常春月刊374期 愛吃水果錯了嗎?

T
電子書名稱：常春月刊374期 愛吃水果錯了嗎?
檔案大小：50MB
電子書語言：繁體中文
分享空間：yunfile
上傳日期：2014-10-20
解壓縮密碼:無
載點：Evergreen.374.pdf-愛吃水果錯了嗎?
[所有分享檔案列表]
    http://filemarkets.com/ls/uhonda0618/   ===>   所有分享檔案列表
[所有其他]  
    Cheers.150.pdf-英語力 敢開口、能應用,職場身價立刻漲10%
    Cheers.152.pdf-打通關卡 破解最難開口的溝通情境 說好12種話
    Cheers.161.pdf-學到了就是你的 這堂人生課，無價！
    Cheers -164.pdf-指尖溝通時代來臨！臉書和LINE這樣用，業績、效率三級跳
  
    Evergreen.366.pdf-千萬別吃飽 代謝更好
    Evergreen.371.pdf-學挑食 抗老．抗癌．抗壓
    Evergreen.372.pdf-顧眼睛不生病
    Evergreen.373.pdf-中醫清五臟
   
    Manager today - 116.pdf-工作5年該學會的12堂課
    先探 -  1782.pdf-5月營收大盤點
    先探 -  1784.pdf-台股新力量
    先探 -  1788.pdf-犀利超值股
    先探 -  1789.pdf-中資股翻身「滬港通」磁吸全球資金
    先探 -  1793.pdf-尋找台股的多頭新面孔
    Business.Today.Special.64.pdf-公務員勝經》破除6大考試迷思
    Business.Today.896.pdf-戰勝三個敵人 做自己的主人 鏗鏘玫瑰
    Business.Today.900.pdf-青年夢想行動家 跟我這樣愛台灣
    Business.Today.902.pdf-被出賣的世代 揭露比服貿更迫切的危機
    Business.Today.904.pdf-中國電子供應鏈 攻台計畫
    Business.Today.910.pdf-海外工作潮來了！台灣囝仔 你很搶手
    Business.Today.912.pdf-一場郭台銘最想掌握的關鍵70分鐘談話
    Business.Today.913.pdf-崩壞的12年國教如何解套？ 別被明星高中綁架！
    Business.Today.915.pdf-抗癌大突破
    Business.Today.918.pdf-今周刊918期 誰背叛了孫中山？
    Business.Today.920.pdf-毀滅與重生 280萬高雄人與4兆產業何去何從？
    Business.Today.923.pdf-鮑魚的眼淚 揭開兩岸農業不平等競爭
    Business.Today.924.pdf-等不到病床的真相 台灣醫療崩壞危機
    Business.Today.926.pdf-與神祕馬雲90分鐘面對面 阿里巴巴帝國揭密
    Business.Today.927.pdf-你不可錯過的40兆元賺錢機會 缺口下的新中國
    Business.Today.929.pdf-豺狼與黑熊的戰爭
    Business.Today.932.pdf-我的同事「不是人」 白領機器人來了

    Business.Weekly.1178.pdf-我如何炒高房價？5路人馬共犯結構大破解
    Business.Weekly.1372.pdf-連勝文憑什麼？
    Business.Weekly.1374.pdf-贏家的口頭禪 就是和你不一樣
    Business.Weekly.1375.pdf-最強股王 大立光
    Business.Weekly.1376.pdf-服貿協議 完全解惑
    Business.Weekly.1380.pdf-清算台商
    Business.Weekly.1384.pdf-為什麼大家害怕卻離不開？與越南虎共處
    Business.Weekly.1386.pdf-單車上的逆風對話



【封面故事】
愛吃水果，錯了嗎？
「天天5蔬果」、「蔬果579」這兩個健康口號，大家已經朗朗上口。「多吃水果」看似沒錯，但其實暗藏「甜蜜陷阱」。
現代人多外食，蔬菜的清洗烹調較麻煩，所以，常以水果來代替蔬菜，未料竟愈吃愈胖、血糖飆升，到底哪裡出了問題？
天天都得吃的水果，吃錯時間、種類、份量，都會有反效果，大家快來學吃水果吧！
Part1 吃水果NG1－吃錯份量，愈吃愈糟
蔬菜清洗烹調較麻煩，於是有人會以水果替代蔬菜，卻在不知不覺中吃進了過量的水果。其實，蔬菜與水果無法相互取代，主要的考量在於「含糖量」。
Part2 吃水果NG2－吃錯時間，身體受不了
多數人的習慣是飯後吃水果，其實，吃水果最好的時間是早上空腹時，而睡前吃水果是最糟糕的時間。
Part3 吃水果NG3－吃錯屬性，體質大不合
中醫把水果分成寒、熱、溫、涼4種屬性，如果寒性體質的人吃了過多寒性水果，不適症狀就會加重、更明顯，同理，熱性體質最好不要再吃熱性水果。
Part4 吃水果NG4－搭錯藥物，會有副作用
有些藥物會跟水果產生交互作用，務必詳看藥袋標示。吃中藥與水果的交互作用也要注意，以免產生併發症。
◎特別報導
補充植物性荷爾蒙，穩穩度過更年期
女性進入更年期之後，荷爾蒙分泌逐漸減少，可能會陸續出現熱潮紅、盜汗、焦慮等症狀，如果嚴重影響到生活品質，醫師會建議採用低劑量荷爾蒙治療，但有些人排斥吃藥，會改用植物性荷爾蒙來取代，這也是改善不適的方法之一。
PART1更年期來了，荷爾蒙走了
現代人活得久，以平均50歲會進入更年期來看，人生有超過1／3的時間都
在更年期度過，當荷爾蒙缺乏時，可能會引起全身的不舒服。
PART2植物性荷爾蒙，從食物補充
科學家曾從黃豆及某些植物中發現，植物性荷爾蒙的結構與功能與女性荷爾蒙類似，因此，可以從日常飲食來補充。


【免責聲明】：
1. 本人提供的所有資源均是在網上搜集。任何涉及商業盈利目的均不得使用，否則產生的一切後果將由您自己承擔！
2. 僅供個人測試無販售行為及獲得任何利益！！
3. 凡交流會員請於下載後24小時以內將檔案刪除！！
4. 滿意者請購買正版並尊重智慧財產權！！
5. 如作為其它用途，皆與作者無關！

回覆格式(欲回覆者請依下面格式回覆)
------------------------------------------------------------
下載項目：
下載日期：
感謝語：(需含樓主的名字)
心得：(10字以上符合主題內容/並不含違規字樣)
------------------------------------------------------------