小精靈

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1^# 大中小發表於 2008-6-16 13:52 只看該作者

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小精靈

炎炎夏日即將來臨，介紹三款清涼可口的葡萄柚健康飲品，他們不僅營養豐富，而且製作方法簡單，還等什麽，趕快動手，享受屬於自己的 “清涼一夏”吧！

佛羅裏達小精靈(四人份)
提前24小時將含肉桂香味的葡萄柚糖漿做好，飲用前，隻需加入薑味汽水和冰塊就能享受您親手製作的可口飲品。

配料
11/2杯佛羅裏達葡萄柚汁

1/4杯白糖

棒狀肉桂，2英寸長份量

冰塊適量

冰凍的薑味汽水2罐，12盎司（約300克）/罐

製作
製作肉桂味葡萄柚糖漿的方法：將佛羅裏達葡萄柚汁、白糖和肉桂放入一個深平底鍋，煮沸後再用文火煨片刻，之後冷卻5分鐘，將肉桂取出，待糖漿完全冷卻後，倒進容器，蓋上保鮮膜，放入冰箱冷藏待用。

注：需提前24小時製作

準備4個容量爲8盎司（約200毫升）玻璃杯，放入冰塊，每杯加入1/3杯肉桂味葡萄柚糖漿，然後向杯中倒滿薑味汽水，輕輕攪拌即可飲用。如果你喜歡，還可放上可食用的鮮花或者新鮮的薄荷葉片作爲點綴，這樣，4杯可口的飲料就做好了。

營養成分(每份)：149卡路裏，總脂肪量0克，0毫克膽固醇，14毫克鈉，38克碳水化合物，0克食物纖維素，1克蛋白質。

每日值：28%維生素C。

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