絲襪小常識
絲襪的選擇與穿著 :
目前市面上所看到的絲襪，大約可分為三大部份：一、一般彈性絲襪，
二、特殊造型絲襪，三、具丹尼數的彈性絲襪。這三種絲襪的差異在於：
一般彈性絲襪丹尼數極低（丹尼為計算紗重量的單位。一般而言，丹尼數
愈高，則重量愈重且緊實度愈強；丹尼數愈低，透明度高但不耐用），使
用壽命短，消耗量大。一般彈性絲襪皆為統一尺寸，無法符合不同體型的
需求，不具防止腿部靜脈曲張的功效。價位約在NT$30∼NT$300之間。
特殊造型絲襪形式花俏，多變化，丹尼數極低，使用壽命短，無尺寸分
別。不具任何防止腿部靜脈曲張的功效。價位在NT$95∼NT$650之間。
具丹尼數的彈性絲襪則依丹尼數不同，可給予腿部不同的緊實度，能改善
腿 部疲勞、防止靜脈曲張。使用壽命長，較耐用。配合不同體型，提供不
同尺寸，可令服貼度達到最大。價位在NT$140∼NT$2000之間。
在服飾的搭配上，絲襪也扮演著「舉足輕重」的角色。一般而言，絲
襪與服裝的顏色應選擇同色系或相近色系，以免產生突兀之感。絲襪的顏
色不宜比鞋子顏色深，否則容易令人覺得頭重腳輕。建議您在穿好絲襪
後，最好在長的穿衣鏡前自我檢查，可幫助您更正確地判斷絲襪顏色是否
恰當。依身材選擇不同尺寸的絲襪，可讓您看起來更加修長。而深色絲襪
令腿部看起來較纖細，淺色絲襪則有擴大效果；您應擁有深淺不同的絲
襪，以便隨時搭配不同的裝扮。
許多女性常常有這樣的經驗：一雙絲襪才穿沒幾次就破了，甚至新的
絲襪還沒穿出門就莫名其妙地被勾破。這除了與絲襪的編織方法和丹尼數
多寡有關之外，穿著的技巧也相當重要。穿著絲襪時應以拇指為中心，將
絲襪自大腿處折至腳尖；再分別將兩腳自腳尖處向大腿處輕輕往上拉。為
使穿著時得到最佳的服貼效果，兩腳腳掌應平貼地面，再輕輕拉上絲襪，
並確保腿部的每一個部位均完全服貼。再以兩手平均力道上拉至臀部，並
確認臀部的每一個部位亦完全服貼即可。脫下絲襪時，亦需以雙手輕輕地
褪至膝蓋處，再小心地以拇指抓著絲襪自腳底完全褪去。此外，保持手部
肌膚的潤滑與平整、慎防指甲勾到絲襪或避免穿著磨損的鞋子，亦可延長
絲襪壽命。
絲襪的保養與洗滌 ~
1.在穿著前，先把絲襪浸在一盆放了少許醋或砂糖的溫水中，可使纖維變
得較為堅韌。
2.將新絲襪放入冰箱冷凍一兩天，再取出放置 一天後穿用，可增加絲襪
的韌度。
3.洗的時候用溫和(中性)肥皂或洗髮精在溫水中用手搓洗(不超過水溫30度)
洗衣精淨泡(不要有含氯的洗衣精或漂白水),晾曬時毛巾將過多的水分吸
掉，最忌太陽光,只要被太陽直接曬到其纖維彈性疲乏就大打折扣了~適當
的清洗愛護，才能延長褲襪的使用年限和發揮最滿意的功能。
美腿絕招大公開 ~
妳喜歡小白兔成群結隊地在白嫩嫩的雙腿後追逐奔跑嗎？東方女性很容易
有蘿蔔腿的情形發生，一旦形成蘿蔔腿就很難讓它纖細，最好的方法就是
從生活習慣來改善。
【正確的走路】足尖微微向外先著地走路，或是爬樓梯的時候，應該讓足
尖稍微向外，並讓足尖先著地，才不會讓腿長出粗壯的蘿蔔。另外，走路
速度不要太急促，盡量少提重物，以免增加腿部的肌肉負擔，讓情況越惡
化。
【晚間少吃澱粉質】白天攝取澱粉質類的食物，會轉換成熱能進而完全燃
燒；但是，如果在晚餐或宵夜吃下大量澱粉質，缺少消耗卡路里的活動與
時間，就會形成脂肪細胞聚集，特別容易大量囤積在下半身，蘿蔔腿也就
渾然成形了！所以晚間應盡量少吃澱粉質的食物，多吃蔬菜水果。
【勤做按摩】腿肚的粗度若是身高的五分之一，算是理想尺寸。如果對自
己的腿部曲線並不滿意，又懶得運動，不妨每天睡前努力按摩小腿 5分
鐘，有助於讓身體的水分代謝變得活潑，蘿蔔腿以及浮腫的情況也就能夠
獲得改善了。
【運動幫忙瘦腿】想改善腿部肥胖的現象，踩腳踏車是最好的選擇了。如
果不想購置腳踏車，那你也可以躺在床上，做做踩空中腳踏車的運動，它
能提高大腿的緊張度，並讓腿部肌肉緊繃，好將腿型修飾得比較美麗，一
樣可以達到良好的美腿功效。
另一個美腿的絕佳運動就是—游泳，游泳時的踢水動作需要強力、並
且大範圍地使用到腿部的力量，因此可以鍛鍊腿部肌肉，美化腿部曲線，
追逐蘿蔔的小白兔自然就此跟妳說拜拜了！
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