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以冷抗熱,不符養生規律

以冷抗熱,不符養生規律

大熱天,渾身大汗,許多人就會選擇以冷水沖涼,喝冷飲;然而,這種“以冷抗熱”的方法並不能真正涼快,甚至還可以致病,“以熱抗熱”才是更科學的養生方法。

大熱天,人體肌膚的毛孔都處于“張開”的狀態,冷水沖涼會使全身毛孔迅速閉合,使得熱量不能散發而滯留體內,從而易引起高熱症;同時,沖涼之時因腦部毛細血管迅速收縮,也容易引起供血不足,使人頭暈目眩,重者還可引起休克。

相反的,熱天用熱水洗澡卻能使毛細血管擴張,有利於排熱。

而該出汗時出汗,這才是符合自然規律和人體節律的方式。

此外,冷飲只能暫時解暑,不能持久解熱、解渴,而喝熱茶卻可刺激毛細血管普遍舒張,體溫反而明顯降低,是簡便易行的絕妙良方。

from: http://www.sinchew-i.com/special ... ;artid=200710303456


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