飯後十大不宜

~ 不宜急於吸煙：

據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。

~ 不宜馬上吃水果：

飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。

~ 不宜立即喝茶：

因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。

~ 不宜放鬆褲帶：

飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。

~ 不宜馬上洗澡：

飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。

~ 不宜百步走：

人們常說："飯後百步走，活到九十九"
其實不然。"百步走 "
會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。

~ 不宜立刻睡覺：

飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。

　

結論：吃完飯……發呆就好。

第2. 3 樣有機會犯, 其他無咩機會~~thanks for sharing

又話有10大不宜既?樓主係咪仲有�囓憧揮r?有7條我已經犯��5條,我想知埋其餘�黥X樣呀

食完飯之後．．．都係睇電視，睇書，坐定定就好了

thanks for sharing

飯後睡一睡, 好過做完元帥, 慘... 我最鍾意咁做

我最鍾意咁做我最鍾意咁做