手淫對身體的影響與自控
大家來到這個地方說明還是對色情有一定的喜好的（廢話，是男人都這樣），呵呵，我是高中的時候接觸A片的，第一次看的時候我就射了，太興奮了。之後我就瘋狂喜歡上了手淫，一開始的時候我要很久才能出精，是正常的。後來幾乎每隔幾天就手淫，尤其是夏天，幾乎天天都手淫。就這樣過了三年，在這三年的過程中，我的身體發生了一下變化：
1、漸漸的脫髮。這裡說明一下，並非完全是生理原因才導致脫髮，如果你比總是有煩惱，有過大的壓力或者營養沒有跟上也會導致脫髮。沒關係，只要不是很厲害（我就是兩側脫的很多頭髮變得細軟），減輕自己的壓力，合理的調配自己的營養就好了。但還是不排除一個原因，就是整天滿腦子都會想黃色的東西，總這樣沉溺與此的話也會是腦神經處於緊張狀態，引起脫髮。所以解決的另一方面是使自己不要沉溺於此，保持清爽和放鬆的心態。
2、射精的時間變的很短。我有一些輕微的包皮，假性的。龜頭很敏感，但平時手淫的時候都是套弄陰莖海綿體部分。因為我們在手淫的時候，大部分人是喜歡高潮的快感，就希望早點來臨，進而壓迫神經。久而久之大腦皮層就會形成一個反射，只要一手淫，就會給JJ射精的信號，導致射精的時間變短。有很多時候會是青年早洩的原因。這樣的時候我們會很害怕，尤其是和我一樣沒有性交經驗的都會很擔心自己早洩，有時注意力無法集中等。如果去醫院檢查醫生就會告訴你沒什麼事情，心理原因。可是即使是這個原因我們沒有解決方案還是會早洩。這個是時候大家不要緊張，我告訴大家幾個好方法
（1）大家要控制手淫的次數，不要太頻繁，慢慢來，一開始都會失敗的，後來控制到一星期一次，最後十天一次就差不多了，一次射精後不要重複射精，這樣會加重身體負擔。
（2）加強身體鍛煉，這個很重要。我在一段時間沒有手淫時加以適當的鍛煉（長跑、籃球等），陰莖的硬度變大，勃起後射精的時間變久。
（3）看黃色的東西時不要用手刺激弟弟，讓自己習慣這樣香艷的刺激，最終黃色的東西只能滿足你的偷窺欲和好奇心而已。這一點很重要，其實黃色的東西是引起性衝動一個非常重要的因素。我原來下BT，看圖片，看黃色小說，每看必定會手淫，而且很快。現在我自己謝謝原創的小說，自己理智的來看待，其實就是那麼回事了。其實這裡色中色的資源真的非常的優秀，就好像是平時買不到的飲料，好喝解渴，我們應該喝多少來解渴就可以了，而不是瘋狂的吧自己灌到不能再灌。讓我們的生活中添上俏皮亮麗的顏色，想必這也是色中色管理團隊的目標，而不是讓我們沉淪墮落在其中。
（4）科學的鍛煉自己的弟弟。方法比較簡單：弟弟比較敏感的（包皮的）可以買醫用膠帶吧包皮翻上來，讓弟弟呼吸新鮮空氣，也讓它與內褲摩擦降低敏感度，一開始是不習慣了，一般半個月就好了（ps：一定要用棉質的質量好的內褲，這樣不會使弟弟生病）；還可以每次洗澡的時候用棉質的毛巾輕輕摩擦龜頭部分，不可太用力，這樣長而久之也能達到降低敏感度的效果;另外還可以鍛煉自己的睪丸，最簡單的方法是用冷熱水交替刺激弟弟，具體的方法論壇裡有說明（ps：熱水不可過熱，冷水不可太冷，不然也會損傷弟弟。具體的水溫應該以這樣為標準，冷的溫度可以使睪丸在三分鐘內收縮，熱的程度可以使睪丸在五分鐘內鬆弛）；在飲食上要多吃營養多的蔬菜，韭菜，肉類，也可以適當補食一定的壯陽保健食物，主要是保健，因為我們大部分人都是健康的；最後的，也是最重要的，是使自己對色情的概念轉變過來，這個一會講述。
（5）不要害怕自己神經上出問題，比如注意力無法集中等等。其實，這個道理很簡單，你總是長跑，體力消耗很大，這時候吧氣喘吁吁累的要麼的你來專心寫作業，你肯定會注意力不集中。主要是我們手淫的時候神經極度興奮的緣故，休息一下就好了。
最後，我講一下如何來控制自己的慾望。這個比較有難度，就好像有一隻魔獸，我們要打造一個堅固的牢籠防止他衝出來，適當的時候讓他放放風，呵呵。
首先，要擺正自己的心態，對色情要本著吃飽就行不能硬撐的態度，色情是生活中一個甜蜜的部分，不是所有。在很多時候哦，我們只是消遣一下，不是沉溺於其中。所有要求我們要成熟起來，有自己的事業和充實的生活，業餘時間上上色中色，會會朋友，看看新鮮的東西。這樣的生活比較健康，有情趣卻不低俗。呵呵。最直接的辦法是看色情的東西時不要想像，衝動的時候最好吧雙腿叉開不要壓迫弟弟，要記住這個時候彷彿是射箭，讓弓繃緊就好，你越往後拉就越會射出去。
第二要限定自己看色情的時間，這個論壇很好很全面。有很多板塊大家可能還沒去過，比如健康板塊，笑話板塊，美圖板塊，還是比較有意思的的。呵呵，這樣的話，我們在瀏覽成人的論壇的時候我們不僅可以爽爽眼睛還可以增加很多知識開拓自己的眼界。不要長時間光顧著看黃色的東西。
最後，要加強我們的內心素養，包括文化素養，語言素養等等。（嚴重鄙視那些認為逛黃色論壇就不是好東西的人－－超級虛偽）爭取吧我們的論壇營造以個良好的人文氣氛
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