[原創] 美容達人仲秋護足術 讓你全身都舒服

與陽光、塵土、露趾涼鞋打了一夏天交道的雙腳，實在需要好好呵護一下。足部這個布滿大量穴位、神經的敏感地帶，只要保護好了，不僅能夠緩解疲勞，還能讓你皮膚水靈，身體纖細！


　　心水精油配方

　　1.精油足浴：在熱水中滴入薰衣草精油4滴、茶樹精油3滴，再撒上一把粗鹽，將雙腳浸泡30分鐘就可以緩解足部疲勞。
　　2.精油足部按摩： 在足部護理乳液中，混入廣藿香2滴、茶樹精油2滴、葡萄柚精油2滴，在掌心混合溫熱後，塗抹在腳部，可以在腳心周圍稍加按摩。如果肌膚比較幹燥，可以用保鮮膜包裹20分鐘。如果沒有專業足部護理乳液，也可以用身體乳液代替。


　　心水足部按摩

　　1. 直角坐姿，擡起右小腿，讓小腿與大腿成九十度，與地面平行。以膝蓋為軸，整個小腿以順時針方向劃圈三十下。左右腿交換。
　　2. 直角坐姿，兩腳與肩同寬，以腳踝為軸，腳尖同時向外劃圈。
　　3. 腳底相對，來回摩擦20次，加速小腿脂肪的燃燒。
　　4. 雙腳並攏，十趾用力彎曲、放松，來回十次，加速新陳代謝速度。


　　心水足部護理

　　1.將足部洗凈後，將雙足浸在海鹽水或鹽水當中，等5~10分鐘後再用剪刀修剪趾甲周圍的甲上皮或過長的趾甲。
　　2. 用掌心搓暖足部去角質膏，再塗抹在濕潤的足部上，然後以打圈的方式輕輕地磨去腳趾、腳面和腳心的死皮和角質，置留數分鐘後用溫水洗凈。或者在整個足部塗上去死皮膏，用保鮮膜包起，再用溫熱的毛巾裹在外面，10分鐘左右清洗幹凈。
　　3. 塗上含保濕成份的專用護理乳液，用大拇指輕輕按摩3分鐘，使營養成份充分被皮膚吸收。在足跟部皮薦較厚的地方可用專業磨腳銼輕輕磨掉厚硬的皮膚，再塗上多一倍的護理乳液。

　　心水足部SPA

　　1. 生姜檸檬沐足：生姜中的姜黃素和檸檬酸搭配，有強烈的鎮痛作用。將生姜搗碎加上檸檬片煮水後，浸泡三十分鐘就能緩解經期疼痛。
　　2. 食鹽沐足：生理期油脂分泌比較活躍，很容易冒痘痘。可以在熱水中加三四勺食鹽，放入雙腳浸泡10到15分鐘，就能中和肌膚的水油性。
　　3. 綠茶蜂蜜沐足：生理期血液流暢不順，很容易小腿浮腫。將綠茶包和蜂蜜放入熱水中，綠茶充分泡開後把雙腳浸在水中，之後用兩只手把水淋到膝蓋上，適合的水溫是接近體溫的溫度，這樣能夠消除腳部的浮腫。


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