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[建議] 失眠嗎…按摩穴道 睡意就來

1212KK 超高級用戶組 帖子 88  積分 1274  金錢 529   註冊時間 2009-12-9  個人空間 發短消息 加為好友 當前離線

1# 大 中 小 發表於 2012-3-28 19:04  只看該作者 [打開廣告][隱藏廣告] 失眠嗎…按摩穴道 睡意就來 失眠已經成為許多現代人困擾的文明病，有人靠吃安眠藥入睡，也有人藉著喝酒萌生睡意，不過安眠藥有依賴性疑慮，酒若過量則可能適得其反。 中醫師林恭儀表示，以天然的中藥及穴道按摩，就可以有效改善失眠問題。 台北市立聯合醫院中醫院區中醫師林恭儀說，去年11月正值薄酒萊推出期間，因睡前飲用紅酒導致失眠求診的病患有增加趨勢，且以女性居多，問診後發現患者睡前攝取的酒精含量過多，當酒精的鎮靜作用消退後，便會出現半夜醒來，且頭痛無法成眠。 據統計，台灣約有200萬人有睡眠障礙，原因大多是更年期症候群、壓力症候群、酒精鎮靜作用消退、膝關節疼痛或胃酸逆流等。許多人為解決失眠之苦，服用安眠藥物，服用後雖然可以很快入睡，但醒來常會昏昏沉沉，且記憶力衰退。 林恭儀表示，常有失眠症狀的患者，因擔心安眠藥長期使用成癮，而轉向中醫求診。經以酸棗仁湯規律調理後，大多有明顯改善。 但他也提醒，因酸棗仁湯可能有腹瀉等副作用，且對腸胃潰瘍患者較刺激，應先經中醫師診斷，不宜自行購買食用。 此外，民眾也可以按壓手神門穴及內關穴，手神門穴位在無名指及小指往下延伸交界的凹陷處，內關穴位在尾指下來，手巴掌末端與腕橫紋交界處，睡前1小時開始按壓後，逐漸就會感到睡意。 林恭儀說，除了中藥、穴位按壓、針灸及耳針等傳統醫學療法外，患者可從日常生活中正常作息著手，規律運動、睡前喝少量牛奶、聽輕柔音樂都可以幫助入眠，千萬不要自行濫用藥物，以免影響健康。 穴道保健資訊分享:http://zzb.bz/ijtAQ 相關搜索目錄: 運動 紅酒 男人生理秘密

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nx24 中級用戶組 帖子 52  積分 380  金錢 112   註冊時間 2012-3-30  個人空間 發短消息 加為好友 當前離線	2# 大 中 小 發表於 2012-3-30 09:06  只看該作者 [打開廣告][隱藏廣告] 学习了
UID 844047  帖子 52  精華 0  積分 380  金錢 112   閱讀權限 60  在線時間 0 小時  註冊時間 2012-3-30  最後登錄 2012-3-30  查看詳細資料	TOP

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