些心理調節。
亦改善其,
1,認知(思維異常)、
2,情感(痛苦或情緒不舒適)、
3,行為(行為的不恰當),
的不良問題所帶來的煩惱。

二) 旅行能治療心靈嗎?
答案是——Yes
很多人每當在一段時間<不開心時>,都會想"我想去做一次旅行,不知會否對自己有幫助?”。
人不愉快往往出於,生活壓力大、節奏緊湊,或者部份環境轉變,引至未能協調所至。
旅遊確實能緩和壓力、減慢節奏和與人吃喝玩樂,能幫助調節身心。

三) 心理學角度:
旅遊可暫時的脫離不安的情境,減少刺激。獲得平静的思考空間和放鬆狀態,使人傾向較正面的思維。

四) 選擇錯誤:
旅遊為協調身心,如選擇錯誤就沒法得到預期效果,什麼是不適當的?
1,一人背囊旅行:
沒有人協助,什麼都要自己處理,使人更有無助感。
2,極地之旅:
本來身心疲累,還挑戰身心,容易踏入臨界點。
3,主題樂園:
表面上帶來快樂,但實際上,人多,節奏快,觀感不斷刺激。不能達致調和作用。
4,饑荒或災難地區:
大量負面信息,使人對未來和整體環境有負面傾向,容易形成抑鬱。

五) 正確選擇:
1,幸福浪漫小鎮:
簡單平静的小鎮,有不同色彩的農田和古老的莊園,能允許自己有幸福的無限幻想,讓人更熱愛生命和自己。
2,海邊渡假:
海邊悠悠境致;
湛藍的海水配上藍天白雲,
溫和的海風有韻律的浪聲。
讓人感覺大自然的貴麗和包容,能容易使人放鬆和有寧静的思考空間。
3,海上或高原:
可以在乾淨夜空觀星,人看到璀璨的繁星,使人感覺到生命像滄海桑田,沒什麼大不了。
(可能只適合喜歡望星空的人)


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