如何快速把陰莖練的如鋼似鐵

芸芸眾生，幾個超人？！你我皆凡人，但又何嘗不想做個有伸縮如意，軟硬自如，能超長持久，連御數女的神器！
  
  為此，小弟和道中好友數人，或查閱古籍，或尋訪新典，或看A片，或自行摸索。最後終於在中國古老的插沙功中得到啟發，創出簡便易行，安全快速的鍛煉方法，今天托出與談性房的朋友們共享！
  
  道具：常見的綠豆，黃豆，剝去殼的花生等，洗淨晾乾後，放在一罐狀容器中，盆也行。 （用真的細沙不是太衛生）

  行動：哈哈，太簡便 了 ，找個無人（這最重要啊）處，裸下體，舉老二，或做伏地挺身動作（還能練胸肌），或斜斜抽插，力度與速度，次數當然是個人自行控制了。不過，剛開始的時候，講究個循序漸進，不要著急嘛！實在忍不住，也可以射精，不過是能忍則忍罷了。
  
  修煉時間：一個月後，效果就已經很明顯了，一般做愛時間能持續十分鐘以上（從插入到射精）。正常能每天堅持的話，也就一百天以內，保證神功大成！

  效果：實踐是檢驗真理的唯一標準啊！小弟自己以及幾個朋友都證明，每次抽插時間最長可達30~50分鐘，起碼也有10~20分鐘！