五種最快速的運動減肥方法

iQian

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1^# 大中小發表於 2008-5-31 13:20 顯示全部帖子

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躺着升脚 15 分钟

我躺着然后把双脚慢慢提起45度慢慢放下，放下要着地的时候但是又保持张力，又升起。

每隔一日象1，3，5 或 2，4，6日就做15 分钟这个简单的运动。

做了3 个月，本来穿34码的裤子，我上个星期在花园街买了两条31码的牛仔裤！！！

开心死了！！！

需要减肥的朋友可以试一试。

iQian
我是个四十多的男士

努力，尽力，耐力。

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