人格之三討厭
人格之三❰討厭❱
<文/陳衍中>
壹) 討厭是一種不快感覺，
當有事物阻礙你達成目的，或者不斷滋擾你，你便對其生厭，就希望移除它。
貳)討厭形式有二；
1,是注視意識討厭：
是指受到對方刺激，才產生討厭的感覺，
2,是潛意識討厭：
是指即使不受刺激，本身對該事物有壞印象。
❬注視意識之討厭❭
叁) 討厭有兩種；
1,滋擾：
即使你不理會，該人或事物會製造事端和擾亂，使你不安寧，如；噪音、愛生事的人。
2,阻礙：
當你想通過或發展，該人或事件使你不能順利通過或發展，如；阻路的車或十問九不知的人。
肆) 討厭情度：
討厭情度不在於對方的行為，而是；
1,會否把問題聚焦，如；
塞車時，如所有車都不能前進，你不會刻意討厭前面一輛車，但如只是一車阻路，你會十分討厭它。
2,本身對目的的渴求度，如；你上班遲到，有一車阻路，討厭情度增加。反之很多時間或根本不想上班，它所產生的討厭情度不高。
伍) 討厭性格：
一般自我的性格比較使人生厭，如；
自以為是、驕傲自大、公主病、
冷酷無情、小氣精明、愛抱怨、
七嘴八舌、婆婆媽媽、娘娘腔、
斤斤計較、貪婪狡猾、愛邀功、
心胸狹小、耍小聰明、愛炫耀、
尖酸刻薄、虛偽善變、推卸責任等等不能盡錄。
❬潛意識之討厭❭
陸) 人行為機制：
人的意識會使行為偏向快感一方同時迴避不快。
討厭屬迴避不快，這些快感和不快……是假設還是經歷?
柒) 潛意識討厭；
1,個人潛意識：
從個人的不快經歷所產生，如；被一胖子非禮後，可能一長輩子討厭胖子、
2,集體意識：
從生活習慣和文化差異所產生，如；對某民族會吃活刺身覺得嘔心，便會對其有野蠻落後的聯想、
3,集體潛意識：
是世世代代累積的生存經驗，天生就記載於人基因中，如；怕毒蛇、畏高和討厭苦澀等。
捌) 回憶與聯想；
當人接觸某事物或人物時，意識會對他/它作出回憶或聯想，
包括；
1,愛恨姿態、2,影射缺點、3,回憶烙印。
1,愛恨姿態：
每個人都會為自己建立一些位置和姿態，當中包括；身份、民族、黨派等種族主義。
形成對不同身份的人有不同態度，包括；敵我高低。
對共同的人產品親和感，但同時對立身份的人會衍生抗拒思想，包括；偏見、歧視甚至敵視，同時投射到負面行為上。
如；
a衍生的種族歧視和清洗。
b香港八十年代，"哥哥"和"亞倫"歌迷成對立局面，互相指手劃腳、
⒊影射缺點：
有研究顯示當人討厭某個人時，往往因為對方身上的特徵就是本身缺點，他的出現會暴露自己的缺點，所以會將討厭他的情緒表達出來，
如：不滿自己身材的女性﹐穿著偏向保守，對著性感女神會表現不自然，
在精神層面上她內心，其實非常渴望得到更多異性的愛和關注，只是壓抑這願望，亦因壓抑導致對性感女性產生討厭情緒。
⒋回憶烙印：
人對所有認知物都有著不同的觀感，有部分聯繫正面快樂，有些反之，這些觀感都來過去經歷相關。
尤其憤怒、錯敗和痛苦回憶最為明顯，當有負面聯想自然生厭，如；小朋友不喜歡做功課，主要不是懶，而是做功課是，父母一般習慣，黑著臉，不斷指責(做錯、醜怪、不專心) 使他們有著很多負面記憶，怕觸景傷情形成抗拒。
玖) 常見處理方法：
負面包括；
1,態度上會，作出抗拒、莫視甚至敵視，
2,行為上會，作出對立、迴避或者清除。
正面包括；
1,態度上會，嘗試接納、包容或關心，
2,行為上會，嘗試了解或者幫助。
拾) 如何對待討厭：
我們在社會生活，不可能迴避所有討厭的人和事(包括自己) ，不想被討厭的負面情緒影響，就要學習正面面對﹐如；
a用事物分格開、
b轉移自己視線、
c當作若無其事、
d嘗試包容缺點、
e替他作個理由、
e欣賞對方優點、
f協助對方改善、
g向討厭學習。
*什麼方法都行，除了逃避。
討厭本質是消極逃避，因此目標是積極面對，願意面對這情緒會逐漸改善。
拾壹) 跨越討厭：
有心理學家提出﹐
你越討厭一個人=他擁有你越希望擁有的特質｡
只要願與討厭的人合作﹐
好好向他學習，
就能獲得嶄新的自己，
達致成功的捷徑｡
*克服討厭就是不斷實驗，
直到你找到真正喜歡的方法。
*欣賞別人的優點
學懂別人的長處。
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