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夏天减肥食谱

chendamao

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1^# 大中小發表於 2011-5-11 20:07 只看該作者

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夏天减肥食谱

教会你酸奶水果的搭配吃法
酸奶青木瓜汁：
材料：一份青木瓜、150毫升无糖酸奶、两匙练乳
做法：把150毫升无糖酸奶，搭配两匙练乳，搅拌后倒入青木瓜汁。即可食用，或者放入冰箱冰冻，这样的口感更好。
这样的搭配既可以减肥，又能丰胸，可谓一举两得。
苹果酸奶减肥：
每次减肥两天。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。
第一天：苹果两斤(五六个左右，最多不能超过七个)。
注意：在一整天里你只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西，只吃苹果!吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口地吃。
第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六到七等份，每次喝一份。全天只喝酸奶，也是不能吃其它任何东西，尤其连水都不能喝。渴了就只能喝酸奶。(也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意喝的量。)
如果完全按照以上方法做的话，两天下来就会瘦3~5斤!
由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。如果还没有达到理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果酸奶减肥法。(中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。)

[ 本帖最後由 fighterplane 於 2011-5-12 01:13 編輯 ]

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xoxobai

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2^# 大中小發表於 2011-5-14 12:36 只看該作者

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不能吃

不能吃任何东西，只吃苹果

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xoxobai

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3^# 大中小發表於 2011-5-14 13:00 只看該作者

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只吃苹果

不能吃任何东西，只吃苹果 good

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wyty

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4^# 大中小發表於 2011-5-22 07:42 只看該作者

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苹果酸奶减肥法有无效，

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林佶禕

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5^# 大中小發表於 2011-5-27 23:26 只看該作者

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3q!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

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wawa2011

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6^# 大中小發表於 2011-5-28 15:47 只看該作者

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有效吗////////////

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crystaltao83

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7^# 大中小發表於 2011-5-29 14:41 只看該作者

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真的有效么？我试试去！！！！！

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maggierocky

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8^# 大中小發表於 2011-6-15 17:09 只看該作者

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多謝分享了~~~~~~~~

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atimwaya

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9^# 大中小發表於 2011-6-28 17:52 只看該作者

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好麻烦哦～比得上做大餐了

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atimwaya

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10^# 大中小發表於 2011-6-28 17:53 只看該作者

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有什么好用的减肥药吗？？？？

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bigbigface

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11^# 大中小發表於 2011-7-5 10:07 只看該作者

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REALLY!!!!!!!!

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alice.ng2001

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12^# 大中小發表於 2011-7-31 19:18 只看該作者

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KEEP FIT 有法

我都有打減肥blog 同埋幫左個朋友係4x日減左14.5磅. 可以去我個blog睇下, 交流一下
http://blog.qooza.hk/alicemomoko

相關搜索目錄: 減肥

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momo5201

momo

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13^# 大中小發表於 2011-8-11 19:36 只看該作者

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好像很有用的样子

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lingfeng12

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14^# 大中小發表於 2011-8-16 10:20 只看該作者

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减肥

多喝水。。少吃饭

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616613261

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15^# 大中小發表於 2011-8-17 22:33 只看該作者

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苹果减肥很管用的
三天可以减去六斤
我试过的哦~
减肥只要就是管住嘴~~

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areyslina

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16^# 大中小發表於 2011-8-31 06:29 只看該作者

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我也想试试看！！！

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nishimoqi

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17^# 大中小發表於 2011-9-26 19:29 只看該作者

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我是要做到晚上不吃饭就可以

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feifeinan

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18^# 大中小發表於 2011-10-3 19:58 只看該作者

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吃苹果和酸奶很有效的，可必须要忍受不吃其他东西的痛苦

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XIFANMIT

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19^# 大中小發表於 2011-10-3 21:01 只看該作者

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回復 1# 的帖子

开始很有效 = = 可是一个星期后会反弹 = = 我们宿舍的试过···

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shabiyao

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20^# 大中小發表於 2011-10-5 01:46 只看該作者

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回復 1# 的帖子

会反弹呱，，一吃野嘅话。。。。。。。。。。。。。。

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