作者：台南市立醫院腎臟內科 陳俊旭醫師
注意：本文章所提供的資訊不能取代醫師治療
資料轉載自yahoo某健康部落格：
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腎臟是人體重要的代謝器官，每個腎臟均由百萬腎元所組成。它負擔身體兩項重要的工作：
（一）內分泌作用：如腎酵素，是人體體液、血壓、鈣質重要的調節酵素。另，紅血球生成素為造血的原動酵素。維生素丁，亦由腎臟所完成及調節，是鈣質、磷質重要的調節酵素。
（二）排泄作用：正常的腎臟有如一個過濾器，每天必須處理經過濾約１８０公升左右之體液，經過再吸收有用的物質，最後排出人體代謝的廢物如尿素、肝肌酸、尿酸、藥物等，此乃尿液組成。當腎功能失調，這些代謝產物堆積無法排出時，即是尿毒症。
由以上說明看來，腎臟病所造成的結果將是全身性的問題。理論上應能感覺出來，但可惜的是，由於其它器官代償的結果，很多腎功能已減到正常人的１／４以下的病人仍無自覺症狀，故腎臟病，往往被稱為〝隱形的殺手〞。
事實上，如果我們能多注意日常生活的徵兆，仍能早期發現腎臟疾病，例如高血壓、腰病、水腫、血尿、頻尿、少尿、蛋白尿（有時尿中出現泡沫）、全身倦怠、貧血或厭食等症狀時，都有可能有腎臟的疾病，應請腎臟科醫師評估。而慢性疾病如高血壓、糖尿病、痛風、關節炎等亦會有侵犯到腎臟的現象，平時宜多加注意。
至於無任何症狀的人，早期發現腎臟病較為困難。政府於國中、小學施行全面尿液篩檢工作，可早期找出腎臟疾病，並加以診治。成年人目前並無此篩檢，但公、勞保老年人等體檢均含尿液分析檢查，有經驗的腎臟科醫師扔能藉此找出腎臟病；在此範圍以外的人，扔應定期主動接受檢查。因此腎臟的維護由以下幾方面著手：
（一）攝取正確的飲食，適當的運動與休息，革除不良的菸酒等嗜好。有了正常的生活起居，腎臟才能充分的排出代謝產物，部至於過度工作。
（二）早期發現、早期治療。平時多注意自己的身體徵兆，定期測量血壓、體檢及尿液檢查。
（三）平時有疾病應就醫，遵醫屬服藥，勿服食不明成分或不明來歷的藥物；止痛藥物勿長期使用，應在醫師調整之下使用。
（四）慢性疾病者高血壓、糖尿病、痛風、關節炎等應定期就醫治療及檢查。以早期發現腎臟侵犯。
（五）營養飲食照顧。有輕微腎臟疾病患者，應接受營養師指導開始其飲食治療；較嚴重的腎功能不全，則蛋白質、磷質、鈉鉀離子都應限制。
（六）腎功能不全或腎臟病病患，應定期就醫，以維護殘餘的腎功\能。總之，預防勝於治療，只有自己多關心自己，才能維護自己身體的健康。
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現今社會各層面的工作環境都偏向繁忙與緊湊，有許許多多社會上的朋友們沒有時間去注意自己那日漸被侵蝕的身體，導致許許多多的慢性疾病出現，其中~~~腎臟病就是其中的一種!!
然而~~~知易行難啊!!保養身體這問題看似人人皆知實際上要實行起來實則困難重重，有許多朋友們都知道生活飲食需要營養均衡~~但苦於工作以及日常瑣事繁忙一直無法兼顧，只能眼睜睜的看著自己的身體每況愈下~~嗚呼哀哉........
但~~~還是有其他的一些相對的方式可以採用的!!我個人認為使用營養補充品已經成為了現今社會各行各業朋友們應該考慮的選擇!!人體一天所需的營養素其實是相當繁多且複雜的，若想要一樣一樣的去設計並規劃飲食其實是一件相當累人的事情。所以營養補充品已經成為了許許多多人們所鍾愛的選擇。
但市面上各類營養補充品種類繁多一眼望去讓人目不暇給，我們又應該如何選擇呢??
其實~~這方面的問題已經有許多醫學界的權威醫生以及許多的權威醫學讀物為您解決了!!有許多的針對市面上各種營養補充品所做的排行以及權威醫師已經為各位將各種營養補充品做了詳細的品評以及排名，因此~~~營養補充品的選擇其實並不是一件困難的事情，只需要找到正確的資訊管道~~相信各位也是可以不花力氣的找到最優質的產品來保養自己的身體的!!
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