血壓

高血壓是指上壓等於或高於一百四十毫米水銀柱；或下壓等於或高於九十毫米水銀柱。至於成因，成人高血壓九成以上並無特別原因，多數是因為遺傳及環境因素，經年累積導致。另外，有些病人是引為特別原因，例如：內分泌失調、腎血管閉塞、腎臟疾病等，而引起高血壓。) Y* {- h. a+ X* A4 i- L
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        普遍性方面，在香港的成年人中，百分之二十三點二的男性及百分之十七點二的女性（約一百萬人）患有高血壓。' l: y8 p2 y2 K  ~3 @

1 O' T; A  }" K( S        病徵方面，超過八成的患者完全沒有任何徵狀，但高血壓可引致六成二的中風和四成九的心臟病。而近兩成二的人類最終是因為中風或心血管病逝世的（肺炎只佔百分之七點一、肺癌更只佔百分之二點三）。
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$ h3 G+ l# @5 r; O) y+ u' Q) X        至於上壓高於一百五十一毫米水銀柱以上的人，他們比正常血壓者（上壓低於一百一十二毫米水銀柱）有高四倍的心臟病及八倍的中風機會。因此，大部份的高血壓患者並沒有絲毫徵狀，所以高血壓是名副其實的隱形殺手！
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: W% S  O& Q! f        高血壓雖然普遍又危險，亦是心臟病及中風的主因。但大家只需依照簡易生活的守則，例如不吸煙、減少進食含鹽份、味精及高脂肪的食物；多吃纖維、蔬果及魚類；每天進行三十分鐘以上的帶氧運動；高明的時間及情緒管理；每年向你家庭醫生請教，量度血壓、膽固醇、血糖及身體健康檢查。( q+ p% f5 e" z/ s. p

7 b9 ~' H4 `# t% M& S3 H; P/ j        如果，醫生處方降血壓藥給你，你便要依時服用，這樣，你的血壓便可以好好的控制，並將心臟病人及中風的機會將大大降低，生活及壽命將可與正常人無大差異。所以，當醫生同事告訴你，你有高血壓時，請不要