睡覺是養生第一要素
記住∶睡覺是養生第一要素。睡覺的時間應該是晚21∶00~早3∶00。因爲這個時間是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏則春夏不長，即第2天沒精神。
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2、一切藥物對治病來說都是治标,不是治本,不管是中醫還是西醫.因爲一切的病都是錯誤的因産生錯誤的果.錯誤的因不除,錯誤的果就不會絕根.健康的根本在心.一切法從心生.心淨則身淨.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修複系統來修複自己的疾病.其實人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能.8 O+ Q+ }6 Z" l9 ]
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6 U5 ?% v8 e; [4 a7 }) ]! x 3、正确的觀念遠比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。有了正确的觀念，你就會有正确的決定，你就會有正确的行爲，你就可以預防許多疾病的發生。. ?* [6 {9 j+ E0 n
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4、人所具有的一切智慧，絕對不是從書本裏學來的，而是從自己的真誠心、清淨心(就是佛家所說的菩提心)，從定中生出來的。
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5、人是一切生物中構造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的;人的健康狀況的調節是靠人體本身所具有的調節修複系統來完成的，而不是靠外部因素，外部因素隻能起輔助作用。
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6、人的大部分生病現象是人體在調節、清理身體垃圾時所表現的現象，是人體自動調節平衡所表現出的狀态，所以應該把它們當成正常的生理現象，而不應該去把它當成病因來消滅。所以當人在生病的時候，一定不要有怨恨嗔恚心，心裏要安定，心定則氣順，氣順則血暢，氣順血暢則百病消。
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. l% D0 }* l: I+ H 7、人的健康離不開兩大要素∶1)足夠的氣血;2)暢通的經絡(包括血管和排洩垃圾的通道)。
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5 T! m% ^) r3 i/ i- {6 U2 k; A 8、足夠的氣血靠∶足夠的食物+膽汁+必要時間内(晚上天黑後~午夜1點40)優質的睡眠(這個時候大腦完全不工作，由植物神經主導)+良好的生活習慣。! E0 X) z- }" ]4 k
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9、暢通的經絡需要∶清淨心。一切七情六欲都會破壞清淨心，從而破壞經絡的正常運行。
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10、維持健康的身體不僅需要“增收(增加氣血)”，也需要“節支(減少血氣的損耗)”。
