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vuiali

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1^# 大中小發表於 2007-3-28 08:00 只看該作者

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讓男人更持久

[教學]讓男人更持久

　　當一個人覺得自己做愛時間老是不能控制，很快就達到高潮時，可以做一種自我療法，這種療法事實上可定義為「降低敏感度訓練」，或是「性行為的踩煞車練
習」。對於在性行為中許多沒有信心的早洩男人，是解除焦慮的最好辦法，等到練習好了，有把握了，再上「戰場」，就不怕失敗，也形成了良性循環，會有更美滿的性生活。一個步驟還是找好合適的時間，地點來放鬆自己，進行練習，最好選擇一個舒適安靜，不受他人干擾的地方，讓自己留意性器官的微細反應，以及愉快的感覺
，進行控制訓練。訓練的方法，如下：

【１】注意性器官內一些細小的跳動，陰莖勃起愈強烈。當這些跳動愈明顯時
，就是射精快感的開始。
【２】當快感的緊張逐漸增強，到有射精的感覺時，立刻停止一切活動，握著
陰莖，深吸一口氣，然後閉氣用力下握，防止射精。
握著陰莖的方法有兩種，至於何種對防止射精較有效，人人不同，練習者要自
己先試驗過，然後選擇或輪流使用。

第一種方法是擠壓法：當有射精感覺時，用雙手的拇指按著龜頭的繫帶部分，
（食指、中指環在陰莖背部）用力擠壓五秒，使龜頭略感痛楚，直到要射精的感覺消失。

第二種方法是「停與動」法：當有射精感覺時，用雙手輕握陰莖，完全不做任何動作，讓要射精的感覺自動消失。

【３】射精的感覺消失後，休息卅秒，然後再從步驟一開始刺激陰莖，使之勃
起至至抑制射精。如此反覆五次，全部大概十五分鐘。每次重覆時，可嚐試用不同的刺激方法，或不同抑制射精法。

【４】熟悉這種方法之後，可用更強的刺激使之興奮而來抑制，直到自己對控制射精有足夠的信心。