雀斑的食疗方~~食疗妙方

雀斑，因其色如雀卵之斑点，故名之。属于一种色素沉着病，多与遗传因素有关。

    雀斑男女均可罹患，但以女性为多见。雀斑边缘清楚，平布于皮面，无任何自觉症状。夏日经太阳照射，色泽明显增多，冬天则颜色变淡，数量亦减少。

    下面介绍五款雀斑的食疗方，供读者选用。

    淮杞椰子鸡汤

    原料：淮山药20g，枸杞子30g，椰子肉200g，仔鸡1只，生姜3片，精盐适量。

    制作：先将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎；其次，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲3个小时，加精盐适量调味即可食之。

    功效：淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肤去斑的效果。

    金针云耳鱼头汤

    原料：金针菜15g，云耳10g，生姜3片，红枣5枚(去核)，鳙鱼头(黑鲢)头1个，精盐适量。

    制作：先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；其后，三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲1个小时；最后用精盐调味，即可食用。

    功效：金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血、祛瘀的作用；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。

    当归石决羊肉汤

    原料：当归12g，石决明60g(锤碎，用纱布包好)，红枣6枚(去核)，生姜5片，羊肉300g，精盐适量。

    制作：当归、石决明、红枣、生姜、羊肉共入砂锅，加入适量清水，中火煲3个小时，用适量精盐调味即可食用。

    功效：当归养血，石决明清肝明目，羊肉健脾和胃益阴。此方可使肌肤润泽，减少色素沉着，去雀斑、黄褐斑。

    百合粥

    原料：百合6g，粳米30g，白糖适量。

    制作：先将百合洗净入锅，加入粳米和适量清水，同煮粥，1小时后，加入适量白糖调味即可。

    功效：百合补脾肺，粳米能益脾和胃。每天早晚食之，可去雀斑。

    胡同酒

    原料：珠儿粉15g，白芷10g，甘菊花10g，白果20枚，红枣15枚，猪胰1个，蜂蜜30g，酒酿15g。

    制作：先将珠儿粉研细，甘菊花去梗，白果去壳，红枣去核，猪胰洗净切成小块；再将上药捣烂，与蜂蜜、酒酿拌匀，上笼蒸15分钟即成。

    功效：每日清晨饮用，治雀斑。