兒童多喝果汁或營養不良

nine

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1^# 大中小發表於 2007-12-21 14:09 只看該作者

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兒童多喝果汁或營養不良

科學研究發現，兒童過量飲用果汁會造成營養不良，而且果汁喝多了，母乳或配方奶的攝入量也就自然減少了。

多數果汁都不含蛋白質、脂肪、礦物質、纖維素、維生素C以外的其他維生素類，而是含有大量的碳水化合物（糖），如果大量攝入體內，可導致兒童腹瀉、腹痛、腹脹及胃脹氣。因此果汁並不能提供真正的營養成分。

另外很多瓶裝果汁實際上只是果味飲料，並非100%的純果汁。

建議媽媽不要給6個月以下的嬰兒飲用果汁。兒童睡覺前不宜喝果汁；1至6歲的兒童，每天攝果汁的量不得超過113至170克。（星洲日報/大都會)

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princess_f

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2^# 大中小發表於 2007-12-21 17:40 只看該作者

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吃水果比喝果汁健康多,一杯果汁的纖維比一個水果的低.而路里更加高.

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KidHung

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3^# 大中小發表於 2007-12-21 19:34 只看該作者

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小時候就真係飲得多，而家大個左，比較ｌｉｋｅ食水果，要飲都係間中先飲！

珍惜現在所擁有的

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